失眠吃什么食物 哪些水果有助于睡眠

随着社会社会生活节奏的不断的提升，人们的生活质量却在慢慢的下降，有很多人在生活中会有会有失眠的现象，那么失眠了吃什么食物好呢?治疗失眠的食疗方都有哪些呢?接下来小编将给大家详细的介绍一些有关这方面的小知识。请看下文的介绍。失眠吃什么食物奇异果有关专家研究表明，常吃奇异果，可有效的提高睡眠的质量。睡眠障碍的产生与中枢神经过度唤起、交感神经过度兴奋或是与压力导致荷...[详细]

2016-11-06 15:13 分类：营养饮食

经常碰这3个穴位轻松赶走失眠

说到失眠，我想很多人对此都是深恶痛绝的，由于生活的压力以及一些不良的生活习惯，夜晚对于很多失眠的患者而言简直就是噩梦一般。但是，失眠又是最常见的一种现象。对于一些严重的失眠患者，不得不借助安眠药来入睡，但是经常服用药物存在很大的健康隐患。[详细]

2016-09-28 10:47 分类：中医养生

失眠怎么调理 睡前按摩三穴位好睡眠

按摩是中医养生疗法之一，按摩通过按压人体穴位来刺激人们的身体的反应，从而促进血液循环、疏通经络、缓解疲劳等效果。那么对于失眠按摩可以吗?今天小编就给大家带来按摩治疗失眠，下面看小编的具体介绍吧。[详细]

2016-09-28 11:01 分类：中医养生

中医食疗失眠 美食让你不再难眠

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍（DlMS），为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。[详细]

2016-09-28 11:21 分类：中医养生

喝汤治失眠 这五种汤品喝出无困扰好睡眠

睡不好是最痛苦的事情之一，如果可能，我想很多精疲力尽的女性宁愿在一天的劳碌后好好地睡上一觉。遗憾的是，很多女性都有严重的失眠困扰。明明很疲劳想睡觉，可是却躺在床上翻来覆去，无论怎样也睡不着。[详细]

2016-09-28 13:33 分类：营养饮食

女性神经衰弱易失眠 六种汤品喝出好睡眠

睡不好是最痛苦的事情之一，如果可能，我想很多精疲力尽的女性宁愿在一天的劳碌后好好地睡上一觉。遗憾的是，很多女性都有严重的失眠困扰。明明很疲劳想睡觉，可是却躺在床上翻来覆去，无论怎样也睡不着。[详细]

2016-09-28 13:34 分类：营养饮食

孕妇经常失眠怎么办

孕妇经常失眠对于胎儿的发育影响是非常大的，首先失眠会导致胎儿以及孕妇没有充足的时间休息，身体的机能一直处于运作状态下，是很容易会引起营养不良以及肝脏等功能异常的。孕妇经常失眠可以改成白天少睡一些，然后[详细]

2019-06-21 03:02 分类：营养饮食

长期失眠对胎儿的影响

孕妇在怀孕期间长期失眠对胎儿的发育影响是非常大的，首先怀孕初期情绪不安，是很容易会因为胎儿出现兔唇的，而且长期失眠还会导致大脑皮层受损，导致胎儿出现死胎的情况，所以针对孕妇长期失眠的情况，应该要学会排[详细]

2019-06-21 03:02 分类：营养饮食

更年期整夜失眠怎么办

更年期整夜失眠是由于激素的变化引起的，更年期容易会出现内分泌失调的情况，需要女性在更年期的时候放松心情，然后正确的面对更年期的到来。更年期失眠的时候，可以进行穴位按摩以及喝牛奶等，也可以在睡前泡脚以及[详细]

2019-06-21 03:01 分类：营养饮食

孕早期失眠多梦

孕早期失眠多梦是属于正常的生理现象，主要是因为激素的变化引起的，这时候的孕妇可以在白天减少睡眠的时间，多外出活动筋骨以及晚上睡前可以泡脚以及进行按摩等，都是可以帮助我们缓解失眠的症状。孕妇早期失眠多梦[详细]

2019-06-21 03:01 分类：营养饮食

50岁男人失眠

50岁的男人出现失眠是很正常的，主要是因为生活压力以及情绪波动太大引起的，而且进行更年期的男人更容易会出现失眠的症状，所以男人出现失眠的时候，应该要调整自己的饮食问题，然后在睡前可以适当的进行按摩以及每[详细]

2019-06-21 03:01 分类：营养饮食