春季吃什么润肺又补水

 春季特别容易感冒咳嗽，大家可以吃些润肺的食物来养生，你知道润肺的食物有哪些吗?今天小编就为大家推荐一些能够帮助你润肺的食物，让大家能够健康的度过春季![详细]

2016-09-05 09:36 分类：饮食养生

芝麻酱补钙养生功效多

 芝麻，又名脂麻、油麻等，既可直接食用，又可作为油料。 配图 芝麻所含的维生素E在众多食品中名列前茅，维生素E具有抗氧化作用，它能延缓机体衰老。此外，芝麻中含量仅占0.5%的芝麻素具有优良的抗氧化作用，有抗衰老、调节血脂、保护肝脏、降低血压、使头发黑亮等诸多生理功效。芝麻油的主要成分是亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸，它们被誉为“血管清道夫”，能促进胆固醇代谢，预防动脉...[详细]

2016-09-05 09:35 分类：饮食养生

吃什么补脑

 营养保健专家研究发现，一些有助于补脑健智的食品，并非昂贵难觅，而恰恰是廉价又普通之物，日常生活随处可见。以下几种食品就对大脑十分有益，脑力劳动者、在校学生不妨经常选食。[详细]

2016-09-05 09:35 分类：饮食养生

女性暖宫滋补养颜汤推荐

 宫寒是在女性中比较常见的一种疾病。如果得了宫寒，一般会面色雪白无血色，冬季手脚捂不热。如果你有这样的症状，那就随小编一起来了解一下女性宫寒有哪些暖宫滋补汤。[详细]

2016-09-05 09:35 分类：饮食养生

春季健脾补血吃什么

 1.山药 山药其性甘平，气阴两补，补气而不壅滞上火，补阴而不助湿滋腻，为培补中气最平和之品，历来就被众医家广为赞誉，《本草纲目》云：益肾气、健脾胃、止泄痢、化痰涎、润皮毛。《景岳全书》云：山药能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤……。《药品化义》云：山药温补而不骤，微香而不燥，循循有调肺之功，治肺虚久嗽，何其稳当。[详细]

2016-09-05 09:36 分类：饮食养生

甘蔗是补血水果之王

  炎日夏季，许多人都喜欢在闲暇之余啃上一根甘蔗，不但能够清热生津，还能滋养润燥。但很多人都不知道，其实甘蔗富含着丰富的营养元素，是补血的水果之王，也是防病健身的佳果。[详细]

2016-09-05 09:36 分类：饮食养生

红枣最滋补的吃法

 1、红枣泡水，养肝排毒 红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。 红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。[详细]

2016-09-05 09:36 分类：饮食养生

红枣粥为女性经期补足气血

很多女性经期间脸色苍白，体虚气弱，这时候就该好好调理，借用食疗补气养生，温补身体。有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，其中红枣尤为突出。有些人偏重于减轻经痛，而没有补充缺少的钙质铁质和维生素，对于这样的女性朋友，可以自己尝试弄以下的红枣粥，可以补体力养气血。[详细]

2016-09-05 09:36 分类：饮食养生

鲤鱼搭配党参补气效果佳

在日常生活中，许多疾病都是因为身体抵抗力下降导致的。因此，我们只有养好自己的身体，才能有效的预防疾病。中医常说，“正气存内，邪不可干”。旺盛充足的正气就像给身体加了一道防护墙，帮我们抵御外邪。那么，吃什么可以补气呢?[详细]

2016-09-05 09:36 分类：饮食养生

什么蔬菜补阳气

 吃什么蔬菜可以补阳气 1、胡萝卜 胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，能保持眼睛和皮肤的健康。患有皮肤粗糙和夜盲症、眼干燥症、小儿软骨病的人，食之大有裨益。胡萝卜可以生食或与大米煮粥，都是春季的健康食用方法。[详细]

2016-09-05 09:36 分类：饮食养生

适合女人的六款滋补养颜汤

 下面给大家推荐六种滋补养颜汤 想美容又想丰胸的女性——核桃松仁粟米羹[详细]

2016-09-05 09:36 分类：饮食养生