冬季减肥食谱 这4种粗粮求别放过

减肥期间要少吃主食，大部分人都这样认为，其实将白花花的米饭和馒头，换成谷物类粗粮反而能起到帮助减肥的作用。这些粗粮极易被人体吸收消化，含有多种营养物质及丰富的纤维素，常吃可促进肠道蠕动，帮助脂肪分解，抑制肥胖。……减肥首选4种粗粮1、红薯红薯是大家十分熟悉的食物，尤其在冬季特别受欢迎，它纤维质松软，最容易被人体消化，通便排毒的功效极强，又具有饱腹感，所以常被人...[详细]

2016-12-16 13:07 分类：营养饮食

秋季养生食谱 晚秋吃3道菜肴补脾胃

随着时间的流逝已经要接近晚秋了，秋季天气干燥、气温下降，一定要注重保暖养胃，晚秋一般吃什么比较好呢?秋季喝什么汤好?该如何做呢?下面请大家跟着小编一起来学习几款晚秋养生食谱![详细]

2016-11-05 08:31 分类：营养饮食

秋分养生要吃什么 6款秋分养生食谱推荐

  “秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”白露过后，秋分将要来临，秋分养生要吃什么呢?现在就让小编来为你介绍秋分养生食谱。[详细]

2016-10-24 21:22 分类：养生保健

夏季养生要吃对！推荐几个夏天养生食谱

面对逐渐升温的天气，人们常感食欲减退，脾胃功能较为迟钝，加上夏季腠理发泄，出汗较多，需要多吃一些养生的食物，增强抵抗力，健康度过夏至。那么夏季养生吃什么呢？下面小编就给你为大家推荐几个夏至养生食谱。[详细]

2016-10-24 21:24 分类：养生保健

吃什么降血糖 七款食谱效果好

血糖高的人一定要管住自己的“嘴”，就是说，尽量不要饮酒，控制好每天的总热量。那么降血糖食物有哪些呢?跟着小编一起来了解一下吧。[详细]

2016-10-24 21:23 分类：养生保健

大暑养生吃什么 10道食谱除湿清暑两不误

大暑是全年最酷热时期，所谓“小暑大暑，晒死老鼠”。高温来袭，人体排汗多、消耗大，易感到心烦意乱、困倦乏力没有胃口。那么大暑时期适宜吃什么呢?又有哪些养生禁忌呢?下面一起来了解下吧。[详细]

2016-10-24 21:24 分类：养生保健

糖尿病病友怎么吃，10个食谱来解馋

  糖尿病是人们在生活中已经不陌生的一种疾病了。糖尿病的出现给人们的生活带来了很多的影响，但是生活中要注意糖尿病预防，患者的饮食也是很重要的，那么糖尿病患者的饮食规则是什么呢?糖尿病饮食食谱有哪些呢?[详细]

2016-10-24 21:24 分类：养生保健

祛湿食谱让夏天不再“湿漉漉”

  1.玉米须大枣黑豆粥   原料：玉米须60克，大枣30克，黑豆30克，胡萝卜90克。[详细]

2016-10-24 21:24 分类：养生保健

7日美白食谱！炎炎夏季吃出白嫩皮肤

  爱美是女孩子的天性，拥有白皙的皮肤是每个女孩子梦寐以求的事，但是夏天强烈的紫外线将原本白皙的皮肤变得黝黑，你是不是也有这样的烦恼呢？[详细]

2016-10-24 21:24 分类：养生保健

小满节气4大养生要点 7大养生食谱推荐

5月20日是二十四节气中的小满节气，小满是夏季的第二个季节。从小满以后，气温将明显升高，雨水也将逐渐开始增多，气候也将开始变得闷热潮湿。小满也是一个表示物候变化的节气，万物在此时生长最为旺盛，同时也是人体生理机能活动处于最旺盛的时期，消耗营养物质最多，也易受自然界有害生物影响，此时养生保健显得更为关键。那么，小满节气该如何养生呢?又有哪些养生食谱呢?下面一一为大家...[详细]

2016-10-24 21:25 分类：养生保健

六款黑豆食谱助你补血养颜

黑豆的味道你记得吗？你知道怎么吃黑豆吗？黑豆是常见的一种食物了，它性微寒，具有补肾益阴，补血养颜，除热解毒的功效。那么你知道怎么吃黑豆才能发挥它的功效与作用呢，今天小编就推荐六款食谱助你补血养颜，一起动手做起来吧。[详细]

2016-10-24 21:25 分类：养生保健

榆钱的营养价值及保健食谱

榆钱营养价值： 据测定，每100克榆钱含碳水化合物8.5克，蛋白质3.8克，脂肪1克，膳食纤维1.3克，矿物质3.5克，钙280毫克，磷100毫克，铁22毫克，维生素B1、B2各0.1毫克，烟酸1.4毫克等。榆钱的含铁量是菠菜的11倍，是西红柿的50倍。[详细]

2016-10-24 21:26 分类：养生保健