咳嗽吃什么好的快 止咳化痰食谱

导读：咳嗽吃什么好的快?春天到了，早晚温差大，很容易咳嗽，春季又是呼吸道疾病高发季节，稍不注意就会引起咳嗽。那么，咳嗽吃什么好的快呢?四季养生网小编来告诉大家。咳嗽吃什么好的快：1、苹果羹做法：取苹果1个，雪梨1个，陈皮3克，白糖30克，淀粉适量。先将苹果、梨去皮核，切成丁，陈皮洗净切碎，一同放入锅内，加水适量，煮熟至烂，加入白糖，再用湿淀粉勾薄芡，佐餐食用。适用症...[详细]

2016-11-06 15:30 分类：营养饮食

健康减肥食谱 5天让你减肥成功

导读：还在为如何减肥而烦恼吗?还在为减肥而饿肚子吗?四季养生网小编为大家推荐，5天健康减肥餐，效果明显有助身体健康。第一天：结束周末水肿，打造一周新气象早餐：薏米粥一碗、荷叶小黄瓜一份、枸杞30克冲水服用中餐：红豆糯米饭一份、黄花菜炒肉一盘晚餐：猪肚莲藕汤、米饭一小碗、枸杞30克冲水服用第一天的配餐主要帮助诸位解决周末满足完口腹之欲后的水肿问题，不但可以消肿利尿，减...[详细]

2016-11-06 15:31 分类：营养饮食

夏季凉菜 凉菜食谱

导读：夏季天气颜色，不想吃东西，没有胃口。很多时候都是喝粥吃凉菜来解决一餐的，但是是不是夏季很多菜来做凉拌菜都是可以的呢。哪些才更加适合在夏季进行凉拌实食用，更加符合健康养生的需求呢？藕《本草纲目》称藕为“灵根”，常常食用能“令人心欢”。但莲藕生吃跟熟吃药用价值有所不同。生藕性寒，甘凉入胃，有清热凉血作用。因而将藕略微焯一下，凉拌吃或直接生吃可医治热性病症，...[详细]

2016-11-06 15:32 分类：营养饮食

黑莓果酱食谱 黑莓抗癌有营养

导语：黑莓是世界公认的十大健康水果之一。黑莓的营养非常丰富，不仅可以抗癌，还能预防心血管疾病及老人痴呆症。黑莓与草莓、苹果、香蕉等水果比较，含有更多维他命、矿物质及抗氧化物。黑莓也富含花青素，能预防糖尿病及普遍存在于英国医院内的超级病菌感染。黑莓果酱食谱材料：黑莓500克，白糖100克，鲜柠檬汁适量，麦芽糖140克。做法：1、用白糖把黑莓拌一拌，搁一小时。2、小火煮开，...[详细]

2016-11-06 15:32 分类：营养饮食

极具营养价值的鹅蛋，孕妇与儿童的必备食谱！

孕妇可以吃鹅蛋吗?当然可以。鹅蛋蛋黄含有较多的磷脂，卵磷脂占50%，利于孕妇消化，同时对大脑及神经组织的发育也有很大作用，特别利于胎儿的脑部发育鹅蛋营养价值有哪些?1、鹅蛋清有去毒，治疗疮疡的功效。在孕期的后两三个月，适量鹅蛋的摄入利于胎毒的祛除，使得出生的婴儿皮肤白白嫩嫩。2、增强记忆力。心情烦躁，记忆力下降是怀孕时期容易出现的问题，这时候，早晨空腹食用蒸熟的鹅蛋...[详细]

2016-11-06 15:38 分类：营养饮食

想减肥但不能缺营养 推荐最健康减肥食谱

核心提示：三餐减肥食谱的科学安排是晚餐要吃得少，但是现代人很多都是晚餐才是一日的正餐，一般吃得比较多。根据现代人的特点，下面编辑推荐了一份详细的三餐减肥食谱，不用节食也能瘦哦。早餐6套——各约400卡路里一顿合适的早餐，可以让人振奋精神，而且还有利减肥。记住，每天都要准备一杯果汁(约150毫升)，石榴汁、梨汁或芒果汁都可以。然后，下面这6套早餐任你选：1.取两片全麦面包...[详细]

2016-11-06 15:41 分类：营养饮食

秋季排毒去火食谱推荐

导读：秋季吃什么去火?海带、蜂蜜、牛奶、绿豆、黄瓜。海带味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿。蜂蜜味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒...[详细]

2016-11-06 15:43 分类：营养饮食

降血糖营养食谱：燕麦配红枣

近些年来，中国人群中，燕麦的食用者在逐渐增多，超市里的燕麦片约有20多种。现代城市中有较多的人患有高血压、糖尿病及心脏病，如常吃燕麦，会有利于减少这些疾病的发生。燕麦的营养价值很高，每100克中含蛋白质14克，比大米、白面、玉米高出1.6—2.2倍，几乎可与牛肉媲美。含有蛋氨酸、色氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸、赖氨酸、精氨酸等，其中赖氨酸的含量是大米、白面的二倍。含脂肪7克，是...[详细]

2016-11-06 15:44 分类：营养饮食

孕妇注意事项 10个月营养补充重点

导读：一年之季在于春，人的一生应该是从妈妈怀胎开始的吧？所以每个妈妈平时还请多多注意养生之道。孕妇辛苦怀胎的10个月时间里，每个月根据胎儿的发育情况，孕妇会需要补充不同的营养物质。但是许多孕妈并没有意识到这一点，那么在怀胎10月的过程中，每个重点阶段都有哪些营养要重点补充呢?四季养生网小编与您一起来看看。自从小天使来到妈咪的肚子里后，我们的妈妈们就要长达十个月的“...[详细]

2016-11-06 15:44 分类：营养饮食

黑豆的吃法 海带炖黑豆活血利水

导语：黑豆的吃法。黑豆具有高蛋白、低热量的特性。黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知，维生素E是一种相当重要的保持青春健美的物质。所以黑豆对年轻女性有很好的美容养颜的功效。那黑豆该怎么吃呢?今天四季养生网小编就向大家介绍一下黑豆的吃法。黑豆的吃法：一、黑豆鸡爪汤材料：黑豆100克，鸡爪250克，盐适量做法：1、将黑豆拣去...[详细]

2016-11-06 15:44 分类：营养饮食