霜降时节 添衣保暖是关键

每年阳历10月23日前后，太阳到达黄经210度时为霜降，它是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季过渡的开始。霜降表示天气更加寒冷了，露水凝结成霜。《月令七十二候集解》中说：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。”过了这个节气后，冬天的脚步就越来越近了，俗语有“寒露不算冷，霜降变了天”的说法。随着霜降的到来，作物、草木开始泛黄、落叶。[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

寒露时节养生 防燥最重要

秋天，尤其是寒露前后开始，空气中的水分逐渐减少，空气趋于干燥，人体同样缺少水分。但是，光喝白开水，并不能完全抵御秋燥带来的负面效应。我国古代就有对付秋燥的饮食良方：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”换言之，喝白开水，水易流失，若在白开水中加入少许食盐，就不那么容易流失了。白天喝点盐水，晚上则喝蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可...[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

寒露时节养生要点

过完轻松愉快的国庆七天长假，转眼就迎来了寒露节气。10月8日正是二十四节气中的寒露，从寒露开始已感觉到一丝丝的凉意，炎热的天气也转身远离。随着寒气增长，万物逐渐萧落，阴阳之气也悄悄开始转变，阳气渐退，阴气渐生。这个时候，人体的生理活动要跟自然界的变化同步，注意保养体内的阳气，以确保体内的阴阳平衡。那么，寒露节气该如何养生？且听小编一一道来。[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

寒露时节吃什么

今天（10月8日）是二十四节气中的寒露时节。寒露的到来意味着天气逐渐从凉爽向寒冷转变。那么寒露时节吃什么好呢？小编给你盘点寒露养生饮食。[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

秋分时节天渐转凉 注意养生

一年二十四节气，比较重要的当属春分、夏至、秋分、冬至，《黄帝内经》云“至则气同，分则气异”，也就是说：春分之后天气正式温暖，秋分之后天气正式转凉，唐山市中医医院内科门诊五诊室副主任中医师朱其恩提醒市民，秋分时节要注重养生。[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

秋分时节养生宝典

秋分时节养生宝典 从秋分这一天起，北半球昼短夜长将越来越明显，昼夜温差将逐渐加大，气温逐日下降，渐渐步入深秋季节。秋分时节注意养生才能让身体更健康，那么秋分时节如何养生呢？请看秋分时节养生宝典！[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

白露时节谨记3护3冻

又到白露时节，天气渐凉。《月令七十二候集解》中对白露的解释是“水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也”，也就是说，从白露开始天气就变冷了。当进入白露气节之后，天气变得越来越干燥，人体也会因为气候的改变而出现大大小小的问题，所以，想要健康度秋，那么就必须学会在白露时节保护和锻炼身体。[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

大暑时节中医教你如何做好养生

大暑是二十四节气中的第十二个节气，也是一年中最热的时候，中医专家提醒大家在这个节气一定要做好养生，以免影响到大家的身心健康，下面是大暑节气人们在养生方面需要注意的几个问题，一起来了解下。[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

小暑时节养生保健四大注意事项

一、平心静气以养心 小暑时节，天气炎热，人们容易烦躁不安，爱犯困，少精神。所以，对应这一时节的特点，在养生健康方面，应该根据季节与五脏的对应关系，养护好心脏。[详细]

2016-11-05 08:36 分类：养生保健

夏至时节阳气最旺 养生注意三忌三宜

6月22日是二十四节气中的夏至。“至”不做“到”解，而作“极”解。指当天的夏季日影最长，并开始炎热。凤凰网健康小编在夏至与您话养生，看日常生活应注意的三忌三宜。[详细]

2016-11-05 08:35 分类：养生保健

谷雨时节如何养生

每年4月19日-21日，当太阳到达黄经30°时为谷雨。由于谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，此时我们在养生中应遵遁自然节气的变化，针对其气候特点进行调养。那么谷雨时节该如何养生？[详细]

2016-11-05 08:36 分类：养生保健