养生的最佳时间表

  一日三餐、休息睡觉等都是遵循人体的生物钟，其实健康也跟生物钟一样有时间规律。而遵循规律、定时按点，这是对身体最好的回报。下面就来看养生专家总结出有益健康的最佳时间，让保健功效事半功倍。[详细]

2016-09-04 23:24 分类：养生保健

全天养胃时间表

配图  快节奏的生活让很多人饮食都不规律，早餐不吃、晚上大补、工作一忙零食替代正餐充饥，长期这样胃肠很受伤。制订一张养胃时间表，大家每天尽力坚持，可让健康受益。[详细]

2016-09-04 23:24 分类：养生保健

营养师推荐健康饮食时间表

科学的饮食方案不仅要考虑吃什么，还要考虑在什么时间吃。美国马萨诸塞州剑桥市注册营养师玛西·安德森说，如果你想达到早晨清醒、白天兴奋、晚上困倦的目标，就要学会怎么选择食物。[详细]

2016-09-04 23:24 分类：养生保健

春季人体器官排毒时间表

  配图 春天来了，身上的衣服一件一件减下去，但是身体之内呢?我也也要给藏了一个冬天的身体减轻负担了。现在就来给全身器官做排毒吧，不过，不同的器官也有不同的时间喜好，按照时间规律排毒，可以事半功倍哦。[详细]

2016-09-04 23:25 分类：养生保健

五脏六腑排毒时间表

  我们每天摄入的食物中都存在毒素，这些毒素都会通过人体的五脏六腑来排除，但是五脏六腑的排毒时间都是不同的，那么我们来看看人体各器官的最佳排毒时间吧。[详细]

2016-09-04 23:25 分类：养生保健

冬季白领养胃最佳时间表

白领每天忙忙碌碌，强度较大，应酬又多，经常有人顾不上吃饭，也不在意，这样久而久之伤害了自己的肠胃。那么上班族该怎么养胃呢?女人邦小编给你介绍养胃最佳时间表，还教你煮美味的冬季养胃菜，让你的胃更健康。[详细]

2016-09-04 23:27 分类：养生保健

十种常见疾病的发病时间表

  哮喘：早上4点~6点。        在这一时间段哮喘的发作率是其他时间的100倍，部分原因是人体在早上对肾上腺素的敏感性较高，容易引起支气管变窄。此外，床上有不少灰尘、螨虫，人睡觉时难免和它们“亲密接触”，这也可能引发哮喘。美国过敏学专家卡罗·帕尔建议：“起床后别立马叠被子，让被子晒晒太阳，房间保持通风，并定期更换枕头，能减少灰尘、螨虫，降低过敏风险。”病人也...[详细]

2016-09-04 23:27 分类：养生保健

最佳的喝茶养生时间表

配图  中国人喝茶已有几千年历史，作为生活中的常见饮品，茶味清新淡雅，既能解渴又能养生，是很多人的挚爱。虽然大家都爱喝，但不一定人人都会在正确的时间和季节品茶。可以说，喝不好，不但起不到保健作用，还可能导致胃寒腹泻、失眠等不良影响。下面一起来看看最佳的喝茶养生时间表。[详细]

2016-09-04 23:29 分类：养生保健

中老年人养生时间表

  24小时抗衰老计划： 上午6：00做瑜伽，减轻压力 早起后练7分钟瑜伽(不会瑜伽也没关系，其他轻柔运动都可以)。瑜伽能有效修复心脏损伤、降低心率、减轻压力。[详细]

2016-09-04 23:29 分类：养生保健

养胃护胃7个最佳时间表

  季节交替的天气使人体的抵抗力有所下降，容易出现胃痛、胃胀等症状。那么，冬季如何养胃护胃呢?中医认为冬季是最佳的“养藏”季节，身体能够有效地保存足够的能量和养分，同时也是养胃的最好时机。而每一天里又有最佳的养胃时刻表，按照对的时间点来能更好地养胃护胃。[详细]

2016-09-04 23:29 分类：养生保健

人体十大最佳时间表

  ⒈刷牙的最佳时间 饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。[详细]

2016-09-04 23:29 分类：养生保健

揭秘人体主要器官退化的时间表

  不管是男人还是女人都将面临衰老，然后死亡。随着年龄的增长，到了一定的年龄身体各个器官就开始退化了。老年人身体各器官的退化速度尤其快，那么人体内各器官都是从什么时候开始退化的呢?下面就跟随小编一起来了解一下吧，提前做好防衰老措施才能健康长寿哦![详细]

2016-09-04 23:29 分类：养生保健