营养师提醒蛋黄派 不可以当早餐

目录： 第一章：营养师提醒蛋黄派不可以当早餐 第二章：适合早餐吃的美食 第三章：健康吃早餐五项注意[详细]

2016-09-28 11:54 分类：饮食养生

黑豆排骨汤补肾养发又养血

过度的脑力劳动、饮食不规律、睡眠质量差等一系列不良的生活习惯，导致很多人出现脱发、早生白发等。在这里为大家推荐一款补肾养发食谱——黑豆排骨汤，具有滋养头发、补肾、养血之功效，同时在冬季食用，还可以暖身滋补。[详细]

2016-09-28 12:07 分类：营养饮食

火龙果怎样吃减肥 减肥的方法有哪些

减肥是很多女孩都在做的事情，但是你知道火龙果能减肥吗?如今有很多的朋友用火龙果减肥。那么火龙果怎样吃减肥呢?减肥食谱有哪些呢?不知道没关系，今天我们就为大家介绍一下吃什么减肥，如何通过火龙果减肥。[详细]

2016-09-28 12:07 分类：营养饮食

小暑吃什么 推荐这七款养生食谱

每到小暑节气，就意味着从这天开始天气就会变热，那么这个时候人们应该吃些什么养生呢?虽然这俩天很多地方还在下雨，但是等到真正热的时候再来养生就怕会中暑了，所以我们应该做好准备，知道小暑如何养生以及小暑吃什么比较好，下面就跟着小编一起来看看吧。[详细]

2016-09-28 12:10 分类：营养饮食

芹菜减肥食谱 快速减掉小肚腩

导语：芹菜，即旱芹，又名药芹、蒲芹等，为伞形科一年生或二年生草本植物芹菜的茎、叶及全株，素有“减肥降压妙品”的称号。芹菜绝对是一种减肥蔬菜，源于它丰富的粗纤维，可以刮洗肠壁，减少脂肪被小肠吸收等等。芹菜如何做成可口低能量的菜肴，吃了就能瘦呢?一起来看看吧。[详细]

2021-12-14 02:25 分类：营养饮食

失眠吃什么 中医推荐失眠食谱

对于失眠者，在生活上应该注意保持营养均衡，多吃鱼、蔬菜、水果;多补充水份;B族维生素对维持情绪和精神健康相当重要，应适当吃些;要控制尼古丁、咖啡因、酒精的摄入量;避免在睡觉前喝咖啡、茶，以及喝酒、抽烟;多运动，多微笑，放松心情。睡前应保持安静的环境，同时可播放舒缓的音乐。不要在床上工作或看电视。如果躺在床上超过20分钟仍无法入睡的话，起身到卧室外看电视或阅读，直到感...[详细]

2016-09-28 12:09 分类：营养饮食

养生粥的做法 简单美味的营养粥这样做

如今人们对于养生越来越重视，他们也有自己的一套养生方法，其中养生粥是少不了的。那么你知道哪些养生粥食谱吗?知道养生粥的做法和功效吗?今天我们就来为大家介绍一下养生粥的做法。[详细]

2016-09-28 12:12 分类：营养饮食

夏至养生 这些食谱祛湿防暑效果好

夏至也就意味着天气越来越热，而且湿气也加重了，往往这个时候，很多人也会出现没有食欲的状况，那么怎么办呢?夏至吃什么呢?今天我们就来为大家介绍一些夏至养生食谱，告诉大家夏至习俗吃什么好。[详细]

2016-09-28 12:12 分类：营养饮食

冬瓜的做法 清热瘦身养颜冬瓜这样吃

冬瓜的功效很多，果实除作蔬菜外，也可浸渍为各种糖果，而且果皮和种子药用，有消炎、利尿、消肿的功能。那么你知道冬瓜的做法吗?知道冬瓜怎么吃好吗?今天我们就为大家介绍一下冬瓜的做法食谱，供大家参考。[详细]

2016-09-28 12:11 分类：营养饮食

减肥早餐 早餐吃得好让瘦身事半功倍

很多人对自己的身材不满意，可是怎么也瘦不下去，其实我们可以通过减肥早餐来瘦身，早餐吃得好，减肥效果也会更好，那么我们减肥早餐吃什么好呢?又有哪些美味的减肥早餐食谱呢?不要着急，接下来就一起去文章中看一看吧![详细]

2016-09-28 12:12 分类：营养饮食

吃什么补钙 家常菜谱中的补钙能手

补钙是在生活中十分常见的一个词语，不管是对哪一类人群，缺钙的危害都是很大的。那么吃什么补钙呢?日常饮食中有哪些补钙的食物呢?今天我们就一起来了解一下生活中我们该如何补钙吧。[详细]

2016-09-28 12:12 分类：营养饮食

营养晚餐 教你快速做营养餐

如今有很多的上班族因为工作的原因下班比较晚，晚餐都是叫外卖来解决的，其实有一些晚餐食谱做起来十分的简单，而且有营养。那么这样的营养晚餐怎么做呢？晚餐怎么吃才健康呢？[详细]

2016-09-28 12:12 分类：营养饮食