糖尿病病友要留意的饮食禁忌

糖友饮食禁忌：忌甜、忌咸、忌腻、忌辣、忌烟、忌酒。 1、忌甜：即低糖及低血糖指数饮食。不吃纯糖类――白糖、红糖、冰糖、麦芽糖（饴糖、糖稀）、蜂蜜、葡萄糖及其制品类、干鲜果脯等血糖指数高的甜食。所有这些均属于单糖、双糖类，食后会使糖尿病人的血糖急速升高。另外，还有品起来并不太甜但却常能引起餐后血糖明显升高的食品，如土豆（尤其是炸土豆）、毛芋头、山芋（红薯、地瓜）...[详细]

2016-09-28 11:59 分类：饮食养生

正确调节失眠的方法有哪些

由于过度的生活及工作压力，很多的人都有过失眠的经历，失眠一种非常痛苦的事情，如果失眠不好就会造成乏力，没有精神，对第二天的工作与生活带来很大的影响，但是失眠可以通过调节进行改善的，下面我们来介绍一些正确调节失眠的方法有哪些?[详细]

2016-09-04 22:59 分类：养生保健

失眠怎么调理？7个妙招帮你搞定

    失眠怎么调理？7个妙招帮你搞定 随着生活压力的增大，失眠已经成为常态，长时间失眠，会造成头昏乏力。上海复大医院梁宝利主任介绍：那不但会影响人们的日常工作和生活，就连身心健康，都会遭受到巨大损害，长期以往后果将十分严重。患者应该学会在接受治疗的同时，做好日常护理和调节。[详细]

2016-09-04 23:00 分类：养生保健

晚上失眠怎么办 如何调理

    晚上失眠怎么办，这是很多人都关心的问题。有些时候我们认为，偶尔的一天失眠没有关系，第二天就好了。但是有些时候是长时间失眠，这个时候就需要调理了。[详细]

2016-09-04 23:02 分类：养生保健

怎么从心理上调整失眠

    失眠是现在多数人普遍会遇到的问题，那么怎么从心理上才能更好的调整失眠呢?[详细]

2016-09-04 23:02 分类：养生保健

经常失眠怎么调理？治疗睡眠的好办法

 经常失眠怎么调理?治疗睡眠的好办法 很多人都经历过失眠，如考试期间，因过度紧张而睡得不好。这种偶尔出现的失眠，会随着情绪的稳定而消失，不会妨碍健康。不过，如果你在一个月内有好几次睡眠受到干扰，或者睡眠的问题开始影响到你白天的精神状况，导致你无法好好工作或生活，那么，你就应该了解一下治疗失眠的方法了。[详细]

2016-09-04 23:04 分类：养生保健

教你16个调理失眠的方法

 在快节奏的城市中生活，很多人都有睡眠不足、入睡困难、精神疲劳等各种睡眠问题。特别是那种想睡却睡不着，严重失眠现象更让人受不了。那么如何治疗失眠呢?[详细]

2016-09-04 23:05 分类：养生保健

经常失眠试试中医调气血

 在我的意识里，人生最痛苦的事情之一，莫过于失眠，那种翻来覆去睡不着的滋味，可真是一种折磨。睡眠不足，不但会影响第二天的工作，长期失眠更会导致多种疾病。那么到底为什么会经常失眠呢?有什么好的办法来解决失眠的问题吗?[详细]

2016-09-04 23:16 分类：养生保健

高考生晚上失眠怎么调理

  我们又将迎来让人极度紧张的高考期，而面对高考的高三考生难免会存有紧张的情绪，有些考生甚至紧张焦虑到失眠。睡眠不足会让你不能用最佳的状态去迎接高考，那么高考生晚上失眠怎么办呢?[详细]

2016-09-04 23:20 分类：养生保健

失眠多梦的治疗方法，3招教你正确调理

  配图 每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。但有少数人常失眠多梦，醒来很疲惫，失眠多梦怎么调理呢?[详细]

2016-09-04 23:26 分类：养生保健

失眠多梦怎么调理

 失眠多梦怎么调理，改善睡眠的9个方法。失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，想入非非等引起。那么失眠多梦怎么调理?改善睡眠的9个方法，让你安然入睡，一觉到天明![详细]

2016-09-04 23:34 分类：养生保健

用梳子调节失眠的方法

有的人饱受失眠之苦，常常哀叹不觅仙方觅睡方，这个时候梳子便可以立奇功了。苏东坡遭贬斥的时候，尽管他心理素质过硬，还是会失眠。后来他早晚用木梳梳头，披头散发地睡觉，睡眠情况才得以改观。他大喜过望，便大方地与众人分享这个秘方，“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明。”[详细]

2016-09-04 23:40 分类：养生保健