春分养生吃什么 推荐10种时令食物

春分养生吃什么？ 每个季节都有符合其气候条件而生长的时令菜，得天地之精气，营养价值高。吃有养阳功效的韭菜，可增强人体脾胃之气；豆芽、豆苗、莴苣等食材，有助于活化身体生长机能；而食用桑椹、樱桃、草莓等营养丰富的水果，则能润肺生津，滋补养肝。[详细]

2016-11-05 08:37 分类：养生保健

春天吃这些食物护阳养肝

春天的饮食调养要考虑春季阳气初生，宜食辛甘发散之品。具有辛甘发散性质的蔬菜有油菜、香菜、韭菜、洋葱、芥菜、白萝卜、茼蒿、大头菜、茴香、白菜、芹菜、菠菜、茴香菜、黄花菜、蕨菜、莴苣、茭白、竹笋、黄瓜、冬瓜、南瓜、丝瓜、茄子等。[详细]

2016-11-05 08:37 分类：养生保健

春季11种食物帮你轻松护好肝

春节过去了，春天也不远了。春季养生以养肝为主，那么春天吃什么养肝呢?养肝的食物有很多，而以春天时令菜最佳。具体春天吃什么养肝?下面三九养生堂就为您推荐11种食物。[详细]

2016-11-05 08:37 分类：养生保健

春天吃什么养生 推荐六个“第一”

春天吃什么养生？想要身体好，就要吃最适合春季养生的食物，下面小编就春天吃什么养生这个问题，向你推荐六个“第一”食物：春笋、花茶、鱼肉、蜂蜜、樱桃及红枣。[详细]

2016-11-05 08:37 分类：养生保健

月经量少需警惕卵巢早衰 多吃12种食物保养

月经是女性健康的“晴雨表”，痛经、闭经、经期提前或推后、经量过多或过少等问题的背后或是卵巢早衰的前兆。卵巢早衰怎么办？卵巢早衰吃什么好？[详细]

2016-11-05 08:37 分类：养生保健

秋季养生要点：多吃温补祛燥的食物

现在是秋季和夏季的交叉时节，很多的时候我们要注意这个时候的温差效应，很多体质比较虚弱的老年人在季节交替的时候就很容易生病，所以我们希望大家在这个时候注意养生，那么初秋养生妙招有哪些?[详细]

2016-11-05 08:37 分类：养生保健

春季护肝 温补阳气的食物最养肝

春季养肝得法，将带来整年的健康安寿。 饮食方面，应多吃些温补阳气的食物，如：葱、姜、蒜、韭菜、芥末等。研究表明，大蒜不仅有很强的杀菌作用，还能促进新陈代谢，增进食欲，预防动脉硬化和高血压，甚至还有补脑的功效。大葱有很高的营养价值，同时还可预防呼吸道、肠道传染病。此外，饮食中应少吃性寒食品，如：黄瓜、茭白、莲藕等，以免阴止阳气的升发。[详细]

2016-11-05 08:37 分类：养生保健

春分这些食物 吃掉小毛病

“吃”大蒜 大蒜有杀菌的作用，那就让你有脚癣的脚也吃一点吧。用一瓣大蒜在受脚癣影响的区域涂抹。大蒜中的活性化学成分所起的作用，相当于有效的抗真菌剂。它可能终止了脚癣等普通真菌的影响范围的进一步扩大。将蒜泥和小苏打混合，涂抹在脚趾中间和脚底，也有助于预防脚癣。[详细]

2016-11-05 08:37 分类：养生保健

惊蛰养生：少吃酸味食物多吃韭菜虾仁

   “惊蛰节到闻雷声，震醒蛰伏越冬虫。”今天惊蛰，二十四节气中的第三个节气就这样如约而至。[详细]

2016-11-05 08:38 分类：养生保健

男性养生：这六类食物可养护身体

现在,都市男人越来越关注男性饮食了,知道了健康饮食对于自己的重要性,特别是有吸烟喝酒等习惯的男性,更是要从饮食上缓解对身体的伤害,其实,养生的食物有很多种,下面就介绍几类食物,男性朋友们可以选择性的吃一些.[详细]

2016-11-05 08:38 分类：养生保健

男性养生吃12种食物最补肾精

吃什么补肾精？ 1、蚝 蚝是补肾强精的好食物。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精子的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富，一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需（15毫克）。生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。[详细]

2016-11-05 08:38 分类：养生保健

老年人春季养生不得不吃的食物

春季，人们的养生要根据这个季节的特点，在春季，人体阳气顺应自然，向上向外疏发，因此要注意保卫体内的阳气，凡有损阳气的情况都应避免。老年人在春季的养生，无非就是保健，吃的好，就可以颐养生命、增强体质和预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。那么老人春季养生要多吃什么呢?下面为你推荐几款适合春季养生的食物。[详细]

2016-11-05 08:38 分类：养生保健