粗粮什么时候吃最好 单独食粗粮宜中午

粗粮是许多人都会吃的，粗粮的种类有许多，口感有各异，平时偶尔吃一些粗粮对人体是很有好处的，能够帮助促进消化，粗粮中一般含丰富膳食纤维和其他的营养元素。同时，粗粮也是减肥者钟爱的减肥主食。可是，粗粮什么时候吃最好呢?[详细]

2016-12-30 00:57 分类：养生保健

什么时候容易感冒

 什么时候容易感冒配图 感冒是一种小病，几乎所有人都曾中招。尤其在冬季，温度偏低，在外活动时稍微不注意就可能患上感冒，或者一觉醒来鼻子不通，感冒来临也是常有的事。那么，什么时候容易感冒?[详细]

2016-12-22 13:48 分类：养生保健

燕窝什么时候吃最好

燕窝什么时候吃最好四季养生阅读配图燕窝什么时候吃最好?中医认为，燕窝最好在早晚空腹食用，吸收效果最佳，特别是清晨，吸收最快、最完全，对燕窝营养成分的吸收将达到最大的效果。小贴士：晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶，既有利于营养的吸收，又可帮助睡眠，并且有美容滋养的效果。注意：1.以燕窝食补要注意循序渐进，短期内不宜进食过多，不可急于求成。应该经常小量服食燕窝，持之以恒...[详细]

2016-12-26 13:53 分类：营养饮食

什么时候不适合洗冷水澡

 什么时候不适合洗冷水澡配图 1、女性千万不要洗冷水澡 洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。女性因其特殊的生理原因，特别是在经期，哺乳期，怀孕期间的女性朋友，遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调，闭经，腹痛，而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严...[详细]

2016-12-16 12:30 分类：养生保健

什么时候喝红糖水好

什么时候喝红糖水好配图 什么时候喝红糖水好？应当根据个体体质和情况差异区别对待：[详细]

2016-12-16 12:30 分类：饮食养生

什么时候喝淡盐水好

 什么时候喝淡盐水好配图 淡盐水的饮用方法 盐的用量 首先是放多少盐合适，一般认为淡盐水，就要保证口味淡，不可过咸，喝起来不淡不咸是最好的。如果食入的盐过多的话，就会引起高血压，因为盐中的钠离子会释放一种会引起肾上腺和脑绢组的兴奋增加，使得动脉收缩，引起血压长高。再者因为食盐是需要经过人体的肾脏才能通过尿液的方式排出的，所以如果食用过多的盐的话，则会加重得肾脏疾...[详细]

2016-12-16 12:30 分类：饮食养生

什么时候喝淡盐水好

什么时候喝淡盐水好四季养生阅读配图淡盐水的饮用方法盐的用量首先是放多少盐合适，一般认为淡盐水，就要保证口味淡，不可过咸，喝起来不淡不咸是最好的。如果食入的盐过多的话，就会引起高血压，因为盐中的钠离子会释放一种会引起肾上腺和脑绢组的兴奋增加，使得动脉收缩，引起血压长高。再者因为食盐是需要经过人体的肾脏才能通过尿液的方式排出的，所以如果食用过多的盐的话，则会加重...[详细]

2016-12-16 12:31 分类：营养饮食

什么时候喝红糖水好

什么时候喝红糖水好四季养生阅读配图什么时候喝红糖水好？应当根据个体体质和情况差异区别对待：每个经期必会痛经的人群：这类人群大多数是虚寒体质人群，在算着自己经期将至时，应当提前做好保健应对工作，这些工作包括提前喝红糖水，暖宫防痉挛，同时不可过度劳累，久站劳动，更不可去游泳或洗凉水澡等，做好保暖工作，能够让子宫更平和顺利地排出经血，不至导致痛经。在经期过程中也应...[详细]

2016-12-16 12:31 分类：营养饮食

龟苓膏什么时候吃最好

龟苓膏什么时候吃最好？一般早上或者下午6点之前最宜食用龟苓膏，每天至多一次，三天内不要频繁食用。其实，吃龟苓膏的好处很多。它由多味中草药熬制而成，很早以前就被人们当作药膳来食用，吃了能够促进新陈代谢、清热降火、润肺止咳，还能美容养颜和滋阴补肾。得了嗓子疼、痔疮、痱子和便秘等病，吃它也能起到一定的改善作用。现代营养学研究发现，龟苓膏中含有多种活性多糖和氨基酸，具...[详细]

2016-12-16 12:31 分类：营养饮食

什么时候喝红糖姜茶好

什么时候喝红糖姜茶好四季养生阅读配图红糖和姜茶都是对女性很好的养生食品。红糖能补血，姜能驱寒，特别是女性月经期前后喝，还能有效防止经痛的发生呢。那么，什么时候喝红糖姜茶好?什么时候喝红糖姜茶好?1、早上空腹的时候早上起床的时候，可以喝一杯红糖姜茶、最好是空腹的时候、因为红糖里的成份含有排毒的功效可以有助于肛门排便。2、月经后第二天喝如果想调理好身子、可以更易怀孕...[详细]

2016-12-16 12:32 分类：营养饮食

煮面的时候加这一步煮出来的面会更有营养

煮面几乎是每个人都要必备的技能，面条顿顿吃都不嫌腻，而且做面条的花样也是很多的，但是你知道做面条更好吃更营养的技能吗?吃面条对身体是有好处的吗?面条在我们中国是有着非常悠久的历史的，面条经济又饱腹受到很多人的喜爱。面条当中含有丰富的蛋白质，同样也是维生素和钙质、铁、磷、镁的重要来源。不管是早晨还是其他时间吃面条，都是可以让人变得更加清醒的，而且注意力也会变得更...[详细]

2016-12-16 12:31 分类：营养饮食