比吃补品都灵的补神气养生好习惯

冬天是个休养生息的时节，很多人都选择在这个时节给自己和家人进补一下，其实良好的生活习惯效果堪比食疗进补哦![详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生

根治气虚血虚 吃滋补药膳补足气血不畏寒

 人体内的随个别脏腑的不同，有不同的血虚病症：    一.心血虚    因为心气亏损，而血不能养心。除了一般的血虚症状，还常会心悸、健忘、多梦、失眠。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

孩子贫血能吃些什么补补

   注意添加铁含量高的食物：叶菜类含铁量较高，其中最高的是油菜，达到了5.9毫克／100克；其次是荠菜和苋菜；人们普遍认为含铁多的菠菜，铁含量只有2.9毫克／100克，还不足油菜的一半。肉类食品：动物肝脏和血液铁含量最高，为10～25毫克／100克，大约是家畜家禽肉和鱼肉（1～3毫克／100克）的10倍；鸡蛋中的铁主要集中在蛋黄部分，含量和畜禽肉差不多。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

芡实：深秋补脾胃冬季补肾

   “霜降”一过，天气变冷，人的阳气与草木一样开始由收转向了藏。这段时间，血热、血黏、血稠的人要防止“脑梗”的发生。应对措施是少吃辣味和温补之物，尽量不饮酒，血热的人适合经常吃些海带以凉血。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

日常老人补钙怎么补最健康

许多老年(老年食品)人错误地以为，人老了，骨头脆了，所以要吃钙(钙食品)片，来防治骨质疏松，其实不是这么回事。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

年老体弱补补“菌”

如果老人有经久不愈的口腔溃疡、腹泻、便秘，或单一症状交替出现，就说明体内的致病菌群抑制了有益菌群，在身体内占据了“上风”，而且老年人的这些病症往往治疗效果都不理想。卞华伟建议，遇到这种情况，不妨在对症治疗的同时，补充一些有益菌，调整人体的菌群平衡，就可以起到事半功倍的作用。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

补脑补气-桂圆鸡蛋汤

   类别：家禽类    材料：龙眼肉50克。    调料：鸡蛋2个。    做法：取洁净龙眼肉置于光波陶瓷煲中，加入适量水置于光波炉内小火炖煮30分钟，后取出再加入打碎调匀的鸡蛋，放入光波炉内高火加热1分钟即成。作菜佐餐服食，日3次。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生