世界上最健康的作息时间表

①7点半起床 ②7点半至8点，早饭前刷牙 配图 ③8点至8点半吃早饭 ④9点半开始一天中最困难的工作[详细]

2016-09-05 00:05 分类：养生保健

掌握喝水美容时间表

喝水美容时间表 6:30经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250cc的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。别马上吃早餐，等待半小时让水融入每个细胞，进行新陈代谢后，再进食![详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

电脑族颈椎全天保养时间表

很多人都有颈椎的问题，如果你不希望等到自己的身体除了大毛病再来寻找解决方法的话，不妨在一开始的时候就端正自己的坐姿，纠正自己的生活习惯，防微杜渐，不要让疾病有出现的机会。特别是对于办公室一族来说，预防颈椎病更是迫在眉睫的事情。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

360度无死角女人最佳养生时间表

 追求养生保健才能保护女人们的美丽，延缓衰老保持年轻。到那会死，对于养生，女人碧海需要了解更多的养生知识。那么，女人养生最佳时间有哪些?[详细]

2016-09-05 09:18 分类：饮食养生

史上最科学吃饭时间表

 史上最科学吃饭时间表 吃饭的节奏可不仅仅是时间那么简单哦，还要讲究吃饭食材的科学，只有这样，双管齐下，才能让你的身体健健康康哦。想知道一天之中最科学的时间是什么时候吗?想知道什么食物可以让你的一天三餐加下午茶都营养健康吗?如果想知道，就跟着小编一起来看看哦。[详细]

2016-09-05 09:40 分类：饮食养生

揭秘：史上最科学的吃饭时间表！

 吃饭的时间问题从本质上来说是身体的节奏问题，在不该吃的时候猛吃，该吃的时候却没胃口。可偏偏那些好心情和好身体都是用心吃出来的![详细]

2016-09-05 09:47 分类：饮食养生

史上最科学吃饭时间表 早餐7点吃

吃饭是人生的一件大事。一天三餐，我们都离不开吃饭。可是，有些人偏偏喜欢在该吃饭的时候没有胃口或者是没时间吃饭，在不应该吃饭的时候就喜欢大吃特吃。但是，吃饭也是有节奏的，掌握住吃饭的科学节奏，你就能够吃出好身体，还有好心情。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

食物消化时间表大全

食物的消化时间，是指食物停留在胃内的时间。简单从营养成分来讲，淀粉、糖的胃排空速度最快，只需1个多小时;脂肪的胃排空速度最慢，需要6个多小时;蛋白质居中，约3个多小时。而我们从食物的种类，也能大致区分食物消化的快慢。[详细]

2016-09-05 09:49 分类：饮食养生