缓解血瘀体质力荐3款补血茶饮

我们每个人的体质都是不一样的，很多时候因为体质不好会导致一些健康的问题。瘀血体质对人的寿命、健康、美容的影响靓良大，是一个要引起高度注意的体质。[详细]

2016-09-05 09:25 分类：饮食养生

冬季天寒补肾首选黑米

  配图 寒冷季节里，首当其冲的是补肾气。在五脏与五行的关系中，黑色对应的是肾脏，而黑米性平、味甘，具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效，是补肾的好食材。黑米可与白米一起煮饭，或与核桃仁、大枣、银耳、莲子等一同熬粥。因黑米外部是一层较坚韧的种皮，所以需提前浸泡而后才能煮烂食用，否则容易引起消化不良。另外，泡米的水要与米一同煮，可以保存其中的营养成分。[详细]

2016-09-05 09:25 分类：饮食养生

哪种鱼最补钙

配图  随着对钙的重要性日益了解，补钙的观念慢慢深入人心———孕妇、哺乳期的妈妈需要足够的钙，以保证胎儿或婴儿的发育;婴幼儿及儿童、青少年需要足够的钙，以维持正常生长发育;中老年需要足够的钙，以预防骨质疏松……牛奶、虾皮、芝麻等都是补钙的好食品。生活中，还有一种补钙佳品却并不被人们所广泛认知，那就是鲫鱼。[详细]

2016-09-05 09:25 分类：饮食养生

冬季多吃6种补水果蔬

  寒冬干燥的天气，让我们随时都处于缺水的状态，尤其是对皮肤的伤害更为严重，那该怎么办呢?在冬天补水有什么好方法呢?小编认为可以试试通过饮食来补水哦。接下来，就来一起看看冬天吃果蔬补水的护肤常识吧。[详细]

2016-09-05 09:25 分类：饮食养生

适合冬季进补的实用药膳

  冬季是一年四季中最佳保养时间，也是进补的好时候。亲～在为生活奔波之余千万不会忘记滋补养生哦～。喝汤进补是当季最有效的养生保健方法，而煲药膳在中国源远流长，历来有“药补不如食补”之说，将中药材与烹饪原料结合，烹制成可口菜肴，在进餐的同时起到治病养身的作用。下面小编就给大家介绍几款适合冬季进补的药膳。[详细]

2016-09-05 09:25 分类：饮食养生

冬天干燥多吃3种补水菜

配图  入寒冬，天气寒冷干燥，很多人会出现皮肤瘙痒、嘴唇眼角干涩，甚至皮肤皲裂等不适症状。要缓解这些不适，补水尤为重要。[详细]

2016-09-05 09:25 分类：饮食养生

补血吃什么？

  大枣 民间有“要想皮肤好，一日吃三枣”之说。大枣味甘，性温，归脾、肺经，具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者的保健佳品。[详细]

2016-09-05 09:25 分类：饮食养生

小寒三餐这样吃最健康滋补

 小寒节气到来，天气寒冷干燥，很多人会在这一时期患上疾病，那么我们该如何进行小寒养生不生病呢?首先要吃好三餐，小寒时节天气寒冷，因此需要从饮食上来进行温补，一日三餐的吃法也将更加注重，只有吃好了才能滋补身体，预防疾病的发生，那么小寒节气养生，一日三餐都应该吃些什么呢?来看看下面有关小寒的介绍吧，让你过个舒服安全的小寒节气哦![详细]

2016-09-05 09:25 分类：饮食养生

小寒节气后进补吃什么好

  配图 小寒进补吃什么好呢?下面小编向你推荐几道适合在小寒进补的食疗方：[详细]

2016-09-05 09:25 分类：饮食养生

一种蛋是天然补脑丸

配图  生活节奏紧张、工作压力大等因素导致大脑缺乏营养，英国最新一项研究表明：鹌鹑蛋含有较高卵磷脂和脑磷脂，补脑健脑效果显著，特别适合脑力劳动者食用。[详细]

2016-09-05 09:25 分类：饮食养生

小寒养生习俗，进补因人施膳

  小寒进补因人施膳 说到进补，自古就有“三九补一冬，来年无病痛”的说法。人们在经过了春、夏、秋三季的消耗，脏腑的阴阳气血会有所偏衰，合理进补既可及时补充气血津液，抵御严寒侵袭，又能使来年少生疾病，从而达到事半功倍之养生目的。在冬令进补时应食补、药补相结合，以温补为宜。[详细]

2016-09-05 09:25 分类：饮食养生

八款小寒养生汤滋补御寒

 小寒吃什么养生?1月6日是小寒，小寒节气到来，天气变得更加寒冷，这个时候养生要多喝滋补汤，那么小寒节气养生喝什么汤呢?小寒养生汤以温补为主，今天小编为您介绍小寒节气养生喝什么汤，这八道汤品不要错过哦![详细]

2016-09-05 09:26 分类：饮食养生