长期失眠患者该怎样缓解失眠

 长期失眠患者该怎样缓解失眠？失眠这个词相信大家一点都不陌生，引发失眠的无非是因为学习、工作压力大的，或是因为环境变迁、不良生活习惯的，还有不少因为身体疾病造成的等等。失眠给日常生活带来了无限的烦恼及心理负担，如果是长期失眠，更会给身体健康带来很大的危害，下面我们来看看长期失眠怎么调理。[详细]

2016-09-04 23:00 分类：养生保健

十三年失眠患者，分享失眠治疗方法

13年失眠患者，分享失眠治疗方法。作者本身即为医生，失眠的同学、睡眠质量不好的同学，都来学点经验。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

失眠吃什么水果好_适合失眠患者的5种水果

学习和工作的压力都是很大的，很多人常常因为日常工作学习的不顺而使得夜晚无法按时入眠，甚至是导致失眠，这对于我们人体来说是有着很大的危险的。水果富含有各种的维生素，失眠的患者可以多吃水果来进行调养。[详细]

2016-09-05 08:58 分类：饮食养生

便秘能吃莴笋吗

便秘能吃莴笋吗?对于这个问题，很多人在生活中是会经常遇到的，因为莴笋这个食物在大多数人的日常饮食上面还是会经常出现的。对于莴笋很多人还是比较喜欢吃的，而且关于莴笋的吃法还有好多种，这就使得人们更加地喜欢吃莴笋了。对于常人来说其实都是可以吃莴笋的，但是对于便秘的人而言就不知道了。[详细]

2016-09-28 16:15 分类：营养饮食

失眠患者不能吃什么

  女人邦食疗养生配图 1、部分食物导致腹部胀气：肚子胀满了气，令人不舒服也睡不着。如果腹部胀气常使你在夜晚不能好好睡一觉，那么少吃一些产气食物也许有帮助。[详细]

2016-09-05 09:05 分类：饮食养生

失眠多梦患者吃什么好

  失眠多梦患者吃什么好呢? 1、小米：饭后的困倦程度往往与食物蛋白质中的色氨酸的含量有关。色氨酸能促使大脑神经细胞分泌出一种使人欲睡的血清素--5-羟色胺，它可使大脑思维活动受到暂时抑制，使人产生困倦感觉。而小米中色氨酸的含量在所有谷物中独占鳌头，每百克中含色氨酸量高达202毫克，是其他谷类食物无法比的。另外，小米富含易消化的淀粉，进食后能使人产生温饱感，可促进人体...[详细]

2016-09-05 09:04 分类：饮食养生