吃鸡蛋误区

鸡蛋，大家日常生活中必不可少的营养食品，因为它有健脑益智、保护肝脏、防治动脉硬化、预防癌症、延缓衰老等作用。但是今日一项长达14年的研究却告诉所有妇女，每天吃1个或以上数量鸡蛋的妇女，却比同年龄的女性更短命。吃鸡蛋数量最多的妇女，因患上心脏病和中风而死亡的概率也要高一些，学者们认为，这也可能和妇女很少死于这两种疾病有关。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

吃蟹吃健康，人们最容易忽略的三大吃蟹误区

吃蟹吃健康，人们最容易忽略的三大吃蟹误区 都说秋风起，蟹脚痒。每年金秋一到，想到大闸蟹的美味，哈喇子都要留下来了，想必大多数人也是跃跃欲试，想品尝期待一年的好味道。可是大闸蟹在吃法上面有很多讲究的，如果食用不当，也可能给身体带来巨大的伤害的。有三大误区要注意：[详细]

2016-09-05 09:49 分类：饮食养生

高考冲刺期三大进补误区需提防

备战高考的日子里，为孩子安排营养美味的一日三餐与点心成了妈妈们的重头戏，不少家长还购买了大量水果为孩子们补充营养提高免疫力，但一不小心也会陷入种种误区。[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生

春节聚餐绕过吃“油”的误区

一提到油(油食品)脂食品，不免有人忧心忡忡，由高热量，肥胖及胆固醇等名词联想开来，能罗列出诸如高血压(血压食品)、心脏病、脑梗塞、老年(老年食品)痴呆等挥之不去的恶魔。但事实上，实用脂肪时只要讲究“优胜掠汰”、适度平衡，对身体不仅有益，而且是必不可少的。脂肪摄入要讲究质与量脂类物质被统称为脂肪。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

吃水果避开8个误区

误区一：想吃就吃。水果含较多的有机酸和单宁类物质，有些还含有活性很强的蛋白酶类。吃的时机不对，可能对胃产生刺激和伤害。天津营养学会理事长付金如说：“比如香蕉，镁含量很高，空腹吃太多，会造成血液中镁钙比例失调，可能对心血管产生抑制作用。一般，多数水果适合在饭前1—2小时左右食用。”[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

常见的宝宝补充营养误区

误区1.一般的孩子不需要补充维生素 从理论上说，如果能遵照平衡膳食的原则，合理调配食物，那么就无需在膳食之外再补充维生素。但是在实际生活中，要真正做到合理膳食还是有很多困难的，何况人们的膳食往往还会受到食物的市场供应、食品的加工烹调、个人的饮食习惯以及人体的健康状况等因素影响，因此机体很容易就会缺乏某种维生素。特别是日常膳食中维生素D的含量很少，所以宝宝从出生以...[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

宝宝补充维生素常见误区和问题

              十大误区   误区一：一般的孩子不需要补充维生素? 从理论上说，如果能遵照平衡膳食的原则，合理调配食物，那么就无需在膳食之外再补充维生素。但是在实际生活中，要真正做到合理膳食还是有很多困难的，何况人们的膳食往往还会受到食物的市场供应、食品的加工烹调、个人的饮食习惯以及人体的健康状况等因素影响，因此机体很容易就会缺乏某种维生素。特别是...[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生