补脑吃什么？健脑的食物

  智力的开发和很多因素都有关系，有一个聪明的大脑作为基础是必不可少的。但大脑作为人体最神秘的部分，很难有一种有效的健脑方法，不然人人都是爱因斯坦了。即便如此，长期性的多吃一些天然健脑食品，还是会对大脑保健有一定作用，比如下面的这10中食物。[详细]

2016-09-05 09:10 分类：饮食养生

六类女性人群的食补良方

 食补是利用食物营养功效结合身体情况，通过膳食来达到增强抵抗力，防治疾病延年益寿的方法，以下是针对女性不同亚健康状态的食补方。[详细]

2016-09-05 09:10 分类：饮食养生

补血的食物都有哪些

 亚洲女性的贫血几率在全球范围内是最高的。据不完全统计，平均每5个亚洲女性中就有1个贫血!由于女性特殊生理情况，如月经、分娩等不可逆转的因素导致极易缺铁发生贫血。那么贫血应该怎么补血呢?补血的食物都有哪些呢?[详细]

2016-09-05 09:10 分类：饮食养生

补铁的食物有哪些

 铁是人体含量的必需微量元素，人体内铁的总量约4—5克，是血红蛋白的重要部分。女性由于经期的原因，体内的铁容易流失，造成缺铁性贫血。下面，为你介绍女性补铁的方法，希望对各位女性朋友有所帮助。[详细]

2016-09-05 09:10 分类：饮食养生

进食红枣补血又养血

 红枣在中医处方里，是一味最常见的药食同源方药，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。如常喝红枣水对于经血过多而引起贫血的女性就可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。[详细]

2016-09-05 09:11 分类：饮食养生

4种瓜夏天不能少，食物该补充什么

在夏天的时候，我们要吃些什么呢?由于炎热的天气，往往会使我们感到疲倦或身体不适。因此，日常的饮食就显得至关重要了。今天，为大家推荐4种适合在夏天的瓜，快来一起看看都是哪些吧。[详细]

2016-09-05 09:11 分类：饮食养生

粥饭乃是第一补食物

  从黄帝始烹谷为粥至今，中国人吃粥的历史已有了数千年之久.4000年前粥还仅仅有食用价值，从2500年前开始.它的药用价值也渐渐被挖掘出来。汉代医圣张仲景就曾嘱咐病人在喝完药之后再吃些热稀粥，有助药力的散发。进入中古期后.粥更是把食用与药用的功能完美融合，上升到了带有人文色彩的养生高度。[详细]

2016-09-05 09:12 分类：饮食养生

夏季吃10种食物滋补又降火

夏季养生要注重精神的调养，做到心静自然凉的心态可以达到养生的目的，另外在饮食上也要注意，多吃一些具有滋补、降火功效的食物，保证身体的健康，让你轻松健康度过这个夏天。[详细]

2016-09-05 09:12 分类：饮食养生

肾不好吃什么？补肾的食物有哪些

  吃零食也能补肾?你没听错，吃一些健康零食对肾有好处，那么吃什么零食对肾好呢?苹果帮助肾排毒、核桃补肾又补脑、栗子益肾养胃……具体吃什么零食对肾好?小编推荐9种补肾零食。[详细]

2016-09-05 09:12 分类：饮食养生

夏季必备10种补水食物

女人邦食疗养生配图  夏季补水，多吃以下10种食物。 1.冰棍 自制冰棍是夏季的最好选择，既能降暑，又能保持体内水分。如果购买冰棍，要确保选择健康的，不含添加糖的冰棍。[详细]

2016-09-05 09:12 分类：饮食养生

夏季食补别少了6种瓜

 瓜类大多能清热利湿，帮助排除毒素，是降温防暑的好食物。它们是含水量最高的食物，而且富含矿物质和维生素，能有效补充夏日流失的大量水分。同时它们几乎不含脂肪，能量低，大部分有降脂降糖的功效。下面给大家推荐几种最适合夏天吃的瓜。[详细]

2016-09-05 09:12 分类：饮食养生

夏天健脾补气的6种食物

 脾胃虚弱是因素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调等原因引起脾的功能虚衰、不足的病证。因为脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚症。多因饮食失调.劳逸失度，或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。气虚源于先天不...[详细]

2016-09-05 09:13 分类：饮食养生