夏至祛湿解毒“三豆汤“养生

关注夏至养生，夏至吃什么可以养生?小编推荐“三豆汤”。 天气闷热，时晴时雨，湿度偏大，人比较容易感受湿邪，这时的饮食原则宜清淡，少油腻，少甜食，要以温食为主，不要太寒凉，此时喝一点“三豆”——绿豆、赤豆和黑豆做的汤粥，都可以起到清热解暑的作用。[详细]

2016-09-05 09:49 分类：饮食养生

清热排毒祛湿吃什么好

1、山药：山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生