调理肠胃的食物有哪些？

调理肠胃当然要注意科学健康的饮食了，但是哪一些食物能够更好的起到这样的效果呢？其实红糖水或者是核桃都有很好的润肠功效，而在饮食当中要避免使用那些寒凉性食物。[详细]

2017-08-25 20:50 分类：营养饮食

便秘怎么调理 吃什么食物有效防止便秘

白领吃什么防止便秘防止便秘吃什么好白领上班一天到晚都坐着，缺少运动，而且膳食纤维摄入不全面，营养不均衡，便秘是常有的事情。那么白领吃什么防止便秘呢?防止便秘吃什么好呢?下面就由四季养生网告诉你白领吃什么防止便秘，防止便秘吃什么好吧。多喝水预防便秘问题，日常一定要注意多喝水，摄取足够的水分。每天10大杯的饮水量是预防和治疗便秘的一大有效方法，或者每天早上起床之后饮...[详细]

2016-11-06 15:16 分类：营养饮食

肝火旺怎么调理 中医教你巧吃降肝火

夏季最容易出现上火了，尤其是我们的内脏，更是会出现上火的情况，那么出现上火该怎么办呢?肝火旺容易伤身，那么对于肝火旺我们该如何解决呢?有什么方法呢?今天小编就和大家一起分享一下中医巧吃治疗肝火旺，赶紧去看看吧![详细]

2016-09-28 10:52 分类：中医养生

脾胃虚弱怎么调理 六个按摩手法健脾胃

脾胃不和影响食欲使得身体没有足够的精力应付一天的工作或是学习，怎么办?别急，接下来小编就将为大家介绍六个简单的按摩手法来保护您的脾胃健康，一起来学习一下吧。[详细]

2016-09-28 11:06 分类：中医养生

肠胃不好吃这10种食物 小心你的小命不保

编者按：我们的消化系统会随着年龄的增长慢慢老化，一些难消化的食物会给肠胃带来负担。大家饮食时一定要了解难消化的食物。[详细]

2016-09-28 11:53 分类：饮食养生

调理肝脏3大平价食物

肝脏的健康状况决定着我们免疫系统的强弱，如果肝脏出了问题，身体的免疫力就会下降，各种疾病容易趁虚而入。今天小编给大家介绍三种平价的养肝食物，在日常饮食中适当搭配这些食物可以有效的养肝护肝。[详细]

2016-09-28 13:34 分类：营养饮食

亚健康可以调理 多吃7种食物

现代人工作压力、生活压力大，普遍存在着亚健康的现象。亚健康有没有什么方法可以调理呢?例如食疗?当然可以，生活中多增加以下食物的摄取，可以很好的改善亚健康状态。1、香蕉：缓解压力和焦虑点评：研究发现，失眠的人体内缺乏色氨酸，一种帮助体内产生血清素和褪黑色素的氨基酸。香蕉中含有色氨酸与维生素B6，一个中等大小的香蕉可提供每天所需维生素B6的30%，这两种营养素都是合成血清...[详细]

2016-09-28 14:51 分类：营养饮食

补锌的食物 宝宝常吃这一物身体健康

宝宝是非常脆弱的，由于各种原因对于许多的营养元素都是比较缺乏的，所以很多时候我们需要为宝宝提供可以补充各种元素的食物，而不同的食物的功效也是不同的，那么你知道补锌的食物有哪些吗?今天小编就为大家介绍一些可以为宝宝补锌的食物。[详细]

2016-09-28 12:39 分类：营养饮食

补锌食物 老年人补锌就吃这一物

众所周知，人到了老年就会需要补充各种营养素，由于老年人的吸收利用效率的减少，人们需要额外的不错营养元素，锌就是其中之一，而补锌的方法是非常的多的，其中饮食补锌是受到人们的欢迎的，那么你知道老年人补锌食物有哪些吗?[详细]

2016-09-28 12:39 分类：营养饮食

抽筋吃什么好？6种食物值得推荐！

生活中有的人长期出现抽筋的情况，这很有可能是身体里面缺乏钾元素的原因，所以需要从饮食中补充钾元素，这类似的食物有很多，比如香蕉、紫菜、豆腐干、牛奶等等。[详细]

2017-07-04 00:00 分类：营养饮食

含碘食物 2大食疗补碘效果好

碘元素是我们人体所需的重要的元素，而很多人会因为各种元素而导致缺碘，这时候就需要补碘了，而在众多的补碘的方法中，饮食补碘是人们非常喜爱的，也是比较有效的方法之一，那么你知道含碘的食物有哪些呢?今天小编就为大家介绍一下吧![详细]

2016-09-28 12:36 分类：营养饮食

含硒的食物 适合孕妇补硒的2大食谱

孕妇是一个非常特殊的群体，而孕妇在怀孕期间是需要补充许多的营养元素的，硒就是其中之一，而补硒的方法是非常的多的，其中饮食补硒是众多孕妇的选择，那么你知道适合孕妇的含硒的食物有哪些吗?今天小编就为大家介绍一下吧![详细]

2016-09-28 12:38 分类：营养饮食