女性养生-牛奶黑米粥可以帮你补血

女性养生-牛奶黑米粥可以帮你补血   中医认为，牛奶味甘平，具有补虚损、益肺胃、生津润肤的作用。特别适用于体质虚弱、消化不良、嗳气、吐酸、糖尿病、便秘、皮肤干燥者食用。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

冬天男人吃什么进补

冬天男人吃什么进补   冬季饮食进补的基本原则是要顺应体内阳气的潜藏以敛阳护阴为根本，以保证生命活动适应自然界的变化。男士冬季进补应以补肾、益精、壮阳为基本原则，但是，并不代表要大鱼大肉，也不是不分情况，参茸虫草乱吃一气。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

补血养颜粥的做法

补血养颜粥的原料：糯米 补血养颜粥的配料：红枣、枸杞、花生 补血养颜粥的调料：冰糖[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

冬季进补吃什么好

冬季进补吃什么好    随着一阵阵冷风带来的寒意，气候宜人的秋季渐渐离我们远去，天寒地冻、万物收藏的冬季即将到来。众所周知，冬季的气候特点为“寒”。传统医学认为，寒为阴邪，人体受外界影响，阴气也相应增加，伤及人体的阳气。此时人体为抵御严寒，需要储存更多的能量和营养物质，因此冬季到来时，营养物质在体内也最易吸收和储存。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

秋季养生宜“平补”、清热、养阴、润燥

秋季养生宜“平补”、清热、养阴、润燥     “民以食为天”，饮食调理对身体的保健功效同样不可忽视。遵循季节变换的规律，科学进食，由内而外地调养，这就是“食疗”的功效。中医曰“四季五补”，即春季“升补”，夏季“清补”，秋季“平补”，冬季“滋补”，四季宜“通补”。现正值秋季，抗暑消耗的体力须增加营养补充。秋季是不少一年生植物成熟收获期，例如芝麻、核桃、红枣、莲心...[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

女性秋天吃桂圆养颜补血

女性秋天吃桂圆养颜补血  秋天正是进补的好时节。这时候，吃桂圆可是非常补的哦！桂圆，不仅仅是一种美味的水果，还是一味很好的进补食疗材料。桂圆核、桂圆肉也有着不少的进补功效，还有其他功用呢。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生