心浮气躁难以入眠，常吃8种食物安神助眠

夏天到了，天气变得闷热起来，人也容易心烦气躁，睡眠也不好了。睡眠对于每一个人而言都是十分重要的。而长期的失眠，可能会使身体处于一种恶性循环的过程，从而影响正常的免疫系统。因此，人一旦出现失眠，就要想办[详细]

2019-05-17 07:25 分类：养生保健

助眠粥大全 失眠人士必看

  睡眠质量差似乎已经成了一个非常常见的问题，不管是十几岁的学生，还是年轻的上班族，失眠问题都非常普遍，这已经不再是中老年人的专属问题了。那么失眠的时候吃点什么能有助睡眠呢?今天介绍的助眠粥，你可一定要[详细]

2018-07-27 14:00 分类：营养饮食

助眠粥怎么做 这样吃粥睡的香

  你是不是有过失眠的经历呢?失眠是一件非常痛苦的事情，特别是当身体已经疲惫不堪，但是大脑还是不愿意休息的时候累。其实有一些助眠粥吃了之后对失眠是有一定的帮助的，如果你也深受失眠困扰，不妨看看助眠粥应该[详细]

2018-07-27 13:59 分类：营养饮食

睡眠不好如何调理 中医教你应对五种睡眠问题

晚上失眠是让人特别难受的，怎么样才能有好的睡眠质量呢?中医教您应对五种睡眠问题：[详细]

2016-11-06 16:18 分类：中医养生

睡眠不好如何调理 6种食物易导致失眠

你是不是经常失眠，你知道睡眠不好如何调理吗?今天小编就为大家推荐一些可以调理睡眠的方法，赶紧去学学吧![详细]

2016-09-28 11:50 分类：饮食养生

“天然安眠药”找到了，4款安神汤让你一觉睡到大天亮

睡不着、睡不好，经常失眠，这些状态都有可能会让你变得容易衰老。那失眠睡不着怎么办呢？可以用饮食方法来治疗。[详细]

2019-08-16 07:04 分类：养生保健

睡眠是最好的补药，睡不好平时多吃6种食物

充足的睡眠对人的整体健康来说非常重要，良好的睡眠可以降低患某些慢性疾病的风险，保持你的大脑和消化系统的健康，并提高身体的免疫系统。睡不着、睡不好，经常失眠，这些状态都有可能会让你变得容易衰老。那失眠睡[详细]

2019-03-06 04:42 分类：养生保健

这些天然的安眠药，促眠保健康！

睡不好睡不着可以试试这些食物，晚上睡不着，睡不好，白天又犯困这是现在人群常有的共同特征，白天病怏怏滴一点精神状态都没有，这样是非常让人头疼的，工作了一会就困的不行其实晚上睡不好觉，可以通过吃一些食物来缓解，不要害怕吃了长胖，适当吃一些有促眠效果哦！[详细]

2017-01-21 12:10 分类：营养饮食

捏身体这3处调理睡眠效果好还能防病

你有多少个失眠难寐的夜晚?说到失眠，很多人的内心是相当崩溃的，疲倦的身体，躺在床上却总是翻来覆去的睡不着觉，只能大眼瞪小眼的盯着天花板发着呆，看着别人香甜的进入美梦，十分羡慕。对一些经常失眠的人来讲，不仅会导致整日倦怠、乏力，同时也是损害健康和美丽的重要因素，所以说调节失眠势在必行。[详细]

2016-09-28 10:37 分类：中医养生

睡眠不好 女人自己弄下这地方一夜都舒服

现在很多人都有睡眠问题，常见的就是失眠，尤其是女性，有什么办法能够解决失眠问题呢?是不是白天不睡觉，晚上就能够睡的好呢?这些都是常见的睡眠问题，接下来就由小编给大家详细的介绍下吧。[详细]

2016-09-28 10:42 分类：中医养生

改善睡眠 男人让女人按这处一夜都舒服

睡眠问题一直困恼着很多的人，尤其是男性，因为他们的压力大，晚上不是睡不着就是老做噩梦的，小编觉得，想要改善睡眠，中医方法是不错的。比如，我们按按一些穴位，或者泡泡脚这些都是可以改善睡眠的哦。[详细]

2016-09-28 10:42 分类：中医养生

中医养生 推拿助眠让你不再依赖安眠药

现代人的生存压力大，白天忙着工作没得休息，到了晚上可以睡觉了却睡不着了，这令到他们很困恼。我们都知道，如果晚上睡得不好，白天的学习以及工作状态就会不佳，如此一来，人的压力又变大，便陷入了恶性循环之中。那么，中医养生中有没有什么好办法帮助我们解决失眠问题呢?接下来咱们就一起来看看吧![详细]

2016-09-28 11:02 分类：中医养生