小寒时节应该如何养生

  今天是中国传统节气中的“小寒”，民谚有“小寒大寒冻作一团”的说法，这个节气代表着我们已经进入了一年当中最冷的时间。这个季节应该如何养生，才能为明年开春准备最好的精气神呢?[详细]

2016-09-04 23:30 分类：养生保健

大寒时节如何养生？

 冬三月是生机潜伏、万物蛰藏的时令，此时人体的阴阳消长代谢也处于相当缓慢的时候，所以此时应该早睡晚起，不要轻易扰动阳气，凡事不要过度操劳，要使神志深藏于内，避免急躁发怒。大寒是冬季六节气之一，此时天气寒冷已极，故名大寒。大寒的养生，要着眼于“藏”。意思是说，人们在此期间要控制自己的精神活动，保持精神安静，把神藏于内不要暴露于外。这样才有利于安度冬季。对于冬季...[详细]

2016-09-04 23:30 分类：养生保健

安度大雪时节宜“八暖”

 冬季寒冷是众人皆知的，也是领略过的，尤其是在北方，中医保健专家介绍说安度寒冬，要注意保暖，下面就是专家给出的最需要保暖的八个部位，这个冬天，大雪时节，一起来保暖吧。[详细]

2016-09-04 23:30 分类：养生保健

大雪时节养生“七宜四注意”

 时间过得真快，又迎来的大雪节气，大雪和雨水、谷雨、小雪一样，都是反映降水现象的节气。大雪到来意味着降雪的几率会更大，那么大雪时节该如何养生呢?下面就为大家介绍大雪节气养生的七宜四注意。[详细]

2016-09-04 23:30 分类：养生保健

大雪时节的九大养生原则

 每年的12月7日至8日为二十四节气中的大雪节气，今年的7号我们迎来了大雪节气，大雪之后气温变得更低，此时的保健养生则更为重要，下面就为大家介绍大雪节气养生有9大原则，我们一起来学学吧。[详细]

2016-09-04 23:30 分类：养生保健

大雪时节养生须知的九大原则

 梅花清幽淡雅的幽香飘然而至，时序大雪时节。二十四节气之大雪，是冬天的第三个时节，天气已经步入冬季寒风朔朔的时候，寒流至，冷风吹，时不时有雪花飘舞，萦空如雾转，凝阶似花积。[详细]

2016-09-04 23:30 分类：养生保健

初春养肝护肝好时节怎么做

初春养肝护肝好时节要多喝水。肝脏是人体比较重要的器官之一，其对来自体内和体外的许多非营养性物质如各种药物、毒物以及体内某些代谢产物，具有生物转化作用。早在两千多年前，《黄帝内经》就指出，“人与天地相参也，与日月相应也。”意思是说，人的生理变化与自然界的变化息息相关。因此，养生保健必须顺应季节的变化，随着不同节气的到来，在起居、饮食、情志方面做出相应的调整。中...[详细]

2016-09-04 23:31 分类：养生保健

小雪时节养生六个好习惯

 小雪时节如何养生?冬天是感冒的高发季节，尤其是小雪节气过后，所以就要注意防寒保暖，保持健康的生活习惯，保持良好的饮食习惯，让感冒远离你，良好的习惯是首要。那么冬季如何预防感冒呢?下面就一起来看看。[详细]

2016-09-04 23:33 分类：养生保健

儿童立冬时节应该如何养生

 冬季是积蓄力量等待萌发的季节。儿童在这个季节里是相对弱势一群。由于孩子还不太能自己照顾自己，容易因天气变化生病烦躁。所以说，冬季养生对孩子也很重要。吃好喝好养好，增强免疫力是冬天家长们最关心的事。[详细]

2016-09-04 23:34 分类：养生保健

霜降时节如何养生

 霜降节气怎样养生：生活 从生活作息上做起，最起码一天三顿饭要定时定量，最好给自己设定二个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内。[详细]

2016-09-04 23:34 分类：养生保健

“秋乏”时节到 如何科学赶走秋困？

 中国有句古话说“春困秋乏夏打盹”，现在秋天来了，随着天气逐渐凉爽，人们的身体确实开始变得懒散爱睡觉了。在我们不得不感慨古人智慧的同时，心中还是存在疑虑，为何秋季爱犯困呢?其实，这跟人体由夏季转入秋季身体自我调整有关。夏天人体大量出汗造成了水盐代谢失调，肠胃功能减弱，心血管系统的负担加重，人的身体处于过度消耗阶段。而秋季人体进入了自我调整阶段，开始为冬日做准备...[详细]

2016-09-04 23:35 分类：养生保健

寒露时节该如何对抗秋乏

 所谓“春困秋乏”，说起寒露时节的养生，应主要从三方面下手。“燥”是秋季的主气，如何防止秋燥对抗秋乏?要注意多食温润之品，调整起居、保证睡眠、加强锻炼，还可以经常泡脚以养生保健。[详细]

2016-09-04 23:36 分类：养生保健