老中医教你3个方法调理高质量睡眠

生活和压力的逐步增加，给人们的身心无形之间增加了很多的困扰。而健康的身体是革命的本钱，只有拥有一个强健的体魄才能更好的为了美好生活而奋斗。但是，当忙碌了一整天之后，希望回到家能安安稳稳的睡上一觉，却不能随愿，常会遇到失眠、多梦、易醒等问题，根本不能踏踏实实的酣甜入睡。[详细]

2016-09-28 10:37 分类：中医养生

内分泌失调的症状，女人的9大症状提示内分泌失调

 内分泌失调的症状，女人的9大症状提示内分泌失调 配图 分泌是负责调控体内各种生理功能正常运作的两大控制系统之一，由分泌激素(荷尔蒙)的无导管腺体(内分泌腺)所组成。如因某种原因使这种平衡打破了，这就造成内分泌失调。如果你有以下9大症状那就说明你内分泌失调了，请你一定要重视![详细]

2016-09-04 22:58 分类：养生保健

失眠怎么办 7种食物调理失眠

失眠，是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。长期的失眠会使睡眠生物钟紊乱，兴奋态、浅睡态、深睡态运行失常，规律错乱，晚上睡眠生物钟常常被兴奋、浅睡两种状态所干扰，无法入睡，睡后易惊醒，失眠多梦[详细]

2018-07-27 14:04 分类：养生保健

失眠怎么办 五大中药材帮你调理

失眠带给许多人精神上的痛苦，失眠不仅影响工作和学习，还给身体带来很多的伤害，所以失眠的人一定要注意调理自己的身体健康，今天小编就给大家带来中医调理失眠的方法。[详细]

2016-09-28 11:07 分类：中医养生

睡眠不好如何调理 6种食物易导致失眠

你是不是经常失眠，你知道睡眠不好如何调理吗?今天小编就为大家推荐一些可以调理睡眠的方法，赶紧去学学吧![详细]

2016-09-28 11:50 分类：饮食养生

失眠的真相与调理办法

失眠是一种既常见但又让人厌烦的一种病症，如果只是偶尔的失眠，可能不会觉得有什么。但是如果长期经常性失眠将会给人的正常工作生活带来很大的影响。[详细]

2018-07-28 11:53 分类：养生保健

压力大失眠怎么调理好 试试这些食疗方

失眠的食疗方 酸枣仁粥：酸枣仁末15克、粳米100克。先将粳米煮熟，再下酸枣仁末煮5分钟。具有养心安神、宁心止汗的作用，适合失眠、多梦、心悸、心烦、体虚多汗者食用。[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

吃什么调理失眠 推荐14个食疗偏方

失眠有很多原因造成，外部环境和身体内部机理失调都会影响人的睡眠。失眠多梦、浅睡易醒都是失眠的症状。失眠不但影响工作、心情，长期失眠还会造成身体机能失调，精神虚弱。那么，失眠吃什么好呢？下面推荐14个食疗偏方，经常失眠的人不妨试试。[详细]

2016-11-05 08:35 分类：养生保健

失眠怎么调理 睡前按摩三穴位好睡眠

按摩是中医养生疗法之一，按摩通过按压人体穴位来刺激人们的身体的反应，从而促进血液循环、疏通经络、缓解疲劳等效果。那么对于失眠按摩可以吗?今天小编就给大家带来按摩治疗失眠，下面看小编的具体介绍吧。[详细]

2016-09-28 11:01 分类：中医养生