三款炖蛋食谱 美味又营养

导语：相信很多人都喜欢吃炖蛋吧，炖蛋做法简单，且味道鲜美好下饭，还有营养。但是炖蛋也是有技巧的，种类也很多，下面就向大家介绍几款炖蛋的做法吧。1、南瓜炖蛋材料：半个小青南瓜,一个鸡蛋做法:将南瓜洗净,切开,去籽.放在锅中,加水到南瓜的一半高度.将南瓜煮熟,大概25分钟.然后打一个鸡蛋到南瓜中心,继续煮4-5分钟或到蛋黄凝固到你最喜欢的软硬度就可以了.汤也可以直接喝.2、蛤蜊炖蛋...[详细]

2016-11-06 15:25 分类：营养饮食

肥肠营养价值 肥肠烹饪食谱

导语：肥肠营养价值。肥肠又名猪大肠、猪肠。猪肠是用于输送和消化食物的，有很强的韧性，并不象猪肚那样厚，还有适量的脂肪。根据猪肠的功能可分为大肠、小肠和肠头，它们的脂肪含量是不同的，小肠最瘦，肠头最肥。今天四季养生网小编向大家介绍，肥肠营养价值。肥肠营养价值：肥肠有润燥、补虚、止渴止血之功效。可用于治疗虚弱口渴、脱肛、痔疮、便血、便秘等症。猪大肠性寒，味甘;有润...[详细]

2016-11-06 15:26 分类：营养饮食

金秋板栗健肾补脾 栗子保健食谱

导语：金秋板栗健肾补脾，俗称栗子，素有“干果之王”的美誉，在国外还被称为“人参果”。栗子中不仅含有大量淀粉，而且还含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，热量也很高。下面就向大家介绍几款栗子保健食谱。 1、栗糕准备栗子200克，糯米粉5O0克，白糖50克，瓜子仁、松仁各10克。将去壳的栗子用水煮烂，加糯米粉和白糖揉匀，上锅蒸熟，出屉时撒上瓜子仁、松仁。栗糕味香...[详细]

2016-11-06 15:28 分类：营养饮食

牛蒡的吃法 牛蒡的营养食谱

导语：牛蒡的吃法。牛蒡的作用和价值正被人们更深入的认识和发掘。中国《现代中药学大辞典》、《中药大辞典》等国家权威药典中把牛蒡的药理作用概括为三个方面：第一，有促进生长作用;第二，有抑制肿瘤生长的物质;第三，有抗菌和抗真菌作用。牛蒡根的主要功能是疏风散热、解毒消肿，用于风热感冒、咳嗽、咽喉肿痛、便秘、风火上扰之头晕、耳鸣耳聋、目昏，外用治头面风毒赤肿、热毒牙痛、...[详细]

2016-11-06 15:28 分类：营养饮食

荸荠营养价值 荸荠保健食谱

导语：荸荠营养价值。荸荠皮色紫黑，肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，自古有地下雪梨之美誉，北方人视之为江南人参。荸荠既可作为水果，又可算作蔬菜，是大众喜爱的时令之品。今天四季养生网小编向大家介绍，荸荠营养价值。荸荠营养价值：荸荠有一层紫黑色外表，皮内果肉洁白，古时候就被人称为“地下雪梨”。荸荠可以做蔬菜，也可以做水果，生食的时候清脆可口、味道清爽，是很多人喜欢的...[详细]

2016-11-06 15:28 分类：营养饮食

宝宝的冬季养生食谱 让宝宝少生病

19个锦囊：有效防止宝宝感冒导读：转眼到了冬季，这时候你得关注冬季养生。在寒冷的冬季宝宝比较容易生病，很多妈咪担心宝宝感冒的问题。别担心，四季养生网小编为您支个招儿，看看凉爽的天气里如何防止宝宝感冒。9个锦囊：有效防止宝宝感冒1、增加户外活动时间：调查结果表明，常坚持户外活动的宝宝患感冒的机会显著少于户外活动少的宝宝。2、衣着适当，切勿骤增骤减：因为担心宝宝冻着，...[详细]

2016-11-06 15:28 分类：营养饮食

大葱的药用价值 大葱的美味食谱

导语：大葱是葱的一种，除了能食用以外，还有非常显著的药用价值。大葱味辛，性微温，具有发表通阳;解毒调味的作用。可用于风寒感冒、恶寒发热、头痛鼻塞，阴寒腹痛，痢疾泄泻，虫积内阻，乳汁不通，二便不利等，是佳蔬良药。大葱的药用价值：葱具有利肺通阳、发汗解表、通乳止血、定痛疗伤的功效，用于痢疾、腹疼痛、关节炎、便秘等症。葱有一种独特的香辣味，来源于挥发硫化物一葱素，能...[详细]

2016-11-06 15:28 分类：营养饮食

两款抗衰老食谱 黑米粥和枸杞雪蛤羹

黑米粥属于糙米，含有丰富的营养还富含膳食纤维，其中B族维生素含量是大米的4倍左右，众多微量元素也都高出大米很多。黑米的黑色来自于花青素类色素，具有很强的抗衰老作用。雪蛤是美容圣品，经过泡发后释放出来的胶原蛋白、氨基酸等物质，可以促进人体的新陈代谢，养阴润肺还能抗衰老。一、黑米粥材料：准备大米100克，黑米50克。做法：先把黑米浸泡3小时，然后与大米一起煮成粥食用，也...[详细]

2016-11-06 15:29 分类：营养饮食

天麻的吃法 五种天麻食谱

导语：天麻的吃法。天麻为多年生草本植物，分布于全国大部分地区。其干燥块茎亦称天麻，是一味常用而较名贵的中药，临床多用于头痛眩晕、肢体麻木、小儿惊风、癫痫、抽搐、破伤风等症。天麻过去一直依赖野生资源，20世纪70年代野生变家种成功后，家种天麻成为主要商品来源。天麻的吃法。天麻的吃法：一、鲜天麻蒸猪肉材料：鲜天麻100克，瘦猪肉1000克。做法：鲜天麻洗净切片，瘦猪肉切5—...[详细]

2016-11-06 15:29 分类：营养饮食

茄子养生食谱 茄子营养价值高

导语：茄子的营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。特别是维生素P的含量很高。每100克中即含维生素P750毫克，这是许多蔬菜水果所比不上的。维生素P能使血管壁保持弹性和生理功能，防止硬化和破裂，所以经常吃些茄子，有助于防治高血压、冠心病、动脉硬化和出血性紫癜。茄子保健食谱：1、鱼香茄子准备长茄子2个约500克;葱25克、蒜15克(约3瓣)、姜...[详细]

2016-11-06 15:29 分类：营养饮食

冬天吃什么好:宝宝的冬季养生食谱

导读：冬天即将到来，你想好为宝宝迎战冬天准备哪些即营养又健康的冬季食谱了吗?现在，四季养生网小编为您推荐5款适合宝宝的冬季养生食谱。不久就要进入冬季了，妈妈要早作准备，为宝宝打造一个健康的身体来迎接冬天!那么，宝宝冬天吃什么好呢?现在为你推荐5款入冬食谱，让宝宝吃得更健康，过一个健健康康的冬天!也许你还对这些感兴趣：饮食误区：易诱发癌症的饮食习惯土豆胡萝卜蒸蛋材料...[详细]

2016-11-06 15:30 分类：营养饮食

火龙果的吃法 火龙果食谱

导语：火龙果的吃法。火龙果吃法与西瓜类似;果肉内含数千至1万多粒芝麻状种子，将整颗果肉加上蜂蜜、鲜奶、冰块打成果汁，种子打碎后香味溢出，异常美味可口。根据个人口味，除了打成果汁饮用味道可口甜美，做冰淇淋或果冻更是风味绝佳。果肉酿制成的水果酒香味芬芳。火龙果的吃法。火龙果的吃法：一、番薯香奶饮材料：火龙果100克，番薯100克，牛奶250毫升做法：番薯切成小方块，隔水蒸熟...[详细]

2016-11-06 15:30 分类：营养饮食