核桃仁的功效与作用及食用方法

 核桃仁的功效与作用是补肾固精，润肠通便，治腰痛脚弱，阳痿，遗精，久咳喘促，核桃仁的功效与作用及食用方法有韭菜核桃仁粥，核桃仁炖蚕蛹，核桃仁大米粥，核桃仁莲心粥，核桃仁枸杞粥。[详细]

2016-09-05 09:07 分类：饮食养生

菱角的功效与作用及食用方法

 菱角的功效与作用是清暑解热,益气健胃,利尿通乳,治胃溃疡,食管癌,乳腺癌,菱角的功效与作用及食用方法有鲜菱角汤,菱角焖鸡,绿豆菱角粥,菱角红枣花生汤,菱角解暑醒酒汤,菱角莲子红枣羹。[详细]

2016-09-05 09:07 分类：饮食养生

蜂胶的养生功效及食用方法

 蜂胶的食用方法是怎样?很多朋友都认为，蜂胶是健康的保健食品，它的食物营养丰富，对养生保健有好处。蜂胶是一种极为稀少的天然资源，素有“紫色黄金”之称，内含20大类共300余种营养成分。蜂胶中含有微量的维生素B族，氨基酸还有多种营养物质，下面一起看看蜂胶可以怎么食用。[详细]

2016-09-05 09:07 分类：饮食养生

桂圆营养价值功效以及食补方法

众所周知，桂圆也就是龙眼，大家都知道这种水果营养价值很高，在这里最值得一提的是，龙眼不仅仅可以解决失眠健忘，甚至还可以解决贫血、补气等问题哦。[详细]

2016-09-05 09:08 分类：饮食养生

山药功效与作用及食用方法

 山药的功效与作用及食用方法中，有很多都是立足于中医的，来看看中医上山药的功效与作用吧：[详细]

2016-09-05 09:09 分类：饮食养生

养肝明目抗衰老枸杞正确食用方法

枸杞的功效及正确食用方法 枸杞俗称“枸杞子”，是名贵的药材和滋补品，中医很早就有“枸杞养生”的说法。枸杞价格低廉，是老百姓生活中十分常见的一味中药。下面就给大家介绍一下枸杞的功效以及正确的食用方法，希望可以帮助到大家。[详细]

2016-09-05 09:13 分类：饮食养生

10种通便食材正确吃法

  肠道是身体的健康中心，有几百个神经元，肠道会思考(Think)、会感受(Feel)、还会表达它的情感(Express)。对待肠道要像对待自己的爱人一样，懂得呵护。那就从现在开始，注意营养元素的补给吧，让益生菌在肠内保持不断增长状态，并有效促进肠蠕动，消除宿便隐患。[详细]

2016-09-05 09:12 分类：饮食养生

祖宗留下的食物健康吃法

山珍海味虽然可口，却不一定健康。在中国上千年的饮食传统中，老祖宗们留下了一些本土食物，它们虽然看似不起眼，却有助健康长寿。[详细]

2016-09-05 09:13 分类：饮食养生

木瓜的营养价值及食用方法

 木瓜的功效与作用及食用方法，百果之王的木瓜，富含丰富的维生素C，夏季吃木瓜对身体非常好呢，今天小编给大家介绍一下木瓜的功效，以及木瓜该怎么吃才更健康，大家一起学习一下吧。[详细]

2016-09-05 09:14 分类：饮食养生

五一小长假的饮食养生9大法则

 五一小长假的饮食养生9大法则 原则一：热能分配要合理 一到假期，不少人喜欢睡懒觉，一觉醒来九、十点，早餐自然也就吃不上了，直接等着中午大吃一顿满足胃口，这样的做法千万不可取。节日期间一日三餐的热能比例分配要合理，不吃早餐而午餐、晚餐超量，这样容易代谢超负荷而导致肥胖。[详细]

2016-09-05 09:16 分类：饮食养生

油菜的食用方法功效与作用

深绿色颜色是油菜最大的特点。油菜属于十字花科的蔬菜，而且油菜还分为油白菜和芥油，甘蓝油等等，这些都具比其它蔬菜具有更丰富的维生素和微量元素。食用上具有丰富的纤维，药用上还可以降血脂。除此之外油菜对人体的一些有效帮助，可能你还不太了解。[详细]

2016-09-05 09:19 分类：饮食养生

春季饮食调养简单的七种方法

  饮食清淡消春火 春季人易上火，出现舌苔发黄、口苦咽干等，因此饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物。有明显上火症状的人可以吃一些清火的食物如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等。[详细]

2016-09-05 09:19 分类：饮食养生