湿热体质小暑节气养生方法

小暑之中有一个很重要的养生之日，叫“初伏”，今年入伏是7月18日接近大暑，之后每十天是一个伏日。正是寒性体质调养的大好时机。如哮喘、慢性支气管炎、反复感冒、心绞痛、风湿性关节炎、慢性腹泻、冻疮等。将这些冬天好发、阳气虚弱的疾病于未发病而阳气旺盛的夏季进行治疗和调养，会取得事半功倍的效果，可以到中医院去做三伏贴、三伏灸等治疗。[详细]

2016-11-05 08:42 分类：养生保健

湿热体质夏至节气养生方法

夏至后天气越发炎热，雨水也日渐增多，避免出汗后吹冷风，及时更换汗湿衣物。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

芒种节气祛湿保健方法

在芒种节气后期，从我国的长江流域到日本南部会出现雨期较长的连阴雨天气，因正值梅子黄熟，故称梅雨。梅雨时节，天气潮湿，在这样的天气湿气很容易乘虚而入。中医认为，湿为阴邪，会伤人体阳气，因其性重浊、粘滞，故易阻遏气机，得病后多缠绵难愈，这是湿邪的病理特征。因此，芒种节气养生保健重在祛湿。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

湿热体质芒种节气养生方法

湿热体质芒种饮食小贴士： 适宜：蚕豆、茼蒿、莴笋、苦瓜、生菜、竹荪、枸杞菜、桔梗、猪肝[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

痰湿体质芒种节气养生方法

痰湿体质芒种饮食小贴士 适宜 孙思邈：“是月（芒种、夏至）肝脏气休，心正旺，宜减酸增苦，益肝补肾，固密精气。”增加味道苦的食物，如：苦瓜、荷叶、菊花、芹菜等，可补益肝肾，降火消暑。还要注意防止暑湿，可在做饭的时候，加入少量薏米、白扁豆、红豆、茯苓等祛湿的食物。“饮食温暖，不令大饱，常常进之。”在此时尤其注意七分饱，少食多餐，以易消化的粥为主,可在粥中添加各类杂粮...[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

小满时节防湿邪入侵 注意保护身体阳气

夏天，指阴历4月至6月，即从立夏之日起，到立秋之日止。其间包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑等六个节气。在一年四季中，夏季是一年里阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛，对于人来说，此时是新陈代谢旺盛的时期，说到夏季养生的基本原则，则应该是在盛夏防暑邪，在长夏防湿邪。同时又要注意保护人体阳气，防止因避暑而过分贪凉，从而伤害了体内的阳气。也就是说，即使是在炎热的...[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健