经期不适吃什么？4款经期不适的最佳食品

   对于经期的各种身体和精神上的状态不佳，我们可以从生活习惯以及饮食上来加以调节，从而平稳度过经期。那么经期不适最适合吃什么食物呢？四款经期不适的最佳食用良品，一起来了解下。[详细]

2016-09-04 23:02 分类：养生保健

夏季宜吃哪些食品？

 导读：夏季的到来，人们在饮食方面就会有很大的变化，在夏季的饮食上面要注重清热消暑、健脾益气。吃些清淡少油、易消化的食物。瓜果蔬菜不能少，既营养又消暑。那么小编就和大家分享一下夏季宜吃哪些食品?[详细]

2016-09-04 23:16 分类：养生保健

食品圈最流行的八大谣言

生活中从来不缺乏谣言，尤其在如今的信息时代，谣言的产生和传播远远比辟谣来得猛烈。在移动新媒体的推波助澜下，食品圈成了当下最容易引发关注，也是谣言最易产生的领域。2014年即将过去，本版特邀权威食品专家，评选这一年食品圈最火的谣言，并逐一解读。[详细]

2016-09-04 23:18 分类：养生保健

看懂“营养成分表”，垃圾食品几秒钟鉴定完毕

  去超市买吃的，很多市民朋友都会被商品华丽的外包装吸引，还有细心的人会查看一下生产日期和保质期。其实，除了生产日期、保质期之外，食品包装袋上的营养成分表也是食品外包装上的一个重要组成部分。你关注过这个不起眼的小表格吗?[详细]

2016-09-04 23:23 分类：养生保健

七大食品让女性容颜不衰

 女性吃什么可以保持不老?什么食物的抗衰老性很高?下面我们一起来了解七大食品让女性容颜不衰。[详细]

2016-09-04 23:28 分类：养生保健

十大营养健康食品

十大营养健康食品 老玉米含卵磷脂最多 谷类里第一提到的是老玉米，国际上说是“黄金作物”。原始美国人、印第安人没有高血压、没有动脉硬化，就是吃老玉米吃的。老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、VE，现在许多人吃卵磷脂，干嘛?就是希望不得动脉硬化。其实，老玉米里含软磷脂最多，还便宜。[详细]

2016-09-04 23:28 分类：养生保健

每天吃全麦食品可降低死亡率

配图  美国哈佛大学一项最新研究指出，每天食用燕麦粥、糙米或玉米等富含纤维的食品，有助保护心脏，降低死亡率。[详细]

2016-09-04 23:29 分类：养生保健

哪些病人忌吃冷饮食品

 1.患有胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、慢性结肠炎以及长期腹泻、消化不良的病人，不宜吃冷饮食品。因为这些病人的消化系统功能较差，吃冷饮食品后，容易刺激胃肠粘膜，加重病情。[详细]

2016-09-04 23:33 分类：养生保健

选购低糖或无糖食品要看清配料表

目前，各种低糖、无糖食品如雨后春笋般在市场中涌现，它们给消费者的感觉是食用后对健康更有益，无论是希望控制体重的女性，还是希望控制血糖和血脂的中老年人，都会情不自禁地受它们的吸引。然而，如今市场上的低糖和无糖食品，是否能够让人们得到实实在在的好处呢?[详细]

2016-09-04 23:42 分类：养生保健

排毒养颜的天然食品

 黄瓜 味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌...[详细]

2016-09-04 23:46 分类：养生保健

五种常见食品一定要少吃

 高浓度白酒 酒中除水分外，主要成分就是乙醇。乙醇可损害黏膜上皮，导致炎症、溃疡等，使消化过程受到抑制，首当其冲受害的是胃。乙醇作用于神经系统和大脑皮质，可使条件反射紊乱，作用于血管，会导致血管扩张、心脏收缩力减弱、血压下降。长期酗酒，还可能导致肝脂肪变得硬化、视力模糊、记忆力减退。此外，乙醇代谢还要消耗较多的维生素B1，引起酗酒性脚气病。[详细]

2016-09-04 23:47 分类：养生保健