十二种家常补血食物

 补血食物一：黑豆 我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。[详细]

2016-09-05 09:30 分类：饮食养生

健脾养胃的食补配方

 养胃是现在大多数人都非常注重的。因为胃四人体很重要的一个部分，胃不好，做什么事情都没有劲。那么你知道吃什么养胃吗?你知道养胃的食物有哪些吗?今天小编为大家推荐几款健脾养胃的食补配方，让我们一起来学习一下吧。[详细]

2016-09-05 09:30 分类：饮食养生

让女人一直美下去五种补钙食物

补钙既能美白和巩固牙齿，更是为了为骨骼补充营养，强健体魄。所以，除了注意美容养颜还不要忽略补钙哟。下面将为大家讲述一下缺钙的危害，另外也会介绍一些有助于补钙的食物，希望能对大家有用。[详细]

2016-09-05 09:31 分类：饮食养生

最适合老人补钙的食物

1、牛奶 半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。[详细]

2016-09-05 09:31 分类：饮食养生

10种夏季养生补水健康食物

夏季身体更容易缺水，除了喝水外，还应多吃含水量高的食物。夏季有大量的健康食物可以选择，新鲜果蔬当然可作为首选了。夏季补水，多吃以下10种食物。[详细]

2016-09-05 09:31 分类：饮食养生

从头补到脚常吃十种养生食物

俗话说：吃什么补什么。但你知道大脑、心脏、肺、头发等都需要什么样的食物营养吗?现给你提供一张全身的"食物地图"，告诉你从头到脚的饮食秘方，让你吃得健康，补得放心。[详细]

2016-09-05 09:31 分类：饮食养生

小暑养生进补食谱大全

小暑时斗指辛，太阳黄经为105度，时值公历7月7日前后。此时天气已热，尚未达到极点，所以称作“小暑”。小暑时节，正是进入伏天的开始，由于天气炎热，人们的食欲减退，饮食选择要以清淡芳香为主，因为清淡易于消化，芳香刺激食欲。进补要能使体内阳气向外宣泄，以与“夏长”之气相适应，符合夏季养“长”之机。小暑时节进补食谱如下。[详细]

2016-09-05 09:31 分类：饮食养生

适合补血的十大食物

现在很多人贫血，或者是脑缺氧，这都是和血循环有关，女生来例假的时候也会出现头晕等现象，这种情况就需要补血，接下来为大家介绍10种补血的食物：[详细]

2016-09-05 09:31 分类：饮食养生

让你从头一直补到脚的食物

 俗话说“药补不如食补”。只要你选对了食物，即使吃得很普通，也能够让你从头补到脚，快来看看让你从头一直补到脚的食物有哪些吧![详细]

2016-09-05 09:32 分类：饮食养生

六大补铁的食物

 补铁食物 1、黑木耳 黑木耳含有蛋白质、糖，尤其富含钙、磷、铁，每100克生黑木耳含铁100毫克，每100克干黑木耳含铁185毫克，是猪肝含铁量的7倍。[详细]

2016-09-05 09:32 分类：饮食养生

补血四食谱摆脱贫血的困扰

大家都知道，贫血是女性当中常见的症状，那么有哪些好的食谱能够帮助治疗贫血呢?贫血的朋友在日常生活中要注意饮食搭配，尽量做到食物多样化。除了要注意食补之外，还可以适当食用阿胶，不仅补血，而且能补铁。另外，避免饭后喝茶，因为茶会影响铁的吸收。[详细]

2016-09-05 09:32 分类：饮食养生

六类食物滋补你的肾

 随着社会种种压力的不断增加，很多人的生活质量出现了危机，肾虚最能体现。那么如何治疗肾虚呢?别着急，今天小编将和大家一起去了解一下补肾的食物有哪些以及一些补肾的健康食谱，以保证大家的生活质量。[详细]

2016-09-05 09:32 分类：饮食养生