什么时候喝酸奶补钙效果最好

一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。通常状况下，人的胃液的PH值在1～3之间；空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3～5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。另外，如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出；饭后喝则可减少刺激，让酸奶...[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

补钙的时候不能吃太多的盐

人一生中很多阶段都需要补钙，但很多人只关注于吃什么最补，而不关注怎样吃才能更好地补。专家指出，很多人都因为在补钙的时候，摄入盐分太多，而导致补钙无效。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

发烧的时候不能吃什么

感冒发烧是常见的疾病之一，感冒吃什么好?小编为您介绍感冒期间的饮食禁忌。人在感冒发烧时，身体的抵抗力较弱，能量消耗很大，这时就需要补充一定的营养。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

宝宝咳嗽时候不能吃的食物

小儿咳嗽不能吃什么食物? 一、寒凉食物 咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料。此时如饮食过凉，就容易造成肺气闭塞，症状加重，日久不愈。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

益母草颗粒什么时候吃好？

益母草颗粒什么时候吃好？     月经不调在女性朋友中是非常常见的，也是女性朋友们不应小视的，益母草颗粒是用于调经的常用药物，那么一般益母草颗粒什么时候吃最合适、能发挥最好的药效呢？[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

喝酒的时候不要吃什么菜

常见的不宜下酒的菜有以下几种 1、胡萝卜 胡萝卜具有很高的保健作用和医疗价值，但美国食品专家却告诫人们："胡萝卜下酒"的吃法是不利健康的。因为胡萝卜中丰富的胡萝卜素和酒精一同进入人体，就会在肝脏中产生毒素，引起肝病。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

减肥时候该吃什么样的肉

减肥时候该吃什么样的肉 所谓无肉不欢者，是指那种每顿必见荤，如果光是菜而无肉，则食不下咽，形同嚼蜡。但另一个不容忽视的现实是，现在这个社会崇尚比正常体重还要纤瘦的体形，这给所有无肉不欢者摆出了一个难题，是满足口欲乎，还是追求健康乎？今天，我们就来看看满足无肉不欢者的口欲和追求健康可不可以统一起来。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生