失眠吃什么好 五款食谱有效治疗失眠

睡眠质量决定第二天的精神状况、上课和上班效率，所以拥有一个好的睡眠是非常重要的。可是许多人因为学习、生活的压力，经常失眠，今天我们就来看看治疗失眠有哪些方法吧。[详细]

2016-09-28 13:15 分类：营养饮食

吃什么补血 四款食谱补血益气

现在的生活节奏越来越快，相对的生活压力也越来越大，尤其是女性，好多女性既要工作又要照顾家庭，稍微不注意青春容颜就不在。今天为女性朋友们介绍补血养颜的方法，来看看吧。[详细]

2016-09-28 13:15 分类：营养饮食

脱发吃什么好 2款食谱有效防止脱发

脱发是大多人都会遇到的问题，尤其是在干燥的冬季，头发干枯发黄很是脆弱，对于头发稀少的人来说很是忧心啊。今天就为大家介绍一些关于怎么样防脱发的知识，需要的亲们快来看看吧。[详细]

2016-09-28 13:15 分类：营养饮食

手脚冰凉吃什么 3款暖身食谱方御寒功效强

很多人认为冬天手脚冰凉是件很正常的事，实则不然，一个人手脚总是不热也与他的体质有关，体质弱的朋友，夏天手脚都是凉的，何况是冬天呢!冬天手脚冰凉怎么调理?手脚冰凉吃什么好?与小编一起来看文章了解吧。[详细]

2016-09-28 13:15 分类：营养饮食

白萝卜的做法大全 两款食谱方嫩肤抗衰

市场上的萝卜种类有很多种，就我们常吃的有胡萝卜、白萝卜、青萝卜等，不同的萝卜它的养生功效也是有区别的，冬天是吃白萝卜的最佳时期，今天小编就给大家讲讲白萝卜的做法有哪些?白萝卜的功效都有什么?[详细]

2016-09-28 13:15 分类：营养饮食

小米和细粮搭配 4款营养小米粥

小米和细粮搭配 ①二米粥，把小米和大米放在一起煮粥。 ②小米绿豆粥，把小米和绿豆放在一起煮粥，可以放少量花生。[详细]

2016-09-28 13:15 分类：营养饮食

红薯的做法 四款红薯食谱方健康又美味

冬天吃上暖暖的烤红薯我感觉是一件很幸福的事，可能有人不喜欢吃路边的小吃。那今天就为大家介绍几款在家就可以自己动手做的红薯美食，一起来看看吧。[详细]

2016-09-28 13:15 分类：营养饮食

韭菜的做法 4款食谱方养胃润肠

虽然现在是冬季，但在这个季节你也可以买到韭菜来食用，都说韭菜是男性的专属，是因为它有保健壮阳的功效，事实真是如此吗?平日里韭菜的做法有哪些?对于韭菜的养生功效你了解多少?现在就与小编一起来看文章了解吧。[详细]

2016-09-28 13:15 分类：营养饮食

去皱纹最好的方法 3款食谱方添血气防皱纹

皱纹那可是女性的天敌，但随着年龄的增长，皱纹多多少少还是会爬上你的脸，除了不断用化妆品保养外我们还要注意自己的饮食习惯，多吃些有营养的食物。今天小编就给大家推荐了几款祛皱食谱方，爱美的你可要多多吃哦。[详细]

2016-09-28 13:15 分类：营养饮食

小雪吃什么 4款食谱方冬季保健强身

11月22日是二十四节气中的小雪节气，也就是意味着天气更冷了，小雪节气最常见的天气主要有冻雨、雪、冰冻等、还非常容易造成雾霾天，对我们身体健康的危害是极大的，小雪养生我们应如何做?小雪吃什么好呢?今天小编就与大家一起讨论下。[详细]

2016-09-28 13:15 分类：营养饮食

海带的做法大全 三款食谱方保健康长寿

海带我们了解最多可能就是它的含碘非常丰富，多吃不会患“粗脖子”病，其实除此之外海带还有很多养生功效，经常食用还可预防心脏血管疾病，对三高也是很好的防治效果。日常海带的做法有哪些?海带的营养价值有什么?与小编一起来看文章。[详细]

2016-09-28 13:17 分类：营养饮食

红枣养生食谱方

红枣很小、很普通，可它既是果实也是药材。相信在日常生活中大家都把它当作是可有可无的小零食，想起来就吃一颗，不吃觉得也没什么大不了;今天在这里要告诉大家的是：相同的红枣，不一样的用处。[详细]

2016-09-28 13:17 分类：营养饮食