夏日女性?火 食补绝招

炎炎夏日不仅带给我们身体上的不适，还导致越来越多的人火气上升，表现出情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等，现在这些症状被统称为“夏季情感障碍”。据统计，超过1/5人群会因高温而出现上述症状，其中尤以女性居多，因此，“去火”成为女性在夏日是必备功课。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

从头补到脚的饮食秘方

俗话说：吃什么补什么。但你知道大脑、心脏、肺、头发等都需要什么样的食物营养吗？现给你提供一张全身的“食物地图”，告诉你，让你吃得美丽，吃得健康。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

女性肾虚食补

1、阳虚怕冷，手或脚易凉；阴虚怕热，手心、及其内心燥热，即“五心烦热”。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

补肾的食物

芝麻,粟米,豇豆,牛骨髓,狗肉,羊骨,猪肾,淡菜,鲈鱼,桑椹,芡实,栗子,胡桃,山药,杜仲[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

补气血的食物

说到补养气血，有一些已经传承了千年的中医食疗方法值得借鉴，像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、老鸡、生姜、乌梅等，都有着不凡的收敛止血、补气补血的功效。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

合理进补动物性食品

鸭血的食用方法指南 鸭血在日本和欧美许多国家的食品市场上，被做成香肠、点心等。在我国，人们则喜欢用鸭血制成血豆腐做菜肴，可以做汤，也可以爆炒，其中鸭血粉丝汤、韭菜炒鸭血都是非常受欢迎的美味。烹调时应配有葱、姜、辣椒等佐料用以去味，另外也不宜单独烹饪。鸭血和豆腐、木耳等一起烹制，不但味道鲜美，而且可以起到植物蛋白和动物蛋白营养互补的作用www.ha1718.com.cn。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

栗子、黑豆等黑色食物能补肾

中医认为，五色中的黑色与五脏中的肾脏相对应，黑色的食物可入肾，起到补肾的作用，因此，患有慢性肾炎等肾脏疾病且中医辨证为肾虚的朋友，可以适当增加一些黑色食物的摄入，如黑豆、黑米、栗子、黑芝麻等都是不错的选择。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

补钙的食物有哪些

补钙的食物有哪些-补钙除了合理选择钙制剂之外，多晒太阳，均衡营养，科学烹调等也是很重要。日常有许多食物可作补钙食品———[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

婴儿吃哪些食物补钙

婴儿吃哪些食物补钙-补钙除了合理选择钙制剂之外，多晒太阳、均衡营养、科学烹调等也很重要。日常有许多食物可供钙源补充。这里介绍一些富含钙的食品：[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

秋季进补-四种素食

随着天气的渐渐转凉，大多数人都喜食肉类食物以增加营养，滋补身体，维持身体内部的平衡，以抵抗将来的严冬的寒冷。这时多吃一些能够增强人体免疫力和抵抗力的食品，对于身体是大有好处的。可是，经过一夏的折磨，有些人脾胃虚寒，消受不了大鱼大肉，是不是该选用些素食进补呢？答案是肯定的，以下素食就是秋季进补的宝贝，它们价格虽然便宜，但在营养上却有许多独到之处，是不少动物性食...[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

四季进补食品与禁忌

春夏秋冬四季气侯变化大，影响着人们的生理机能、新陈代谢。因此进补也应随不同季节选择不同补品，才能有益健康。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

夏季饮食,清凉调补的茶饮

夏季饮食推荐清凉调补的茶饮 夏季最怕的事情是什么？就是火气伤身。但是夏天的时候通常外面火力大，而在室内也是湿热难当，加上各种热性的水果和当季饮食等，常常会导致我们的身体处于“火大”的状态。这个时候，你不妨亲自动手来调配一下清凉进补的茶饮，学当一个食疗养生的高手吧。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生