寒潮必备的6种御寒补阳食物

 寒潮必备的6种御寒补阳食物 今天气温骤降，寒风呼呼地刮着，人们开始穿上御寒保暖的厚衣服。中央气象台发布了寒潮预警信号。我们如何在寒潮天气御寒补阳呢?中医认为，有些食物常吃似药补。合理调整饮食，可提高人的耐寒能力和免疫功能。因此，寒潮预警信号发布后，人们应更多吃些具有御寒补阳作用的食物。[详细]

2016-09-05 08:58 分类：饮食养生

女人4款补肾食谱让你貌美如花

传统医学认为“肾藏精”(这里所说的精气是人体生长发育及各种生理活动的基础)，是“先天之本”，影响人体的生长发育、生殖、水液代谢及呼吸功能等，也就是说，女人外在的颜色枯荣、内在的生命活力与肾中精气的盛衰密切相关，而“肾虚”正是导致我们衰老的主要原因。再加上女性在特有的经期、孕期、哺乳期，容易因精气不足导致肾虚，所以平时要更加关心补肾养肾。那么补肾吃什么好?补肾的食...[详细]

2016-09-05 08:58 分类：饮食养生

6种美食搭配让男人轻松补肾

6种美食搭配让男人轻松补肾 1、牛肉配土豆 牛肉营养价值高，能强健脾胃，冬天吃牛肉，还能暖胃，但牛肉纤维粗，会刺激胃黏膜，放些土豆保护胃，而且土豆的营养也很好;牛肉加芋头，补中益气，能缓解便秘。[详细]

2016-09-05 08:59 分类：饮食养生

推荐7款大寒进补食谱养好身体

 推荐7款大寒进补食谱养好身体 大寒吃什么养生?今日是大寒节气，是二十四节气的最后一个节气，此时正值生机潜伏、万物蛰藏的冬季，人体的阴阳消长代谢也处于相当缓慢的时候。大寒时节历来是养生保健的重要时期,那么大寒怎么养生呢?小编为您介绍大寒节气养生食谱，一起来看看吧。[详细]

2016-09-05 08:59 分类：饮食养生

吃什么食物能够安神补脑

女人邦食疗养生配图  吃什么食物能够安神补脑 牛奶 牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质———五羟色胺;另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，有利于解除疲劳并入睡。对于由体虚而导致神经衰弱的人，牛奶的安眠作用更为明显。[详细]

2016-09-05 08:59 分类：饮食养生

冬季进补最该吃5种食物

 冬季进补最该吃5种食物 女人邦食疗养生配图 俗话说“冬日进补，来年打虎”，冬季气候寒冷，人体的热量容易丢失，做好冬季进补养生刻不容缓。中医学上认为，药补不如食补，所以冬季吃什么最养生，怎么进补效果最好，也是有不少学问的。[详细]

2016-09-05 08:59 分类：饮食养生

12种食物健脑补脑

女人邦食疗养生配图  12种食物健脑补脑 大脑是高度发达的器官，是支配和调节人的一切生理活动的“总指挥”。脑部功能衰退会导致记忆力下降、认知能力减弱等状况。对于上班族而言，工作效率是个人工作能力的表现。要有好的工作效率，首先要有灵活的大脑。接下来，推荐12款醒脑美食，养护大脑，让你精神一整天。[详细]

2016-09-05 08:59 分类：饮食养生

小寒时节吃温热食物补益身体

女人邦食疗养生配图  小寒时节吃温热食物补益身体 小寒是一年二十四节气中的第二十三个节气，在每年的1月5日或6日，视太阳到达黄经285度时开始。它与大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气。小寒的意思是天气已经很冷，我国大部分地区小寒和大寒期间一般都是最冷的时期，“小寒”一过，就进入“出门冰上走”的三九天了。[详细]

2016-09-05 08:59 分类：饮食养生

冬季防病进补的美食有哪些

女人邦食疗养生配图  冬季防病进补的美食有哪些 冬季又到了进补的时节，不过我们也不能盲目的去补，要根据个人不同的体质选择适合自己的进补方法。体质虚的人，吃一些热性的炖品是可以的，所以在补之前还是去看看中医，问问虚实，调理好肠胃，再补为好，才容易吸收，最好以食补为主，可以煲粥，像小米粥，水果粥桂圆莲子粥等，煲汤，像羊肉汤，莲藕排骨汤等，实在不行，我们也可以进行中...[详细]

2016-09-05 08:59 分类：饮食养生

常见的女性补肾食物有哪些

 专家说，由于女性年龄的变化改变着她们生理的变化，所以她们各个年龄段都有补肾的侧重差异。如：20岁女人补肾要点：养肝明目，滋阴补肾;30岁女人补肾要点：滋阴润燥，调整月经;40岁女人补肾要点：健脾固肾，强身健体。食疗养生[详细]

2016-09-05 08:59 分类：饮食养生

10种补脑食物

    1、南瓜 南瓜是β-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功效，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。[详细]

2016-09-05 08:59 分类：饮食养生

补脑健脑吃什么好？9种食物让你更聪明

 由于生活学习压力大事情多，用脑过多总是转不过弯来，饮食调节很重要，生活离不开饮食，那么有哪些食物多吃能健脑补脑，变得更聪明呢?[详细]

2016-09-05 09:00 分类：饮食养生