长期失眠吃什么好？教你食用桂圆治疗失眠

桂圆又被我们称为龙眼肉，很多人都是把它当做零食来吃的，却忽视了它全身是宝的事实。[详细]

2016-10-24 21:22 分类：养生保健

晚上失眠吃什么 七种食物堪比安眠药

大城市的生活压力过大，不少的上班族常常因此被失眠所困扰。如果失眠治疗，那么将会严重影响健康。那么治疗失眠吃哪些食物提高睡眠质量呢？[详细]

2016-10-24 21:22 分类：养生保健

工作压力大失眠怎么办 试试5种食物减压助睡眠

出现失眠我们就要做好治疗失眠的工作，短期的失眠如果没有及时治疗好的话，是会变成严重失眠的。很多人严重失眠的患者都是因为在失眠的前期没有做好治疗的工作而引起的。那么在出现失眠以后，我们要做好哪些工作才能治疗好失眠呢？[详细]

2016-10-24 21:24 分类：养生保健

高考前紧张失眠怎么办 6种食物助眠更安全

  2016年高考已到最后冲刺阶段，考前焦虑导致的失眠较为普遍，有的考生会服用安眠药改善睡眠质量。专家表示，对考生而言，学会自我疏导，再辅助膳食调节来改善睡眠更为安全。[详细]

2016-10-24 21:25 分类：养生保健

失眠吃这种水果，那就对了！3颗治失眠

桂圆，又叫龙眼，是一种大家非常喜欢的水果，入口香甜，备受大家的喜爱，随着我们的生活要求逐渐的提高，生活中不只只是好吃，更要健康。在日常的生活中将桂圆与其他事物搭配在一起能发挥它最好的功效哦。[详细]

2016-10-24 21:25 分类：养生保健

安神补脑液治失眠吗?

导语：安神补脑液治失眠吗?失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾病，如心血管系统、消化系统等等。那么，安神补脑液真的可以治疗失眠吗?下面四季养生网小编向大家介绍，安神补脑液治失眠吗?安神补脑液治失眠吗?安神补脑液...[详细]

2016-11-06 15:33 分类：营养饮食

总是失眠怎么办 专家推荐食谱

据《大公报》载文：1、蒸食桂圆肉龙眼肉500克(鲜品更佳)，白糖50克，将龙眼肉放碗中，加白糖，反覆蒸、晾3次，使色泽变黑，装瓶备用。每天服两次，每次4～5枚。适用于心脾两虚型。2、党参圆肉炖猪心党参12克，龙眼肉18克，猪心1个(洗净)，共放炖盅内，加水适量，隔水炖熟，盐调味服食。适用于心脾两虚者。3、百合枸杞鸡蛋糖水百合24克，枸杞18克，鸡蛋1个，白糖少量。先将百合、枸杞煲至烂...[详细]

2016-11-06 16:16 分类：营养饮食

失眠怎么办 专家推荐四款粥

远志枣仁粥：远志15g、炒酸枣仁10g、粳米75g，粳米淘洗干净，放入适量清水锅中，加入洗净的远志、酸枣仁，用大火烧开用小火煮成粥食用。此粥有宁心安神、健脑益智之功效，可预防老年人血虚所致的惊悸、失眠、健忘等症。鹌鹑枸杞粥：鹌鹑蛋10个、枸杞15g、核桃仁15g，将鹌鹑蛋蒸熟去壳，枸杞浸泡数分钟，核桃仁炒熟碾碎，加适量大米慢火煮成粥。此粥有滋阴补血、养心安神之功效。适用心脾两...[详细]

2016-11-06 16:16 分类：营养饮食

五味子泡水喝治失眠

导语：五味子泡水喝治失眠。五味子果实作中药功能益气生津、敛肺滋肾、止泻、涩精、安神，可治久咳虚喘、津少口干、遗精久泻、健忘失眠等症。那五味子泡水喝治失眠吗?四季养生网小编向您介绍，五味子泡水喝治失眠。五味子泡水喝治失眠：五味子，是一味收敛药，有宁心安神的作用，但要治疗失眠，须配合其它的中药。而且，必须是心肾阴血所致的。治失眠药方1、柏子仁、半夏、神曲各15g，牡蛎...[详细]

2016-11-06 16:18 分类：营养饮食

失眠最好的治疗方法 中医有方法可以治疗

失眠是很多人经常遇到的问题，在上一章节中，已经讲到“人为什么会失眠”的问题，那么中医如何治疗失眠?在这里中医教大家三个消除失眠的方法，分别是：从头到脚放松法、睡觉虎抱头和心肾相交法。[详细]

2016-09-28 10:34 分类：中医养生

如何治疗失眠 分症施治效果好

如何治疗失眠?先了解失眠的原因，然后根据原因分症治疗，选用不同的中药方剂治疗失眠，效果会比较好。[详细]

2016-09-28 10:34 分类：中医养生

失眠的中医治疗 对手腕做这事让你睡的香

生活中，我们总是会出现失眠的问题，很多人觉得失眠不是什么事情，其实你不知道，失眠不仅影响我们的学习、工作，而且也是会给身体带来伤害的。那么失眠怎么办，失眠的中医治疗方法有哪些，一起来看看吧。[详细]

2016-09-28 10:41 分类：中医养生