冬季食谱养生保健：三大秘笈吃火锅不上火
1、火锅汤中放入莲子芯莲子芯有祛火清心的作用，吃火锅时可以在汤中适量放入，同时还可以将其研磨后加入调料中。2、搭配大量绿色蔬菜吃火锅时搭配大量的蔬菜，不仅可以使营养更均衡，还能使蔬菜中的膳食纤维吸附被摄入体内的油脂。同时还能占据胃部空间，产生饱腹感，让你少吃一些高热量的其他食物。除了以上三点外，小于老师还有一些建议要告诉大家：吃火锅时要控制动物蛋白高的肉类食物...[详细]
2016-11-06 15:05 分类：营养饮食
冬季养颜食谱 红枣炖鸡爪的做法
女士们的美容养颜佳品，永远离不开红枣。下面一款特别适合冬季美容补血的佳肴——红枣炖鸡爪。鸡爪补充胶原蛋白，红枣活血补气，常吃这道菜，能让你一整个冬季拥有好气色。材料：鸡爪，红枣，香菇调味料：盐，酱油，黄酒，八角，姜，冰糖做法：1、事先将干香菇泡发。2、将鸡脚的趾甲剪干净，分剁成小块，用清水洗干净。3、冷水将鸡脚下锅，加姜和料酒，煮开后，洗净浮沫。4、将鸡脚，红枣...[详细]
【中医食谱】醋泡黄豆、花生、大蒜可治病
醋泡黄豆——调节血脂将生黄豆与老陈醋以1：2的比例在阴凉处密封浸泡3个月左右。每早取豆10粒，醋一汤勺，蜂蜜一汤勺，用40毫升的温水稀释后空腹服用。醋泡花生——调节血压用500克带衣花生米在老陈醋中浸泡7天以上，每天搅动1次，每晚临睡前嚼食3~5粒，连用7天能见效。醋泡大蒜——止咳平喘将大蒜在老陈醋中浸泡15天后，每日早晨空腹吃泡蒜1~2瓣，并喝一些醋汁，连服10~15天可止咳平喘，...[详细]
2016-11-06 15:06 分类：营养饮食
洋葱大蒜抗衰老食谱
洋葱大蒜抗衰老食谱补血使容颜永驻，下面为你详细介绍。洋葱也叫圆葱，味辣中微带甜味。是营养价值极高且很好烹饪的食材。因为其独特的香味，很多人都喜欢做菜时放点洋葱，那洋葱到底有些什么样的养生功效呢?下面就赶紧和小编一起来看一下吧。洋葱又名葱头、圆葱，是石蒜科，葱属植物，起源于中亚。从古至今，洋葱不仅可以作为一种食物，而且可作为强壮剂的药物成分，因此显得十分珍贵。洋...[详细]
每日食谱——茼蒿的几种吃法
茼蒿是我们生活中最为常见的一种植物，它既可以做蔬菜来吃，又可以做药物来用。一般情况下人们在秋天吃茼蒿吃的多一些，茼蒿是一种具有特殊香味的植物，它可以食用的部分为幼嫩的茎和叶，而这个茎和叶就会为我们带来丰富的营养价值，所以常吃茼蒿菜可以起到很多的功效，那既然说到了茼蒿菜，茼蒿怎么做好吃呢?茼蒿虽然只是一道普通的蔬菜，但它对于它的做法也包括着有很多，比如说茼蒿可以...[详细]
灵芝食谱-桑椹子灵芝炖猪心
秋季干燥烦闷，往往使人心情烦躁，睡眠质量不佳，此时适合喝些有宁心安神功效的汤水，桑椹子灵芝炖猪心便是这样的一款靓汤，助你安然入睡。桑椹子灵芝炖猪心做法：1.猪心洗净，切去脂肪，再剖开两半，冲净里面的积血，切成薄片;2.桑椹子和陈皮分别用清水洗净，陈皮刮净白瓤;3.灵芝洗净，切片;_ueditor_page_break_tag_4.将清水煮沸倒入大炖盅，放入所有材料，加盖隔水炖两个小时，下盐调味...[详细]
2016-11-06 15:07 分类：营养饮食
最常见的三七熟吃食谱
在中医药的理论指导下，用三七与相关的中药、食物相配伍，经过精心的烹制而成的美味佳肴，称“三七药膳”。三七药膳寓医于食，即将药物作为食物，又将食物赋予药用，药借食力，食借药威，既具有营养价值，更具有防病治病、保健强身、延年益寿的功效。在使用上有“生打熟补”的传统，生三七和熟三七的养生食疗功效有所不同。生三七可止血、止痛、消肿，主要应用跌打方面。而熟三七，主要通...[详细]
【宝宝每日食谱】西兰花奶油浓汤的做法图解教程
西兰花奶油浓汤的做法:材料：西兰花200g,黄油50g,鲜奶油100g，食盐少许做法:1.准备好原料。2.将黄油放不粘锅融化。3.将西兰花放入翻炒出香味。4.用料理机加入鲜奶油和西兰花打成糊状(留一点点奶油拉花用)。5.将打好的西兰花奶油糊倒锅里煮开加适量食盐即可。6.倒入容器。7.将奶油倒成内外几个圆圈。8.用牙签竖着由外向里画出均匀等距直线即可。小知识：西兰花性凉、味甘;可补肾填精、健脑...[详细]
黑豆的功效与作用补肾佳 养生必吃5款黑豆食谱
黑豆的功效与作用是什么?黑豆的功效与作用有哪些?黑豆作为众多豆类中的一员黑豆的功效与作用有很好的健身保健效果，男女吃黑豆的功效与作用都能补肾。黑豆的功效与作用一、高蛋白低热量黑豆的蛋白质含量高达36%-40%,相当于肉类含量的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍。黑豆氨基酸含量丰富，特别是人体必须的8种氨基酸含量。黑豆含有19%油脂，其中最高限度脂肪酸80%,吸收率高达95%以上，除了能满...[详细]
【美味食谱】最正宗的韩国泡菜做法~赶快行动吧！
所需食材主料：大白菜(1颗)、白萝卜(1/4个)、葱(4根)、洋葱(半个)、蒜(半颗)、生姜(半个)、梨(半颗)、苹果(半颗)调料：盐(1/2杯)、鱼露(4茶匙)、辣椒粉(3/4杯)、糖(1/8杯)、水(4杯)制作步骤1、准备材料。(图中的萝卜我只用了一半)2、大白菜洗净，切小块。3、将盐倒入水中拌均匀。4、大白菜放入一个大盆中，倒入盐水浸泡。5、将梨，苹果，洋葱去皮切小块。6、将切好的梨，苹果，[详细]
乌鸡汤的做法 5款食谱补肝益肾
我们知道冬季是适合进补的时节，那大家知道什么食物最适合为身体补充营养吗?当然是滋补靓汤啦，今天小编就给大家介绍几款滋补美味的汤中佳品，亲们快来看看吧。乌鸡汤的做法山药炖乌鸡汤材料乌骨鸡1/4只，山药150公克，老姜30公克，青葱1根，红枣8颗，水800㏄，盐1又1/2小匙，米酒1大匙做法1.乌骨鸡剁小块，放入滚水汆烫1分钟后捞出备用。2.山药去皮，切滚刀块，放入滚水汆烫1分钟后捞出备...[详细]
2016-11-06 15:08 分类：营养饮食
6款黄瓜刮油食谱越吃越瘦
下面为大家介绍减肥达人们大力推荐的几款黄瓜刮油食谱，保证让你越吃越瘦!凉拌黄瓜木耳一、原料：1.主料：黄瓜500克，水发木耳50克。2.调料：白糖、精盐、酱油、味精。二、做法1.木耳用温水泡十几分钟，泡发后清洗干净，撕小朵;2.黄瓜、胡萝卜切菱形片;3.锅中水开后，滴几滴油，分别放入胡萝卜、木耳焯熟，捞出过凉;4.油锅放少许油，放花椒、大料、葱段炸出香味，放凉;5.木耳、黄瓜、胡萝...[详细]
2016-11-06 15:12 分类：营养饮食
生吃蔬菜（葱，香菜，色拉）注意寄生虫
阴囊上有黑点，你知道这是为什么吗？
脾胃虚弱不适合焦三仙
隔夜豆芽能吃吗
奶香玉米烙怎么做？
经期喝4种汤补气又养血
玉米酸了还能吃吗
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