产后气血不足的食疗方

产后气血不足如何调理？ 说到月子餐，专家提示，坐月子的前三周应严格执行阶段性饮食计划。第一周：以代谢排毒为主，清淡合理的饮食帮助身体排除恶露、废气等老旧废物，适当补充营养的同时又不会给身体带来负担。第二周：以收缩骨盆及子宫为主，子宫在产后两周内恢复很快，这时候可以通过饮食来协助使之更好收缩。第三周：这之后才是真正的滋养进补周，根据身体情况，适当进补。[详细]

2016-11-05 08:35 分类：养生保健

贫血患者必吃的7个食疗方

贫血，不是一个新名词，对于每个月都会“失血”一次的女性来说，贫血是稍不注意就会出现的现象。人体缺铁，影响体内血红蛋白的合成，病人会出现面色苍白、头晕、乏力、气促、心悸等症状。贫血的人应该十分注意日常的饮食保养，试下以下这七个饮食小偏方吧。[详细]

2016-11-05 08:35 分类：养生保健

女人贫血的经典食疗方

一、杞子南枣煲鸡蛋 材料：枸杞子20克、南枣10枚、鸡蛋2个。 做法： 1、将枸杞子、南枣、鸡蛋加适量的水一起放在锅中煮熟。[详细]

2016-11-05 08:36 分类：养生保健

小寒进补食疗方

韭菜粥 原料：新鲜韭菜60克，粳米100克，细盐适量。 制作：先将韭菜洗净切细。粳米入沙锅内加水800毫升左右先煮粥，待粥将成时，加入韭菜、细盐，稍煮片刻，至米花汤稠即可。[详细]

2016-11-05 08:44 分类：养生保健

B益气补脾 板栗的3种食疗功效

栗子，正名为栗(CastaneamollissimaBl.)，壳斗大，球形，外生刺，坚果2～3个，生于壳斗中。栗子产生的能量较高，只是因鲜生栗子含的水分较多而致各种营养成分比干栗子和熟栗子相对少一些而已。看看栗子的功效。[详细]

2016-11-05 09:03 分类：养生保健

补气血吃点山药 山药的9种食疗功效

山药，很多人都知道它有滋补的功效，所以经常会买回家来煲汤，而且山药的味道清淡，夏天吃起来非常可口，那山药有哪些具体的功效呢？下面就赶紧和小编一起来看一下吧。[详细]

2016-11-05 09:03 分类：养生保健

中医养眼食疗 枸杞粥补肝肾明目

中医认为，肝开窍于目，也就是说肝的经脉上系于目，因此，眼睛的正常功能有赖于肝的疏泄和肝血的滋养。患有近视的人日常可多吃有疏肝明目作用的食物，如深海鱼、蓝莓、枸杞、西红柿、红萝卜等。此外，一些干的海产品，如鲍鱼、珍珠肉、蚌肉等也有很强的明目功效，可以用来煲汤食疗。专家推荐，适合日常食用的护眼佳品有以下几种：[详细]

2016-09-28 11:25 分类：中医养生

简略3滋补食疗让你气色好起来

以下内容的中医妙方，具有美容养颜的功效，能够针对你对“白”的不同需要，让你慢慢地把气色调停过来。[详细]

2016-09-28 13:39 分类：营养饮食

怕冷要怎么吃_冬日滋补6款食疗方调养温暖过冬

怕冷应该怎么吃6款食疗方调养温暖过冬 哪道冬日滋补菜更适合你呢? 配图 怕冷是冬天里最让人痛苦的事。其实，怕冷主要是阳虚引起的。另外，阳虚的人还会有腰膝冷痛、四肢冰凉、小便频繁、大便稀及阳痿早泄等症状。冬季是阳虚者进补的最佳时节。[详细]

2016-09-27 18:02 分类：饮食养生

不同体质如何食疗补血

 女性补血补气一直都是比较受关注的问题，但是很多补血方法都是骗人的，其实并不起任何作用。那么怎么补血才能真正的补血呢?[详细]

2016-09-05 08:53 分类：饮食养生

护肾吃什么好_滋阴补肾的食疗方

肾病的发生率多年以来一直居高不下，除了医疗诊断的完善、信息交流速度的提升之外，很大程度上也和现代的生活习惯有很大关系。下面就为您支招，为您提供一些护肾的小秘方。[详细]

2016-09-05 08:53 分类：饮食养生