哪些食物能够有效缓解春困

都说春困秋乏，不可避免的到了春天，很多人容易犯困，并进而担心自己的身体出了问题。其实，春困不是病，通过合理饮食可以有效缓解。下面就与小编一起来看看都有哪些食物能够有效缓解春困。[详细]

2016-09-05 09:33 分类：饮食养生

患上湿疹巧吃食物轻松缓解

湿疹在生活中在很多朋友身上都是常有发生的，湿疹很烦人，因为它的病情会经常反复发作，但是湿疹多和患者的饮食习惯有紧密的联系。中医上讲到这种情况就是脾虚生湿、湿久生热造成的，那患上湿疹我们吃些什么食物好?[详细]

2016-09-05 09:36 分类：饮食养生

高考前碱性食物可缓解压力

距离高考仅剩下半个月的时间，对考生来说，不但知识、能力上要准备充分，身体健康状况更是尤为重要。那么，怎样吃才能保证营养充足、精力充沛?怎样吃才能避免肠胃不适消化不良?怎样才能保持机体的最佳状态去迎接高考?[详细]

2016-09-05 09:49 分类：饮食养生

缓解疲劳吃什么食物

 维生素B1、维生素B6、维生素B12等B族维生素是缓解压力、营养神经的天然解毒剂，是消除疲劳必不可少的营养素，也是中国人最容易缺乏的维生素，适量补充对慢性疲劳综合征的人尤其有益。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

12种食物能缓解消化不良

杏仁吃10粒去皮杏仁，或者在温牛奶中加一茶匙杏仁油饮用，可缓解消化不良。杏仁富含膳食纤维，还有助于防止便秘。小苏打在温水中加入半茶匙小苏打和几滴柠檬汁，慢慢饮用。但有胃溃疡的病人不适合使用，因为内服小苏打会产生二氧化碳气体，增加胃内压力，刺激溃疡面，甚至有产生胃穿孔的危险。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

能缓解女性更年期症状的食物

      ★富含植物雌激素的食物，如异黄酮，黄豆、小扁豆、绿豆、红小豆、鹰嘴豆等豆类，能有效减少潮热和盗汗。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生