哪四种干果补血最好

很多新鲜的水果都含有铁，因此，想补血的人多吃水果就可以从中获取一些铁。但是，对于一些人来说，他们不喜欢吃新鲜的水果。其实，这也没多大关系，因为有很多干果也含有铁，也能为贫血的人补血。下面就来介绍四种补血干果。[详细]

2016-09-05 09:31 分类：饮食养生

中国老年人最该补八种营养素

衰老是一种自然现象，每一个人都会衰老，变老，但是变老的速度是我们可以控制的，这也就是我们提倡老年人延缓衰老的原因，延缓衰老的前提就是合理补充营养素。下面就是老年人必须补充的8种营养元素。[详细]

2016-09-05 09:31 分类：饮食养生

夏滋补要男不离韭女不离藕

在炎热的夏季，可能很多人要说滋补身体是不是不太合适，认为只有在冬季才适合进行滋补，这种说法显然是不对的。因为季节不同所以滋补的方法当然也不会，自然也就不会出现滋补过度的情况，夏季炎热天气，此时进补应该遵循凉补、清脾、祛暑、化湿的原则，除了多喝水放中暑之外，还可以通过食物来滋补，不过男女有别，应该遵循：男不离韭，女不离藕的进补原则。此方法不仅能滋补养生，更有益...[详细]

2016-09-05 09:31 分类：饮食养生

夏季多吃六种豆护心补肾

夏至过后，天气也将一天比一天热，在高潮湿热的天气里，人总是会出现一些不适，那么这时候就建议大家多吃一些“豆”，可以帮助你健脾利湿，并且富含各种营养元素，还能补充身体流失的营养，而且不同的都有不同的功效，全面滋补让你更加健康，下面就来看看适合夏季的豆有哪几种，怎么吃最养生。[详细]

2016-09-05 09:31 分类：饮食养生

男人阳虚可多补羊肉汤

专家指出，男人阳虚体质可补羊肉汤，阳虚体质的特点首要是平常怕冷、四肢举动不温热、嘴唇颜色较淡、毛发易零落、精力不振、轻易出汗，轻易感应疲倦疲惫、喜好热饮食以及小便清长、舌体胖大等。[详细]

2016-09-05 09:31 分类：饮食养生

吃什么补钙效果好

 正常人的血钙维持在2。18~2。63毫摩尔/升(9~11毫克/分升)，如果低于这个范围，则就是缺钙。薄肉片放在碗里，浇上热腾腾的的浓汤，撒上葱花和芝麻，加入食盐和胡椒粉，调味之后即可饮用。原标题：饮食养生：吃什么补钙推荐4款补钙食谱[详细]

2016-09-05 09:31 分类：饮食养生

男人夏天喝两款汤饮补虚健体

夏季炎热，加上夏季男人运动多，出汗多，容易流失营养，从而比较容易出现体虚的情况，此时通过饮食调理可以帮助男人恢复体力。煲汤从很久之前就很受人们喜爱，汤不仅味道好，而且营养价格也高，男人在夏季多喝些汤是很好的，可以补充男人应出汗带走的营养，解决男人体虚的问题。那么男人夏天喝什么汤好?接下来将针对这方面的内容进行详细介绍。[详细]

2016-09-05 09:32 分类：饮食养生

百合滋补排毒养颜之佳品

许多花朵都可以用来做菜吃，百合既是一种花同时也是一种药材，适当进食百合用于食疗，能够排毒养颜哦![详细]

2016-09-05 09:32 分类：饮食养生

如何用当归补血美容颜

中医有“十方九归”的说法，尤其是女性朋友，由于它对妇女的经、带、胎、产各种疾病都有治疗效果，中医称当归为“女科之圣药”，所以当归是女性最熟悉的中药材之一，一起来详细了解下大名鼎鼎的当归吧![详细]

2016-09-05 09:32 分类：饮食养生

夏季四大补血美颜干果

夏季炎热，人容易气虚血热，消化功能下降，饮食上也会肠胃不畅，这时候贫血的人要特别注意，炎热的天气和肠胃的不通引发的气血不足，贫血症状，那么夏季该如何补血?[详细]

2016-09-05 09:32 分类：饮食养生

补血调经吃什么好

 补血调经食谱——当归煲老鸡 材料：老母鸡1只，当归2钱，枸杞3钱，干香菇2两，葱姜少许[详细]

2016-09-05 09:32 分类：饮食养生

推荐10款高考生养生滋补汤

 1：莲子猪心汤：莲子肉30克，猪心1个，鹿茸3片。食盐、酱油、味精各适量。将猪心洗净切片装入，加入莲子肉、鹿茸片，用中火炖30分钟，加入食盐、酱油、味精等调味即成。此汤益智安神，补血养心。对心神不宁，健忘记忆力减退有一定功效。[详细]

2016-09-05 09:32 分类：饮食养生