支招失眠人士快速入睡法

 少女患病被封睡神，随时随地都能轻松入睡。在这个十个有八个都是失眠人的社会，拥有这样高质量的睡眠，让无数人表示很羡慕。但是据表示，这是一种病，得治!能睡是种病，睡不着也是一种，如果你总是失眠，[详细]

2016-09-04 22:59 分类：养生保健

正确调节失眠的方法有哪些

由于过度的生活及工作压力，很多的人都有过失眠的经历，失眠一种非常痛苦的事情，如果失眠不好就会造成乏力，没有精神，对第二天的工作与生活带来很大的影响，但是失眠可以通过调节进行改善的，下面我们来介绍一些正确调节失眠的方法有哪些?[详细]

2016-09-04 22:59 分类：养生保健

失眠怎么调理？7个妙招帮你搞定

    失眠怎么调理？7个妙招帮你搞定 随着生活压力的增大，失眠已经成为常态，长时间失眠，会造成头昏乏力。上海复大医院梁宝利主任介绍：那不但会影响人们的日常工作和生活，就连身心健康，都会遭受到巨大损害，长期以往后果将十分严重。患者应该学会在接受治疗的同时，做好日常护理和调节。[详细]

2016-09-04 23:00 分类：养生保健

晚上为什么老是失眠睡不着

人的一生当中，睡眠约占生命的三分之一，睡眠良好是心身健康的主要标志。但有越来越多的人不知不觉的陷入睡眠的重重危机之中。世界卫生组织对14个国家15个地区超过2万人的调查显示，27%的人有多种睡眠障碍，包括失眠、打鼾、早醒等。而中国睡眠研究会曾公布的一项调查结果显示，在中国成年人中，仅失眠的发生率就为38.2%。如何才能睡个好觉? 没有患过失眠的人肯定不能体会失眠带来的痛苦...[详细]

2016-09-04 23:00 分类：养生保健

失眠危害大，7个方法来缓解

怎样治疗失眠缓解失眠呢？每一个人人都有失眠的经历，甚至有些人是天天失眠。失眠看似是一种没有杀伤力的普通小疾病，实则危害惊人。失眠会导致衰老，甚至会导致猝死。下面教你缓解失眠的方法。一起来了解一下吧。[详细]

2016-09-04 23:01 分类：养生保健

哪些坏习惯让女性失眠睡不着

哪些坏习惯让女性失眠睡不着 1、带妆睡 晚上带妆睡觉容易引起毛孔的堵塞，肌肤跟人体一样，会感到疲劳。一这天下来应该尽早把妆卸干净让毛孔好好地呼吸，得到放松。而如果任由皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，就会造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，而且时间长了还会损伤皮肤，使其衰老速度加快。这样子就会加快皱纹、斑点爬上你的脸噢!所以谨记，什么都可以偷懒，美丽不可以![详细]

2016-09-04 23:01 分类：养生保健

女人长期失眠的危害有哪些

失眠是日常生活中非常常见的一种现象，很多人都有过失眠的情况，那么女性失眠有哪些危害呢?下面就让小编为大家介绍一下吧![详细]

2016-09-04 23:02 分类：养生保健

长期失眠会导致什么

 因为失眠很常见，反而引不人们的重视。实际上，长期失眠会给身体和心理带来很大的危害。[详细]

2016-09-04 23:02 分类：养生保健

晚上失眠怎么办 如何调理

    晚上失眠怎么办，这是很多人都关心的问题。有些时候我们认为，偶尔的一天失眠没有关系，第二天就好了。但是有些时候是长时间失眠，这个时候就需要调理了。[详细]

2016-09-04 23:02 分类：养生保健

怎么从心理上调整失眠

    失眠是现在多数人普遍会遇到的问题，那么怎么从心理上才能更好的调整失眠呢?[详细]

2016-09-04 23:02 分类：养生保健

失眠是由什么原因引起的？

 失眠是由什么原因引起的？ 配图 1、短暂性失眠(小于一周) 大部分的人在经验到压力、刺激、兴奋、焦虑时;生病时;至高海拔的地方;或者睡眠规律改变时(如时差;轮班的工作等)都会有短暂性失眠障碍。这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善，但是短暂性失眠如处理不当部分人会导致慢性失眠。[详细]

2016-09-04 23:02 分类：养生保健

女性失眠多梦10大偏方

我国中医方面认为，会出现失眠多梦的主要原因就是由于身体机能发生了改变，身体出现气血不足或者是阴血亏损以及过度劳累、饮食不当等等导致的。现代医学则认为出现这种情况的原因主要就是由于患者具有神经衰落的情况，并且日常大量的进行脑力劳动导致大脑神经过度兴奋等等原因导致的。[详细]

2016-09-04 23:02 分类：养生保健