秋季缓减白领失眠三大方法

 专家表示，秋季是抑郁症高发时节，焦虑、抑郁、压力等因素则会引发失眠等症状。[详细]

2016-09-04 23:36 分类：养生保健

失眠症状暗示五脏问题

 随着社会的发展，越来越多的人被失眠问题困扰。中医认为，失眠是由于精神紧张、思虑过度而导致气血失运、五脏疲劳从而出现各种失眠症状。不同的人有不同的失眠症状，不同的失眠症状，可以看出你五脏哪里出了问题。教你对症调理五脏，赶走失眠。[详细]

2016-09-04 23:37 分类：养生保健

十种中药可有效治疗失眠

 失眠是指经常不易入睡护入睡后易醒，甚至彻夜难眠的一种病症。中医认为，该病多为脏腑失和、气血失调所致。失眠患者如能根据自己的具体病情服用一些单味中药进行治疗，往往会收到补偿的效果。那么，哪些单味中药可治疗失眠呢?下面一起来看看。[详细]

2016-09-04 23:37 分类：养生保健

#涨姿势#接吻能治疗失眠

#涨姿势#接吻能治疗失眠 研究发现，接吻是个好运动：接吻时嘴唇做剧烈运动(比如湿吻)、精神集中(闭眼啊)、心跳加速(经常还伴有面红耳赤)，还能够阻止压力激素“肾上腺皮质”激素的形成，有利于缓解高血压、高胆固醇、肌肉萎缩以及失眠症状。[详细]

2016-09-04 23:39 分类：养生保健

用梳子调节失眠的方法

有的人饱受失眠之苦，常常哀叹不觅仙方觅睡方，这个时候梳子便可以立奇功了。苏东坡遭贬斥的时候，尽管他心理素质过硬，还是会失眠。后来他早晚用木梳梳头，披头散发地睡觉，睡眠情况才得以改观。他大喜过望，便大方地与众人分享这个秘方，“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明。”[详细]

2016-09-04 23:40 分类：养生保健

按摩穴位治疗失眠的方法

现代社会很多人都经常失眠多梦，第二天的工作生活没有精力，那么我们有没有什么好的方法来治疗失眠呢?下面介绍按摩穴位法治疗失眠。[详细]

2016-09-04 23:40 分类：养生保健

如何有效调理失眠

喝杯牛奶 睡觉前，可以喝一杯牛奶，特别是睡眠不好的，可在睡前十几分钟喝一点，使您更容易入睡。如果有喜欢精油的，同时可以考虑用香薰精油，双管齐下，改善睡眠效果不错的。[详细]

2016-09-04 23:40 分类：养生保健

年轻白领经常失眠怎么办

长期失眠的人，由于睡眠时间严重不足，导致大脑得不到足够的时间休息，容易出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象。同时身体的免疫力也会受到较大的影响，导致高血压、溃疡等更加严重的疾病出现。[详细]

2016-09-04 23:41 分类：养生保健

经常失眠是怎么回事

失眠这种症状是由于什么样的原因所引起的呢?严重的失眠对于患者的身心健康都有着不小的影响，所以我们要究其原因，做好有效地预防工作，那么接下来一同看看失眠的原因吧。[详细]

2016-09-04 23:41 分类：养生保健

中医教你摆脱失眠

 很多惯性失眠的人会慢慢依赖上安眠药，但是安眠药给人带来的副作用也不容小觑。看看中医告诉你如何摆脱药物依赖也能有个好睡眠吧![详细]

2016-09-04 23:41 分类：养生保健

六个你想不到的失眠原因

如果你睡前没有喝咖啡或茶，最近心情也不错，身体也没什么不舒服，可仍然会睡不着觉。医生提出的6个意想不到的失眠原因，或许你能找到解决办法。[详细]

2016-09-04 23:42 分类：养生保健