处暑时节适合做哪些运动？

强健的体魄，良好的体质取决于多种因素，如先天发育、饮食结构、医疗保健、生活环境、体育锻炼等。从某些角度来讲，健身锻炼可以弥补先天不足。而运动保健也是取得健康最为简便易行、最为有效和最经济的手段。俗语说：“药补不如食补，食补不如锻炼”。处暑过后早晚气温低，白天气温高。特别是经过几场秋雨，气温有所下降，在经历了炎夏的酷暑和湿闷后，人们倍感秋季的凉爽和舒适。宜人的...[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

大暑时节的养生方法

大暑是我们都很讨厌的一个节气，因为过了大暑之后，天气就会越来越高，那么在这么高的气温的季节大暑中，大暑怎样养生呢？[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

芒种时节如何养生？

芒种是24节气中的第9个节气，也是夏季6个节气的第3个。芒，指有芒的谷物，如晚稻、黍、稷等；芒也指忙，即从芒种开始要忙着种有芒的农作物，所以叫芒种。从芒种节气开始，天气甚热，雨水较多，湿度增大，北方进入雷雨、阵雨天，南方则已进入梅雨天，要注意防湿。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

芒种时节防暑降温的6个宝贝

炎炎夏日，酷暑难耐。人们往往把果汁、冰糕等冷饮、冷食作为解暑降温的宝贝。其实，夏季防暑降温的宝贝应该是以下几种：[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

小满时节吃什么最养生

小满节气的到来预示着南方雨季的开始。天气闷热潮湿，故在小满节气前后我们要做好“防热防湿”的准备，同时也要调整我们的日常饮食习惯。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

谷雨时节养生粥

谷雨是春季最后一个节气，春季是肝气最旺的时候，也是肝病多发的季节，所以谷雨养生仍以养肝为主。下面小编就为您介绍几种谷雨养生粥，希望这些养生粥可以帮您养肝护肝。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

谷雨时节的饮食起居

早晚加衣防感冒 谷雨时节，早晚与中午的温差相当大，湿气很容易从裸露的部位进入体内。老人和孩子尤其要注意保暖。可适当调整穿衣层次，早晚多穿一件衣服。要注意不宜盲目春捂，15摄氏度是春捂的临界点，超过15摄氏度就要减衣，否则易诱发“春火”，体内产生的热与潮湿相遇，容易生病。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

谷雨时节防“三痛”

谷雨时节因雨量增多，空气湿度大，是神经痛的高发时期。常见的如肋间神经痛、坐骨神经痛、三叉神经痛等等。一旦发病也不用紧张，可根据不同的病因，对症治疗。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

惊蛰时节老人饮食起居的注意事项

  3月5日，是二十四节气中的“惊蛰”。惊蛰的意思是入春后天气转暖，春雷惊醒了蛰伏在泥土中冬眠的各种昆虫。“春雷响，万物长。”按照一般气候规律，惊蛰前后是全年气温回升最快的节气，日照充足，并渐有春雷出现，雨水也增多。[详细]

2016-11-05 08:47 分类：养生保健

大雪时节养生需遵循9大原则

每年的12月7日至8日为二十四节气中的大雪节气。大雪节气的到来，预示着正式进入了冬季最寒冷的时候，而且天气干燥、湿度较低，此时养生保健尤为重要。中医上素有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，所以冬属阴，要以固护阴精为本，从中医养生的角度出发，大雪节气正是进补养生调养的大好时机，那么大雪节气养生究竟该怎么做呢？中医提醒大雪节气养生有9大原则，做到了可以让你健康整个冬季。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健