中医妙招搞定失眠

“我又失眠了”一句话道出多少感慨与无奈。失眠了，睡不着，睡不踏实，这一是件让人很痛苦的事情。失眠了我们该怎么办？中医将失眠归因于五脏，不同症状的失眠是因为五脏受了损伤。找到失眠原因，中医就可以帮你找到有效治疗失眠的方法。[详细]

2016-09-28 11:22 分类：中医养生

心肾不交才会失眠多梦

【水亏火旺】水指肾水，火指心火。肾水不足而致水不济火，使心火独旺，出现心烦、失眠或睡卧不宁的证候。指肾阴，肾阳的失调。水即肾水，火即命门火。肾水亏损，命门火偏亢，出现性欲亢进，遗精等症。[详细]

2016-09-28 11:22 分类：中医养生

假期失眠 中医对症一招搞定

“我又失眠了”一句话道出多少感慨与无奈。失眠了，睡不着，睡不踏实，这一是件让人很痛苦的事情。失眠了我们该怎么办？中医将失眠归因于五脏，不同症状的失眠是因为五脏受了损伤。找到失眠原因，中医就可以帮你找到有效治疗失眠的方法。[详细]

2016-09-28 11:22 分类：中医养生

按摩百会穴可以治疗失眠

按摩疗法 ①揉百会穴（位于头顶部正中线上，距前发际5寸处）50次； ②擦按肾俞至关元俞（在第二至第五腰椎棘突旁开1.5寸处）各50次；[详细]

2016-09-28 11:23 分类：中医养生

宁心安神治失眠

由于现代人们工作繁忙，竞争激烈，生活节奏加快，工作压力过大，用脑过度等原因，致使呈现出各种失眠、神经衰弱、植物神经功能紊乱、抑郁症等病症日趋增加的现象，还有些人尚未中年，身体就已经处于亚健康状态了，甚者失去工作能力，不仅给自身造成很大的痛苦，给家庭生活带来诸多不便，亦为整个社会之损失。基于上述日趋严重的情况，本人忧心已久，诚心愿解患者之疾苦，故此，多年来对于...[详细]

2016-09-28 11:22 分类：中医养生

中医养生 想要不失眠做到12点

注意卧室的温度不要太高，被子温暖即可，不要过热。理想的睡眠温度是17-21度，据报道美国总统卧房的空调温度就是17度。现在很多供暖地区冬天室内温度达到23度甚至更高，纯属浪费能源，既不环保，又不健康。如今失眠已经成为不少人的困扰，有个良好的睡眠时他们的渴望。想要不失眠，做到以下12点会很有效！[详细]

2016-09-28 11:23 分类：中医养生

经常失眠 中医教你怎样睡个好觉

如今，人们的夜生活越来越丰富，熬夜似乎成了一种“时尚”，但这种不健康的生活方式却给健康带来很大的隐患。经常熬夜，阴虚火旺等症状就很容易缠上你。再加上冬季气候干燥，人们喜欢吃一些抵御寒气的热性食物，更容易加重“上火”症状。此时，不妨试试中医疗法，对缓解症状很有帮助。[详细]

2016-09-28 11:24 分类：中医养生

中医调理五种失眠 让你夜夜安睡

 睡不踏实、入睡困难、时睡时醒、整晚失眠……各种各样的睡眠问题困扰着人们。长期的失眠会造成内分泌失调、免疫力下降，甚至会引发高血压、心脏病等疾病。下面，爱美网小编教你几个妙招，提高睡眠质量。[详细]

2016-09-28 11:25 分类：中医养生