秋季养生食谱 美味菊花餐

菊花糕 材料： 杭白菊20-30朵、马蹄粉200克，新鲜菊花1朵（切碎）、冰糖适量。[详细]

2016-09-28 13:27 分类：营养饮食

男性熬夜伤阳气 中医4道壮阳补虚食谱

 男属阳，体质较好的年轻男性偶尔熬夜，只要此后的睡眠、营养跟上去，基本无大碍。然而，由于现代白领大多工作繁忙，身体多少存在气虚等亚健康症状，而熬夜则会使症状加重，因此，也要注意饮食调理。[详细]

2016-09-28 13:27 分类：营养饮食

秋季补气养虚食谱

秋季干燥，人体经过暑热消耗后，渐渐趋于生理平衡，人体出汗减少了，消化功能基本恢复常态。因而，机体到了一个周期性的休整恢复阶段。在这个时期，根据不同的体制来进补，对身体大有裨益。秋季饮食以防燥养阴、滋阴润肺为主，可配合服用宣肺化痰、滋阴益气的中药进行保健。[详细]

2016-09-28 13:27 分类：营养饮食

5款食谱 帮女人解决月经毛病

月经期对女性身体都有一定的消耗，在经期里女人的身体特别虚弱并伴随着身体的各种不适。因此在这里向女性们推荐几款膳食轻松解决经期问题。[详细]

2016-09-28 13:27 分类：营养饮食

热荐6款经期红枣丰胸食谱

为什么会说红枣丰胸秘方配合经期效果佳呢？这是因为医学界早就研究证实，红枣性温味甘，含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素、铁、钙、磷物质，不仅能促进女性荷尔蒙的分泌，加强胸部发育，还有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效。[详细]

2016-09-28 13:27 分类：营养饮食

让女人更美丽的保健营养食谱

女人因健康而美丽，保健食疗是女人养颜美容最佳的途径，想要变美的女人们，多食用以下这十款保健营养食谱，让你更加健康美丽！[详细]

2016-09-28 13:27 分类：营养饮食

秋季防病养生七款食谱

1、苦瓜炒肉丝 配方：猪肉50克，苦瓜300克，调料适量。 制作方法：将猪肉切丝加黄酒、淀粉拌匀，入热油锅以旺火滑炒盛起；锅内留少许底油，投放切成条的苦瓜，加盐并倒进肉丝翻炒；最后加白糖、味精稍炒即成。[详细]

2016-09-28 13:27 分类：营养饮食

一周鸡蛋减肥食谱 营养又瘦身

鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。实践证明，鸡蛋减肥法是特别的有效。[详细]

2016-09-28 13:27 分类：营养饮食

睡不好惹上产后抑郁 六款安眠食谱来帮忙

冰糖百合 材料：新鲜百合1个，冰糖适量 做法：将百合煮熟后加入冰糖即可，也可以加入红枣一起煮熟。每天喝2—3次。[详细]

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七款秋季防病养生食谱

1、菠菜粥 药膳配方：粳米100克，菠菜适量。 制作方法：先取菠菜放入沸水烫数分钟，捞出切细，加粳米共煮为粥。[详细]

2016-09-28 13:27 分类：营养饮食

秋燥滋补 荐3款养生汤膳食谱

进入秋天，许多家庭煮妇都非常注意家人的汤水饮食，每天煲什么汤，用什么料，主要给什么人喝，都非常讲究，像张家的“老幼汤”，黎家的“养颜汤”，黄家的“通便汤”等都较有特色，现将其介绍给你。[详细]

2016-09-28 13:27 分类：营养饮食

网友分享 10天急瘦7斤午餐食谱

这是网友分享的午餐减肥食谱。这套减肥食谱在保证基础营养的同时，可以达到清理肠胃、排除毒素的美容功效，同时还可以有效地减轻体重3～7斤。[详细]

2016-09-28 13:27 分类：营养饮食