喝这5款汤有效缓解女性失眠

睡不好是最痛苦的事情之一，如果可能，我想很多精疲力尽的女性宁愿在一天的劳碌后好好地睡上一觉。遗憾的是，很多女性都有严重的失眠困扰。明明很疲劳想睡觉，可是却躺在床上翻来覆去，无论怎样也睡不着。[详细]

2016-09-28 13:33 分类：营养饮食

龙眼山药糕 常吃有助治疗失眠

 失眠，困扰着不少都市人，令人精神疲乏，影响日常生活和工作。不少人都会服用安眠药来帮助入睡，但是大家都明白，长期服用安眠药对身体有不良影响。而以食疗来治疗失眠也许是一个不错的办法，以下就为你介绍治疗失眠的食疗方。[详细]

2016-09-28 13:39 分类：营养饮食

心理健康 如何判断失眠症抑郁症

失眠症多是想睡而睡不着，从而心情不好;抑郁症因情绪低落、忧思百结，故而在床上辗转反侧难以入眠。两者在临床症状上有类似的特点，那么应该如何判断失眠症抑郁症呢?专家对此给出了判断失眠症抑郁症的四点区分。[详细]

2016-09-28 14:41 分类：心理健康

失眠上火都是因为晚上吃了它

相信大家都听过“晚上吃姜赛砒霜”，那么究竟晚上吃姜有什么危害呢？怎么吃姜最好呢？[详细]

2016-09-28 14:42 分类：营养饮食

压力大失眠怎么调理好？试试这些食疗方！

因某些原因失眠，相信大家都有过。其中压力性失眠大多来自脑力劳动的白领人士。那么压力大导致的失眠该怎么调理呢？晚上失眠吃什么好呢？现如今，都市生活的压力很大，就会造成很多白领上班族有失眠的症状，这可怎么办呢？小编认为可以试试通过饮食来调理哦。在这里，就为大家推荐几款调理失眠现象的食疗方和养生茶吧。[详细]

2016-09-28 14:42 分类：营养饮食

神经衰弱致失眠多梦，这食疗方效果显著！

神经衰弱可能会导致失眠多梦，影响机体健康。我们都知道睡眠对我们的身体有多重要，睡眠让辛劳一天的疲惫身躯与紧绷的神经有了很好的休息调整。但是，神经衰弱吃什么能缓解呢？[详细]

2016-09-28 14:43 分类：营养饮食

失眠怎么办？樱桃汁来帮忙

老年人每日清晨饮用一杯樱桃汁，可将睡眠时间平均延长90分钟。 每日饮用樱桃汁可有效提高晚间睡眠质量。而老年人每日清晨喝1杯樱桃汁，便可将晚间的睡眠时间平均延长1.5小时。[详细]

2016-09-28 14:47 分类：营养饮食

盘点导致失眠的8大食物

失眠杀手1、咖啡因 咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物，是一种中枢神经兴奋剂，能够暂时的驱走睡意并恢复精力。于是，咖啡因可提神醒脑。然而，营养专家杜达什博士表示，鲜为人知的是咖啡因不能给身体提供能量，它只是一种刺激物。于是在睡前摄取过多的咖啡因将对大脑神经造成过多的刺激，导致人难以入睡。失眠杀手2、干酪[详细]

2016-09-28 14:49 分类：营养饮食

治疗失眠的食疗方法

失眠的痛苦只有失眠的人自己才知道，我们经常说好的睡眠才有好的身体，可见睡眠对于人体的重要性，那么如果出现了失眠我们该怎么办呢?失眠的病因是非常多的，要找出失眠的病因后对症用药才能有效治疗失眠，当然我们也可以寻求一些食疗方法的帮助。[详细]

2016-09-28 15:01 分类：营养饮食

食疗治疗失眠

随着我们对于中医养生的深入了解，我们越来越懂得了采用食疗的好处，虽然食疗的效果可能没有采用药物的快，但是食疗是非常安全而且能够治疗和调理我们整个身体。所以如果不是很急性的疾病，我们建议患者可以采用一些食疗的方子，例如失眠。[详细]

2016-09-28 15:01 分类：营养饮食

酸枣仁怎么吃治疗失眠

当今社会，随着生活压力逐渐增大，人们的精神压力也越来越大，这样随之而来的就会有一些人会有失眠的症状，这样并不是好的现象。[详细]

2016-09-28 15:13 分类：营养饮食