霜降时节如何养生？请注重“御寒清热”

霜降时节气候渐冷。人与植物虽然同属生物，但人与植物体内流动的液体对温度的要求不同，人血见寒易凝。在这段时间人的手脚易凉，后背易冷，是气血遇寒循环不畅所致，但心里有燥热的[详细]

2016-09-05 00:10 分类：养生保健

寒露时节如何养生？重在护肺保阴

《通纬孝经援神契》记载：秋分后十五日，斗指辛，为寒露。言露冷寒而将欲凝结也。《月令七十二候集解》中说：露气寒冷，将凝结也。寒露表示气温比白露时更低，露水更加寒冷，接近地[详细]

2016-09-05 00:10 分类：养生保健

秋分时节谨防“心衰”

秋分是秋天真正的开始，秋天落叶纷飞，各种萧条的景象令人忧愁、敏感多疑，时间久了，对我们的身心健康也非常不利。中医讲：“思为脾志，敏感多疑则过思，过思则伤脾。”伤脾则会出现因出血不足而引起的头昏、乏力、心慌等一系列所谓“心衰”的症状。所以我们要调整好心情，谨防心衰。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

秋分时节的养生保健

秋分是秋季的第四个节气，它是指秋季90日的一半。这一天昼夜平分，古时称“日夜分”，又叫做“宵中”。《月令七十二候集解》中曰：“八月中，鲜见秋分。”《春秋繁露阴阳出入上下篇》中亦是这样记载：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

白露时节常搓搓耳朵

“白露秋风夜，一夜凉一夜。”前天是二十四节气中的白露节气，按民间说法，白露意味着秋凉已至。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

白露时节多食辛辣少贪凉

时至仲秋，天气逐渐转凉，降水也较多，人们明显地感觉到炎热的夏天已过，凉爽的秋天已经到来了，而且，此时一些呼吸道疾病如鼻炎、哮喘等及胃肠道疾病容易发病。因此，人们的养生保健也要作出相应的改变。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

白露时节养生要领

白露节气已是真正的凉爽季节的开始。很多人在调养身体时一味地强调海鲜肉类等营养物质含量丰富的进补，而忽略了季节性的易发病。白露节气中要避免呼吸道疾病的发生，特别是过敏体质的人。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

白露时节的两大养生饮品

白露茶 “蒹葭苍苍，白露为霜。”到了白露节气，秋意渐浓。旧时南京人十分重视节气的“来”和“去”，逐渐形成了具有南京地方特色的节气习俗。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

白露时节夜凉如水

白露节气，为二十四节气中的第十五个节气。每年公历的9月7日前后，太阳移达黄经165度时，开始进入白露节气。此时，气温开始下降，天气转凉，阴气逐渐加重，清晨的露水随之日益加厚，凝结成一层白白的水滴，所以就称之为白露。这时，人们就会明显地感觉到炎热的夏天已过，而凉爽的秋天已经到来了。因为白天的温度虽然仍可达三十几度，可是到了夜晚，就下降到十几度，两者之间的温度差达十多...[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

处暑时节如何养生？宜安静性情 少沾辣椒

8月23日，是24节气中的处暑。处暑节气在每年八月二十三日左右。此时太阳到达黄经150°。据《月令七十二候集解》说处暑，“处”为止，处暑即暑期已结束。处暑过后天气转凉。中午热，早晚凉，昼夜形成较大的温差。“一场秋雨一场凉”的气候特征明显。昼热夜凉的气候，对人阳气的收敛形成了良好的条件。中医专家强调，处暑时节应注重养生。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健