补血的食物大全

 补血的食物大全： 一、甜蜜水果类(葡萄、红枣、桂圆) 含金量：富含磷、钙、铁等矿物质，并有多种维生素和氨基酸，有补气血、强筋骨之功。《本经》中更是记载：“红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。”[详细]

2016-09-27 18:01 分类：饮食养生

女性补气血的七大食物

 女性补气血的七大食物 1、当归红枣排骨 治皮肤转季干燥粗糙，皮肤瘙痒……排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片[详细]

2016-09-05 08:53 分类：饮食养生

贫血女性必吃的补血食物

 贫血女性必吃的补血食物 1、菠菜 菠菜这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。[详细]

2016-09-05 08:53 分类：饮食养生

女人吃什么食物补铁预防贫血的发生

 贫血最好的预防方法就是每天都注意膳食质量，在吃上下工夫。日常饮食中，多选择富含铁质的食品，像牛羊肉、大豆、豌豆、绿叶蔬菜、干果、坚果、全麦面包等。如果在饮食中无法做到上述要求的话，最好选择添加了铁的强化食品，如铁强化酱油;或铁补充剂，如铁质叶酸片等。[详细]

2016-09-05 08:53 分类：饮食养生

经期补虚止痛的食物有哪些

 大多数女性每个月都会来月经，部分女性在经期时会出现精神乏力、脸色苍白、痛经等情况，这个时候的她们在饮食方面更是要多加注意，否则将会加重不适。那么，女性痛经吃什么好呢?[详细]

2016-09-05 08:53 分类：饮食养生

日常膳食滋补吃什么好_

俗话说的好“王以民为天，民以食为天”，日常饮食能够为我们的身体健康及时的补充充足的能量与各种营养和微量元素，因此我们的生命健康离不开饮食，要想很好的养生保健一定要重视合理的安排日常膳食。日常膳食安排妥当可发生滋补健康的极大功效。[详细]

2016-09-05 08:53 分类：饮食养生

女性补血吃啥好？6种食物不可少

 女性天生就容易贫血，每个月的大姨妈可是耗费了不少血。因此，补血是女性的日常生活。女性补血吃什么好?[详细]

2016-09-05 08:53 分类：饮食养生

女人经期补血养颜食谱推荐

对于女人来说，月经期是非常困扰的事情，不仅身体不舒服，还要注意补血，但是，女人在经期究竟该吃些什么才能补血而且还能养颜呢?来看一看关于经期补血养颜的食疗方吧。[详细]

2016-09-05 08:53 分类：饮食养生

七道适合老人食补的养生粥

 进入冬季，老人要开始食补。但是食补不意味着大鱼大肉，食补，养生就好。[详细]

2016-09-05 08:53 分类：饮食养生

饮食补钙的常见误区及注意事项

 补钙可以从食物中获取，但是也要注意，要不然就有可能陷入误区，就会妨碍钙的吸收哦。那么常见的补钙误区有哪些?饮食补钙注意事项有哪些?任何人群补钙的最佳方法就是通过饮食，饮食补钙是最科学有效的补钙方法。要知道，补钙的食物是有很多的，在选择时应该要正确，否则就不会起到补钙的作用。下面小编就来告诉大家饮食补钙必须要远离的误区，快来看看吧。[详细]

2016-09-05 08:54 分类：饮食养生

女性气血不足吃什么？11种食物多吃补气血

 女人养生的关键就在“气血”，血液是女性美容最重要的物质基础。气血循环不畅或气血不足时，女人就会出现面色萎黄、情绪烦躁、头晕眼花、全身乏力、水肿发胖等等问题，不仅让女性不再光彩照人，而且还影响着女性健康。[详细]

2016-09-05 08:54 分类：饮食养生

女性补血吃什么好？多吃这些食物

 对于女性朋友来说，每月都要流失不少的血液，因此不少会出现贫血的情况。而女人的一辈子都离不开血，所以要注意安全合理的补血补气。[详细]

2016-09-05 08:54 分类：饮食养生