小满时节这样养生

  这样吃   夏日饮食不宜过饱，通常吃到七八分饱就可以了，但一定要注意全面、均衡的营养搭配。有些人受天气影响，食欲不振，则可以吃得稍微清淡些。建议尽量少吃辛辣、油炸的食品，可多食用冬瓜、白萝卜、番茄等化湿通淤、有助于改善肠胃功能的食物；可饮决明子茶、大麦茶、菊花茶、苦丁茶、绿豆汤等饮料。[详细]

2016-10-24 21:25 分类：养生保健

今日小满 此时节养生要注意什么？

  “四月中，小满者，物致于此小得盈满。”说的是从这天开始，夏熟作物的籽粒开始灌浆渐饱满，但尚未成熟，只是小满，还未大满。其实人体中亦有自然，养生原则就是顺应自然的生长收藏。小满，就是告诉大家这个时候人体内阳气的蓄积还只是小满，并没有到真的满，所以气机不能过于外泄，也不能贪凉而伤阳。[详细]

2016-10-24 21:25 分类：养生保健

养肝防潮 谷雨时节该如何养生

春天，肝木旺盛，脾衰弱，但在谷雨的15天及清明的最后3天中，脾却处于旺盛时期。顺应四时的养生原则。此节气中，脾的旺盛会使胃强健起来，使消化功能正处于旺盛的状态，消化功能旺盛有利于营养的吸收，所以这时正是补身的大好时机，使身体能够适应下一个季节的气候变化。但是补要适当，不宜过，古人有"四季不食脾"的说法。[详细]

2016-10-24 21:25 分类：养生保健

春分时节如何养生

春分时节如何养生？大家都知道春分是二十四节气之一，但是你知道春分吃什么，做什么运动，要怎么调理身体吗，接下来小编为你介绍春分时节如何养生。[详细]

2016-10-24 21:25 分类：养生保健

惊蛰时节该如何养生? 专家推荐几道食谱

【惊蛰】公历每年3月5日或6日，太阳到达黄经345°时即为惊蛰，这时气温回升较快，渐有春雷萌动。惊蛰的意思是天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。蛰是藏的意思。[详细]

2016-10-24 21:26 分类：养生保健

雨水时节养生保健三步走

今天迎来二十四节气中的第二个节气——“雨水”，这意味着进入气象意义上的春天，天气将逐步回暖，降水量逐渐增多。在乍暖还寒、湿气渐重的“雨水”时节，我们如何做好保健养生呢？[详细]

2016-10-24 21:26 分类：养生保健

雨水时节养生不妨吃点豆苗

虽然不少人的思绪仍留在刚过去的春节，然而，春天的脚步已经越来越近，今天，我们要迎来的是二十四节气中的第二个节气：雨水。这个节气的到来说明天气回暖，降水逐渐增多。雨水时节养生，建议大家不妨可以吃些豆苗。[详细]

2016-10-24 21:26 分类：养生保健

雨水时节调养脾胃六食疗方

“雨水”是二十四节气的第二个时节，这个时节空气湿润又不燥热，是人们养生进补的好时机，其首要的任务当然是调养脾胃，人们可根据自身情况，选择饮食，以食疗的方式对脾胃进行调养。下面就为大家推荐六款最适合雨水时节调养脾胃的食疗方。供选择应用之。[详细]

2016-10-24 21:26 分类：养生保健

雨水时节养生先要养肝

雨水节气，天气多变，人们很容易感觉到身体多多少少有些不适，这个时候养生就显得尤为重要了。其实雨水时节养生，首先要养肝护肝，那么这个时节里有什么比较好的养肝的食物吗?就让我们一起来了解一下吧。[详细]

2016-10-24 21:26 分类：养生保健

大寒时节话养生 饮食起居几个诀窍要知道

1月20日将迎来“大寒”，这是一年二十四节气中的最后一个，因“寒气之逆极，故谓大寒”，所以大寒是天气寒冷到极点的意思。[详细]

2016-10-24 21:27 分类：养生保健

三九严寒是“小寒” 最冷时节养生有门道

小寒是二十四节气中的第二十三个个节气，也是冬季的第五个节气，公历每年1月5日左右，太阳到达黄经285度时为小寒节气。俗话说，“冷在三九”。“三九”多在1月9日至17日，也恰在小寒节气内。因此，小寒往往标志着开始进入一年中最寒冷的日子。[详细]

2016-10-24 21:27 分类：养生保健