失眠多梦浅眠 这些食疗方助眠堪比安眠药

现在的生活工作压力都非常之大，使得有越多的人群在其每个夜晚到来之时，继而出现了严重的失眠，整晚整晚的辗转反侧、寝食难安是非常痛苦的，通过简单的服用安眠药物等，为之不但不会带来更多的缓解，反之引发更多的[详细]

2017-06-23 14:32 分类：养生保健

失眠多梦睡不着？多吃7种食物，让你安然入睡，一觉到天亮

现在是越来越多的人有失眠的状况了，失眠似乎成了全世界的难题，可以说绝大多数的人都经历过失眠，失眠的危害多多，轻则精神不济，重则引发心脑血管疾病。可见，拥有一个睡眠已经成为很多人心中的一件奢侈事，其实除[详细]

2019-08-02 07:04 分类：养生保健

失眠多梦或是肝火旺，常吃7种食物，降肝火，促进睡眠

现在很多人都有失眠的困扰，引起失眠的原因有很多种，肝火旺盛就是其中的一种。中医表示，肝火旺盛会导致肝血损耗过多。这样一来就会出现失眠，如果在夜间经常出现睡眠不好、口渴的话，很可能是因为肝火旺盛而导致的[详细]

2019-08-20 03:06 分类：养生保健

失眠多梦或是因为肝不好 常吃7种食物养肝促眠

据最新研究报告数据显示，中国有高达42.5%的人群患有失眠症。在很多人印象中，失眠最直接的原因是压力过大、心理焦虑等。然而，你可能不知道，失眠有可能意味着肝脏出问题了。肝火旺、肝气抑郁、肝血不足等都会引起失[详细]

2019-03-05 04:36 分类：养生保健

对付失眠的办法 吃6种食物

失眠是现代人普遍面临的问题，失眠造成的痛苦让不少人烦恼不已。其实在日常的饮食和生活习惯方面做出一些改善就能缓解失眠哦。下面为您介绍对付失眠的办法，来看看吧。[详细]

2016-10-24 21:27 分类：养生保健

老是失眠多梦怎么办？ 这些药膳可治愈

  现在许多人会出现失眠多梦的情形，这一症状不仅会影响到工作和生活，更会影响到身体健康。那么，失眠多梦怎么调理才安全有效呢？以下，小编推荐大家选择中医的疗法，以下这些药膳对于失眠多梦治愈有效果。……[详细]

2016-10-24 21:23 分类：养生保健

冬季失眠睡不着 19个方法帮你安然入睡

冬季失眠怎么办?寒冷冬季，寒气逼人，很多人晚上睡不着觉，长期失眠可不是小问题，不过你也不要太担心，一些小技巧可以帮你安然入睡!到底冬季睡不着怎么办?小编教你19个妙招，让你在冬季睡得香![详细]

2016-11-05 08:39 分类：养生保健

神经衰弱致失眠多梦，这食疗方效果显著！

神经衰弱可能会导致失眠多梦，影响机体健康。我们都知道睡眠对我们的身体有多重要，睡眠让辛劳一天的疲惫身躯与紧绷的神经有了很好的休息调整。但是，神经衰弱吃什么能缓解呢？[详细]

2016-09-28 14:43 分类：营养饮食

失眠多梦的治疗方法

您睡觉是不是经常做梦、容易惊醒且醒来之后难以再次入睡呢?或者是总觉得自己处于半梦半醒之间，第二天又觉得格外疲累呢?那么，是什么原因造成了失眠多梦呢?怎样治疗失眠多梦呢?[详细]

2016-09-28 15:31 分类：营养饮食

饮食疗法治失眠 帮你轻松入睡

躺在床上，辗转反侧无论如何都睡不着，失眠带来的痛苦是那些一倒下就能睡着的人所不能理解的，每天晚上就是在和时间赛跑，那时的心情是巴不得时间快点走。除了吃药，如今治疗失眠症我们也可以从饮食来入手，再也不用担心晚上睡不着了。[详细]

2016-11-05 08:41 分类：养生保健