用醋泡脚可以治失眠吗

 大家都知道吃醋有很多好处，消除疲劳、帮助消化、抗衰老、有效预防心血管疾病、还有抗癌作用等等。醋还有一个好处就是治疗失眠，专家指出在泡脚时加入几滴醋，能起到消除疲劳促进睡眠的作用。[详细]

2016-09-04 23:02 分类：养生保健

如何自我足疗治失眠?

     人体足部有许多重要穴位，位于足底凹陷处的涌泉穴，关系人体的生命盛衰，因此又叫“长命穴”，按摩该穴，有益精补肾，防止早衰的特殊功效。常搓脚心是许多人的长寿秘诀。[详细]

2016-09-04 23:02 分类：养生保健

如何有效治疗失眠？放松最重要

 如何有效治疗失眠?其实，无论什么类型的失眠患者，如果仅仅注重外界影响因素的改善而忽视内心环境的处理，任何失眠治疗方法都是难以达到预期效果的。所以，很多专家都认为，想要让失眠治疗手段发挥事半功倍的效果首先要实现内心的放松。这一点如何做到呢?[详细]

2016-09-04 23:02 分类：养生保健

经常失眠睡不着觉怎么办

 经常失眠睡不着觉怎么办 失眠已经不再是老年人的专属了，现在因为工作压力大，生活节奏快，气候反常等多发面的原因，年轻一族也正饱受着失眠的痛苦。失眠的痛苦只有失眠的人才能够深切的体会，那么，怎样对付睡眠失眠的问题呢?[详细]

2016-09-04 23:04 分类：养生保健

失眠多梦的原因有哪些

 失眠多梦的原因有哪些 失眠怎么办?失眼多梦的原因常由精神重要、思虑过度、忧?忧虑、苦衷重重、想入非非等引起。多梦与深睡眠期时间短、睡眠深度不敷、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。失眠多梦假如不及时治疗，会对身体造成损伤，失眠多梦应先找原因后治疗。那么失眠多梦的原因是什么?[详细]

2016-09-04 23:04 分类：养生保健

盘点你想不到的失眠原因

 如果你睡前没有喝咖啡或茶，最近心情也不错，身体也没什么不舒服，可仍然会睡不着觉。请对照以下6个意想不到的失眠原因，或许你能找到解决办法。[详细]

2016-09-04 23:05 分类：养生保健

经常失眠怎么办才好

 经常失眠怎么办才好 随着社会压力的增大，越来越多的人都有过失眠的现象，长时间失眠对我们的身体健康有一定的危害，还会缩短我们的寿命。那么，该如何治疗失眠呢?接下来女人邦小编带你了解一下能让你更健康长寿的生活习惯以及一些养生小常识吧。[详细]

2016-09-04 23:05 分类：养生保健

怎样改善失眠多梦

 失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象，而失眼多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重引起。[详细]

2016-09-04 23:05 分类：养生保健

教你16个调理失眠的方法

 在快节奏的城市中生活，很多人都有睡眠不足、入睡困难、精神疲劳等各种睡眠问题。特别是那种想睡却睡不着，严重失眠现象更让人受不了。那么如何治疗失眠呢?[详细]

2016-09-04 23:05 分类：养生保健

春节回家失眠怎么办

 春节回家失眠怎么办 1、用中指指端轻轻按揉两眉头连线中点处的印堂穴，约2分钟，具有镇静安神的作用。[详细]

2016-09-04 23:05 分类：养生保健

失眠归根到底的5个原因

引起失眠的原因很多：身体、生理、心理、精神疾病、药物。因为他们的英文第一个字母均为P，失眠的原因可以简称为5个P。[详细]

2016-09-04 23:06 分类：养生保健

频繁失眠怎么办

 频繁失眠怎么办 说不上为什么，失眠就开始缠身了，而且长期如此。困成狗了，但是到点睡了，躺在床上就是睡不好。严重失眠导致精神不振，记忆力下降，心情变得烦躁，感觉都快抑郁了，怎么办好呢?求简单有效的治疗失眠的方法。[详细]

2016-09-04 23:06 分类：养生保健