食疗养生：夏天吃B族 缓解不舒服

  苦夏来临，许多人都会大量出汗，出汗不仅丢失钾、钠等无机盐，更会丢失大量B族维生素，高温带来的基础代谢增加也会增加B族维生素消耗。维生素B1丢失，胃肠蠕动缓慢、腺体分泌减少，食欲降低；维生素B6丢失影响γ[详细]

2017-07-13 18:09 分类：养生保健

缓解胃胀 试试这个食疗方

胃胀气多由消化不良、胃肠功能失调所致，主要表现为胃部饱胀感、压迫感或伴有恶心呕吐、烧心反酸、打嗝嗳气等症状。胃胀气多与日常的饮食和生活习惯有关，出现胃胀气后应注意饮食调理，少吃甜品，多吃清淡的食物，积[详细]

2017-07-04 00:02 分类：养生保健

芒种食疗要清补，解暑生津勿贪凉

6月5日是今年第九个节气——芒种，即播种的季节。芒种时节，天气炎热，已进入典型的夏季，广东的温度也大都超过30，此时的饮食调养，历代养生家都认为“清补”是最佳的选择。那么，何为清补呢？广东省第二中医院心血[详细]

2017-06-23 14:32 分类：养生保健

夏天要养心袪湿 这五款食疗方可助你安然度夏

中医认为，夏日炎热入心经，“心为君之官”，也就是说，心是五脏六肺的发动机。而在阴阳五行中，心为火。因此，中医主张,夏季养生要以降心火、养心为目的。此外，长夏有大暑、小暑，还有梅雨天,气候湿热，湿邪入侵人[详细]

2017-06-23 14:32 分类：养生保健

女性食疗：多吃香蕉可以缓解痛经

  俗话说，药补不如食补。营养专家指出，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充如下食物，有助女性防病抗病。[详细]

2017-06-23 14:32 分类：养生保健

夏天食疗方：吃梅子可抑菌保护肠胃

  炎热的夏季，细菌滋生更加疯狂，食物更容易腐坏，让我们的肠胃面临更高挑战！网络上盛传的梅子食疗法，又是否真的有抑菌、保护肠胃的功效呢？小编为你找来教授为你解析网络传言，教你最有效的夏季杀菌保健绝招！[详细]

2017-06-23 14:32 分类：养生保健