失眠的原因有哪些 怎样才能改善失眠

睡觉的我们每个人每天都要进行的事情，良好的睡眠质量对我们的生活有着很重要的影响。睡眠质量影响我们的生活状态，失眠往往不利于我们的身体健康。[详细]

2018-07-03 04:18 分类：养生保健

慢性失眠的原因有哪些 如何有效治疗慢性失眠

失眠是生活中很常见的一种现象，而且我们每个人都有过各种失眠的情况。其实失眠也分为很多种，有严重的、有轻微的，其中有一种慢性失眠，严重的会让人丧命，是什么如此可怕？[详细]

2018-07-28 15:29 分类：养生保健

晚上睡觉经常失眠多梦是什么原因 晚上失眠多梦怎么办

现代都市人，很多都会出现晚上睡觉时失眠多梦的情况，而第二天白天又会因为睡眠不足而导致精神状态不佳，困扰了很多人。为什么晚上睡觉会经常出现失眠多梦的情况呢？[详细]

2018-07-28 11:50 分类：养生保健

失眠怎么办 按这5个神奇穴位让你快速入睡

随着生活压力慢慢变大，我们的睡眠质量变得越来越差了，失眠是常有的事情了。失眠对我们的影响又是非常大的，那么失眠怎么办呢?哪些方法能够治疗失眠呢?按摩哪些穴位能够起到帮助睡眠的作用呢，一起来看看吧。[详细]

2016-09-28 10:41 分类：中医养生

睡前常吃这物竟会导致失眠

随着生活琐事的繁多及工作量的增加，人们的生活质量不断下降，生活质量的下降促使自身的饮食不合理，不但会使胃部健康受到威胁，也会使人体不能及时摄取营养，人体健康就开始不断衰败。所以，无论生活环境是什么样子的，自身的饮食一定要科学合理。[详细]

2016-09-28 11:31 分类：饮食养生

饮食禁忌 盘点导致失眠的九种食物

随着生活压力的增大，越来越多的人饱受失眠的困扰。那么你知道失眠的原因有哪些吗？你知道失眠最好的治疗方法吗？今天小编为大家总结了导致失眠的九种食物，一起来了解一下吧！[详细]

2016-09-28 11:46 分类：饮食养生

女人失眠怎么办

现实生活中不管是男人还是女人都是会出现失眠的情况，失眠是一种常见的症状，其实严格来说它也是属于一种疾病。一般只要是疾病都是需要进行治疗还有调理改善病情的。失眠也不例外。只要正确的掌握好引起失眠的原因才能够有效的研究出对应的办法，清楚的了解了处理的办法就不用担心会出现这样的问题。[详细]

2016-09-28 16:04 分类：营养饮食

老人晚上喝茶之后睡不着是什么原因 老人睡眠不好经常失眠怎么办

很多老人喝了一辈子的茶，什么不都喜欢，就爱喝茶。但是有的老人晚上喝了茶之后，就会一直睡不着，这是为什么？老人晚上喝了茶之后，就容易失眠该怎么办？[详细]

2018-07-27 17:52 分类：养生保健

如何睡得香 经络养生让你一觉睡到天亮

相信所有人都只有好的睡眠质量对我们来说有多重要。入股前一天晚上我们睡得很好，那么第二天精力就会非常充沛，不管是工作还是学习，都是非常有效率的。但是反过来，如果我们前天晚上翻来覆去难以入眠，第二天一定会精神萎靡，做什么也提不起劲。为此，拥有一个好的睡眠非常重要。今天小编为总是失眠的朋友介绍一下从中医经络治方面来治疗睡眠，感兴趣的一同来看看吧![详细]

2016-09-28 11:02 分类：中医养生

别人春困你却失眠 可能是这6种食物吃多了

  春天，天气逐渐转暖，睡眠也变得好了。当然白天还很容易出现疲倦、困乏、精力不足等现象。更可以说春天你想失眠都困难。但是却真的有一部分人，别人睡不够，他却睡不着。[详细]

2017-06-23 14:30 分类：饮食养生

盘点导致失眠的8大食物

失眠杀手1、咖啡因 咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物，是一种中枢神经兴奋剂，能够暂时的驱走睡意并恢复精力。于是，咖啡因可提神醒脑。然而，营养专家杜达什博士表示，鲜为人知的是咖啡因不能给身体提供能量，它只是一种刺激物。于是在睡前摄取过多的咖啡因将对大脑神经造成过多的刺激，导致人难以入睡。失眠杀手2、干酪[详细]

2016-09-28 14:49 分类：营养饮食