10种食物让你长命百岁

导读:吃什么延年益寿?小米、香蕉、胡萝卜、草莓等等十种平民水果有帮助。...吃什么延年益寿?小米、香蕉、胡萝卜、草莓等等十种平民水果有帮助。1.豆腐是老人喜欢的美食老人们普遍爱吃豆腐。他们说：“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。”《随息居饮食谱谓：“处处能造，贫富攸易，询素食中广大教主也，亦可入荤馔，冬月冻透者味尤美。”豆腐主要成分是蛋白质和异黄酮。豆腐具有益气、补虚...[详细]

2016-11-06 15:40 分类：营养饮食

五色食物养五脏! 挑对"保护色"

导读:鳄梨鳄梨皮的绿色表明它含有更多的叶黄素，另外还有谷胱甘肽和植物固醇，抑制胆固醇的吸收。它与橄榄油类似，也含有单不饱和脂肪，能增强其...鳄梨鳄梨皮的绿色表明它含有更多的叶黄素，另外还有谷胱甘肽和植物固醇，抑制胆固醇的吸收。它与橄榄油类似，也含有单不饱和脂肪，能增强其他与它同时进食的水果蔬菜的味道，所以很多时候被做成鳄梨酱。猕猴桃它被称为“果中之王”，两颗猕...[详细]

2016-11-06 15:39 分类：营养饮食

5种食物上床前绝对不要吃

导读:还在失眠的朋友要注意了，你每次为了安眠吃的食物为什么会失效你有没有想过你睡觉之前吃了些什么东西呢?小编为你总结着这些吃了...还在失眠的朋友要注意了，你每次为了安眠吃的食物为什么会失效你有没有想过你睡觉之前吃了些什么东西呢?小编为你总结着这些吃了容易睡不好的食物，快来看看有没有你的菜。油腻食物油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，...[详细]

2016-11-06 15:39 分类：营养饮食

常见致癌食物 你还在吃“癌”吗

 导读:在日常生活中我们经常会吃到致癌的食物，可能是因为喜欢吃又或者可能是无意之中吃到。那么人们在生活中会不会忽视一些问题呢?其实九类真致癌食品要远...在日常生活中我们经常会吃到致癌的食物，可能是因为喜欢吃又或者可能是无意之中吃到。那么人们在生活中会不会忽视一些问题呢?其实九类真致癌食品要远离，下面就给大家介绍有关癌症食物及预防的方法。日常生活中致癌物质医学研究...[详细]

2016-11-06 15:39 分类：营养饮食

16种食物比药强可治病

导读:生活中我们难免会产生一些小意外，例如突然扭伤了，起床发现口臭，被蚊子叮咬等等。这些不是什么大病，无需看医生，但却也让人不舒服。那么，当身体出...生活中我们难免会产生一些小意外，例如突然扭伤了，起床发现口臭，被蚊子叮咬等等。这些不是什么大病，无需看医生，但却也让人不舒服。那么，当身体出现这些小不适时，我们该怎么办呢?其实一些天然的急救药方，在你家的厨房就能找...[详细]

2016-11-06 15:39 分类：营养饮食

爱吃肉类食物 真的会让智商下降吗

英国最近有一项最新的测试，有传言称，科学家在8170名参与实验对象身上发现一个现象，说常吃肉会导致智商下降。这到底是真的还是假的呢?饮食与智力密切相关并不是新发现即便遗传基因完全一样，大脑的思维能力也会因为身体状况的差异而表现出差别来。大脑的思维需要持续稳定的能量供应，这就需要稳定的血糖水平;大脑的神经细胞之间进行信号的传递，需要神经递质的帮助，而神经递质的制造需...[详细]

2016-11-06 15:39 分类：营养饮食

四类不美味食物 居然潜藏营养

核心提示：食物中的天然苦味物质也具有一定的保健作用，如柠檬和柚子当中的柚皮甙，茶里面的茶多酚，红酒里面的多酚以及巧克力里面的多酚，都是有助预防癌症和心脏病的成分。生活中，我们往往热爱那些甜美、精细、香浓的食物，不喜欢苦涩、粗糙、味淡的食物。而恰恰在这些口感差的食物当中，存在着令人意想不到的营养和健康元素。下面就跟随小编的步伐，一起来了解这些富含高营养的“难吃...[详细]

2016-11-06 15:39 分类：营养饮食

烹饪利用这些食物改变味觉

核心提示：你知道吗?只要使用一些小技巧，你的味蕾就很容易被欺骗。让MSNJAPAN为你请厨师长们来向你介绍一些能够帮助你轻松欺骗味觉、让食物更加可口的食材吧!今天为大家介绍2种常见的能让人感到食材更加甘甜的食材和调味料。洋蓟洋蓟又称为朝鲜蓟，一般厨师长在上甜点或者其他甜点之前，都会提前提供给食客一些洋蓟，因为在吃了洋蓟之后，不管吃什么食物都会让人产生甘甜的感觉，如果之后...[详细]

2016-11-06 15:41 分类：营养饮食

六类食物 帮助大脑健康

1.健康脂肪：改善脑细胞。大脑细胞结构主要包括健康脂肪，其中最重要的是欧米伽3脂肪酸。大脑需要不断自我修复，增加神经元，因而需要更多更好的欧米伽3脂肪酸。富含该脂肪酸的食物包括：三文鱼、金枪鱼、亚麻子油、菜子油、核桃、小麦胚芽油和鸡蛋等。2.抗氧化剂：保护大脑。随着年龄增大，自由基会随着血液系统攻击脑细胞，若不补充抗氧化剂予以遏制，则会导致大脑记忆逐渐丧失。富含抗...[详细]

2016-11-06 15:40 分类：营养饮食

平时吃的八大食物 千万要少吃

民以食为天，人活着就得吃东西。但只有合理科学的膳食，才能促进健康，反之，饮食不当，则会给身体造成伤害。以下几种食物不宜多吃【松花蛋】制作松花蛋需要用一定量的铅，多食可引起铅中毒，还会造成缺钙。【臭豆腐】臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，同时含有大量挥发性盐基氮及硫化氢等，这些都是蛋白质分解的腐败物质，多食对人体有害。【味精】每人每天味精摄入不应超过6毫克，过...[详细]

2016-11-06 15:40 分类：营养饮食

五种食物让你健康营养

1、燕麦片：蛋白质含量略低于3%。它还同时富含锰、硒等微量元素，有降血脂作用。2、豌豆：富含膳食纤维、维生素K、矿物质和维生素C，蛋白质含量为5%。3、花生酱：含与葡萄酒同样的成分白藜芦醇，以及单不饱和脂肪酸，能预防心血管疾病。其蛋白质含量约为28%。4、糙米：不易升高血糖，含矿物质和纤维，蛋白质含量为2.5%。5、椰子：富含蛋白质和膳食纤维。不过，椰子肉的饱和脂肪含量也很高...[详细]

2016-11-06 15:41 分类：营养饮食

多吃红色类食物 提高身体免疫力

红色食物最适宜在寒冷的冬季使用，因其富含蛋白质和优质维生素、矿物质等元素，可维护身体健康、提高身体免疫力，从而增强人体抗寒力。多吃红色食物防感冒一般来说，红色食物都富含天然铁质。并且它们还富含充足的蛋白质和优质维生素、矿物质和植物化学物，具有维护身体健康、提高身体免疫力、抗氧化、抗微生物的作用，从而能增强人体的抗寒力。因此，冬季常吃红色食物，不仅有御寒的作用...[详细]

2016-11-06 15:42 分类：营养饮食